Čaj zo ženšenu - ako a kedy ho piť na chudnutie - AMP
Čaj zo ženšenu je jedným z najlepších na chudnutie zdravým spôsobom.
Ženšen je rastlina, ktorá patrí do čeľade Araliaceae a má veľa zdravotných výhod. Obsahuje
vitamíny A, B C a E a minerály ako vápnik, železo, fosfor, jód, horčík, zinok a meď, ale aj bioaktívne zložky ako flavonoidy, saponíny a éterické oleje. 10% voda 2% bielkoviny 70% sacharidy 2% vláknina 1% tuk
Výhody ženšenu
Pomáha zlepšovať trávenie
Ak si vypijete šálku ženšenového čaju po jedle, riziko zápchy sa výrazne zníži a telu pomôžete pri dobrej metabolickej funkcii.
Odstráňte chute
Pretože ženšen reguluje hladinu glukózy v krvi, pomáha znižovať chute, ktoré sa môžu vyskytnúť počas dňa medzi hlavnými jedlami.
Bojuje proti zadržiavaniu tekutín
Táto rastlina má tiež močopudné účinky, takže pomáha bojovať proti zadržiavaniu tekutín, čo pomáha pri ľahšom chudnutí.
Znižuje hladinu cholesterolu
Účinné látky rastliny pôsobia blahodarne na pacientov s vysokým obsahom cholesterolu. Asimilácia živín vedie k čisteniu tepien a podporuje odbúravanie lipidov, ktoré vytvárajú plaky alebo prekážky.
Ako pripraviť čaj zo ženšenu
- 1 čajová lyžička strúhaného ženšenu (5 g)
- 1 šálka vody (250 ml)
Príprava: Pridajte koreň ženšenu do pohára vriacej vody. Prikryjeme a necháme 10 minút lúhovať, potom prefiltrujeme cez sitko.
Ako piť: Tento čaj pite ráno, najmenej 3-krát týždenne.
Poznámka: Pre dosiahnutie najlepších výsledkov môžete pridať čajovú lyžičku (5 g) koreňa sladkého drievka, pretože táto rastlina zlepšuje detoxikačné a zoštíhľujúce vlastnosti.
kontraindikácie
Aj keď je to rastlina s mnohými výhodami, niekomu sa tento čaj neodporúča.
Tu je niekto, kto to nesmie konzumovať
- Deti do 12 rokov
- Ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia
- Ľudia, ktorí sú liečení antidepresívami alebo antikoagulanciami
- Pacienti liečení hypoglykémiou (napríklad diabetici)
- Choroby, ako je roztrúsená skleróza alebo reumatoidná artritída