Calorie Challenge Vloggeri hodujú na zdravotných trendoch až po potravinovú kómu
Vlogeri a siloví športovci jedia 10 000 kalórií a natáčajú sa pri tom.
Pizza, hrianky, hamburgery, šišky, croissanty, hojnosť zmrzliny, palacinky na dezert a s limonádou a mliečnym koktailom a jedzte a pite toľko, koľko chcete. Hlavné sú kalórie. Tento sen si splnia predovšetkým siloví športovci a blogeri vo fitnes, ako aj vlogeri a čelia „výzve 10k kalórií“. Je to stále zdravé?
Človek a jeho bazálny metabolizmus
Stále viac youtuberov a blogerov posúva svoje hranice a využíva svoj objem žalúdka na maximum. Pre lajkov, sledovateľov a 15 minút v centre pozornosti berú Cheat Day za slovo a do dňa alebo dokonca do jedla napchajú okolo 10 000 kilokalórií.
- Pre priemerného človeka je denný bazálny metabolizmus medzi 2 000 (ženy) a 2 500 (muži) kilokalórií.
- Potreba sa líši nielen podľa pohlavia, ale aj podľa veku a životného štýlu.
- Napríklad tehotné ženy majú vyššiu GU okolo 255 kcal za deň.
- Ľudia, ktorí sa venujú profesionálnemu silovému tréningu, niekedy konzumujú 5 000 až 7 000 kcal na naberanie svalov a hmotnosti.
Postupujte podľa výzvy s obsahom 10 000 kalórií
Ak účastníci výzvy do seba vtesnajú vysokokalorické, mastné a sladké jedlá, posúvajú svoje hranice. To, ako sa telo s výzvou vysporiada, závisí výlučne od organizmu. Zatiaľ čo niektorí z nich sa šťastne usmievajú do kamery a jedia ešte viac, iní takmer spadnú z kresiel s bledými tvárami.
10 000 kcal nemá dlhodobý vplyv na metabolizmus. Hneď potom však môže byť výzva nasledovná Vedľajšie účinky spúšťač:
- Nadúvanie
- Problémy s trávením, ako je zápcha, hnačky, plynatosť
- Zvracať
- Problémy s dýchaním
- Problémy s krvným obehom
Avšak tí, ktorí tieto obrovské množstvá konzumujú pravidelne a často im hrozí vážne ochorenie kardiovaskulárneho systému, cukrovka 2. typu alebo poruchy trávenia.
Ako môže taká výzva 10 000 kalórií vyzerať, si môžete pozrieť na videu: