Cambridge Diet Ktoré produkty vedú k úspechu

Cambridgeská diéta podľa jej vynálezcu Dr. Alan Howard, rýchle chudnutie a to pomocou počítania práškov, ktoré sa jednoducho zmiešajú vo vode. Z tohto dôvodu je program na chudnutie jedným z „diétnych vzorcov“. Namiesto jedla sa jedlo nahradí hotovým nápojom alebo sa zmieša s tekutinou.

Kúpte si najlepšie výrobky pre Cambridge Diet: test a porovnanie

produkty

Zoštíhlite sa na diéte Cambridge

Existujú dve možné varianty Cambridge Diet alebo Cambridge 800 Diet. Na jednej strane je cambridgeská diéta s 800 kilokalóriami možnosťou pre jednu osobu, na druhej strane je diéta ako verzia s 1 000 až 1 500 kilokalóriami.

Prvý z nich ponúka rôzne diétne výrobky, ako sú polievky, tyčinky, kaše alebo nápoje. Tieto sa konzumujú po celý deň. Druhý variant ponúka viac možností, pretože užívateľ môže konzumovať dva až tri diétne výrobky denne. Tu sa príjem kalórií pomaly zvyšuje.

Cambridge Diet pozostáva hlavne z lahodných koktailov. Najlepšie na tom všetkom je, že počítanie kalórií nie je potrebné. Strava sa odporúča aj z hľadiska nákladov, pretože to, čo sa investuje do koktailov a barov, môže užívateľ na druhej strane ušetriť.

Výrobky sú výlučne výživové koncentráty, ktoré sa môžu voliteľne pridávať do vody alebo nízkotučné mlieko. Instantný prášok na roztrasenie je k dispozícii v nasledujúcich príchutiach:

  • jahoda
  • banán
  • vanilka
  • Čokoláda
  • cappuccino

Výrobca ponúka aj zeleninovú polievku, ktorá je vhodná pre Cambridge Diet. Aj keď je výrazne znížený obsah kalórií, stravu môže vykonávať ktokoľvek. Reč je o a obzvlášť vysoko kvalitný program, ktorý dodáva telu všetky potrebné zložky.

Poznámka:
Diabetici a ľudia s BMI nad 30 rokov, ako aj pacienti s kardiovaskulárnymi problémami by sa mali pred začatím cambridgeskej diéty poradiť so svojím lekárom.

Základný program s iba 800 kilokalóriami denne je vhodný najmä pre tých, ktorí pracujú rýchlo a chcete efektívne schudnúť. Druhá forma stravovania je vyhradená pre tých, ktorí to chcú pri chudnutí brať pomalšie. Okrem dvoch až troch jedál cambridgeskej diéty sú tiež povolené jedlo so zníženým obsahom kalórií prijať.

Ako pri každej inej strave, pozornosť sa zameriava na hydratáciu. Alkohol je prísne zakázaný, musia to však byť najmenej dva litre minerálnej vody denne. Existujú aj nesladené čaje alebo iné nápoje, ktoré majú nízky obsah kalórií.

Trvanie cambridgeskej diéty

Cambridge Diet nezahŕňa čerstvé a zdravé jedlá. Diéta by preto nemala trvať dlhšie ako tri až maximálne štyri týždne. Po tomto období odborníci odporúčajú jesť „normálne“ jedlá týždeň. Každý, kto chce používať stravu dlhšiu dobu, sa musí vopred poradiť so svojím lekárom.

Diéta je navrhnutá tak, aby vám pomohla rýchlo schudnúť. To funguje veľmi dobre počas prvého týždňa, po ktorom je to trochu pomalšie. Koľko váhy sa stratí, závisí nielen od počiatočnej hmotnosti, ale aj od toho, aký vysoký je denný príjem kalórií.

Prehľad stravovacieho plánu

Typ stravy: Receptúra
2 až 3 jedlá denne
Výživa s trasami alebo polievkami v rôznych príchutiach
2 druhy stravy: základný program (800 kcal), druhý program (1 000 až 1 500 kcal) denne
Ideálne sa hodí na rýchle chudnutie
Má to zmysel: začleň aktivity

Pozor:
Pretože cambridgeská diéta nie je všeobecne povolená a nie sú vôbec povolené žiadne sladkosti, existuje vysoké riziko, že sa efekt JO-JO dostaví po dokončení. Monotónnosť môže rýchlo viesť k chuti na jedlo. Riziko je pomerne vysoké, ak účastník neukáže najväčšiu disciplínu.

Výhody a nevýhody cambridgeskej diéty

  • Ľahká implementácia bez počítania kalórií
  • Nie je potrebné dlhé varenie
  • Rýchle chudnutie
  • Dostatočný prísun najdôležitejších výživných látok
  • Chutné polievky, nápoje a koktaily

Ako každé iné stravovacie návyky, aj tu však existujú určité nevýhody. Strava sa ukáže byť nie veľmi rozmanitý, a preto si vyžaduje veľkú disciplínu. Ona je tiež nie je na to vhodný, dosiahnuť dlhodobú zmenu stravovania. Riziko efektu JO-JO je vysoké a výrobky nie sú dostupné v maloobchodných predajniach, ale je potrebné ich zakúpiť na internete alebo u špecializovaného predajcu.

Funkcia stravy

Cambridge Diet primárne umožňuje užívateľovi prijímať rôzne práškové koncentráty. Tieto sa jednoducho rozmiešajú vo vode alebo inej nízkotučnej tekutine. Ako už bolo spomenuté, koncentráty sú dostupné v rôznych príchutiach, v poslednej dobe aj vo forme polievok vo forme kuracích alebo hubových polievok.

Okrem hotového prášku môžu používatelia používať recepty s potravinami a ovocím obsahujúce bielkoviny Opäť spadnúť. Pre dennú a vyváženú rovnováhu tekutín to musí byť minimálne 1,5 až 2 litre vody, viac je lepších.

Pre koho je cambridgeská diéta určená?

Cambridgeská diéta je celkom vhodná na každodenné použitie, a preto je zaujímavá aj pre ľudí, ktorí majú z pracovných alebo iných dôvodov k dispozícii málo času. Tiež pre ľudí, ktorí vyskúšali iné diéty, ale dosiahli iba mierny úspech. Okrem toho môže byť strava vhodná pre tých, ktorí majú dostatočné znalosti o udržiavaní svojej hmotnosti.

Ľudia s veľkou nadváhou by sa mali tejto formy stravovania zdržať, ako to bez ďalších možností môžu Opatrenia ako šport sľubujú iba krátkodobý úspech.

Koncept

Cambridge Diet je takzvaná Formula Diet. Tu sú všetky jedlá dňa nahradené už pripravenými doplnkami výživy. Ukázalo sa, že úsilie je malé, ale klesá aj prirodzenosť jedla.

Diétny program sa v súčasnosti ponúka v dvoch rôznych verziách. Mal by ho však sprevádzať aj vyškolený konzultant, pretože bez odbornej pomoci bude pre laika ťažké naplánovať požadovaných 5 fáz správne a adekvátne ich vykonať.

Poznámka:
Práškové koncentráty Cambridge Diet obsahujú všetky výživné látky a vitamíny, ktoré telo potrebuje. Z tohto dôvodu sa neočakávajú príznaky nedostatku. Nevýhodou je skôr jednostranná chuť, a preto je takmer nemožné predĺžiť stravu na dlhšie časové obdobie. Koncept je určite dobrou alternatívou pre časovo obmedzené chudnutie.

Cambridge Diet je dobrým príkladom radikálnej stravy. Počas dňa sa vstrebe iba pár kalórií a kilá odtiaľ vypadnú. Sotva existujú žiadne sacharidy, tie sú nahradené dostatkom bielkovín. Výsledkom je: telo spaľuje telesný tuk rýchlejšie.

Z čoho sa skladá strava?

Denná strava je založená na 5 jedlách. Pozostávajú z raňajok, obeda a večere. Patria sem 2 možné občerstvenie, ktoré sa konzumuje vo forme búrky.

Cambridge Diet je náhrada jedla vo forme polievok, Stravovacie tyčinky a koktaily. Konzumáciou týchto potravín účastník konzumuje podstatne menej kalórií.

V prípade možných doplnkov, napríklad iných potravín, sa uistite, že obsahujú čo najmenej kalórií. Tí, ktorí chcú schudnúť, musia preto vždy venovať pozornosť, čo má dovolené jesť a čo nie.

Diéta sa úplne spolieha na náhradu jedla. Je to rýchly spôsob, ako zhodiť prebytočné kilá. Ženy zvyčajne potrebujú okolo 2 000 kcal denne, muži okolo 2 500 kcal Každý deň. Cambridge Diet je asi 500 kalórií z 3 koktailov, barov alebo polievok.

Alternatívne sa odporúča praktizovať kombináciu s doplnkovými potravinami. Je to možné, pretože princíp stravovania je založený na skutočnosti, že denne sa dá skonzumovať maximálne 800 kalórií.

Tip:
Každý, kto sa rozhodne používať doplnkové potraviny, musí dobre premýšľať a v každom prípade dbať na zdravú výživu. Je teda možné urobiť stravu trochu zdravšou. Je dôležité zabezpečiť, aby jedlo, ktoré si vyberiete, malo nízky obsah tukov a obsahovalo tiež málo sacharidov. Je tiež možné navrhnúť stravu trochu inak, a to tak, že účastník konzumuje povolené prášky iba jeden deň a druhý deň používa doplnkové jedlá.

Cambridgeská diéta zaisťuje, aby sa telo dostalo do stavu ketózy. Ak je telo v tomto stave, musí využívať svoje tukové zásoby. To sa stane, keď pociťuje nedostatok paliva vo forme sacharidov.

Pozornosť bola venovaná všetkým potrebným živinám?

Pri zostavovaní výrobkov sa dbalo na to, aby obsahovali správne množstvo výživných látok. Obsahujú:

  • Vlákno
  • Tuky
  • Bielkoviny
  • Minerály
  • Sacharidy
  • Vitamíny

Nebezpečenstvo:

Je potrebné opakovane zdôrazňovať, že používateľ pije dostatok tekutín. Pri takzvanej radikálnej diéte, ako je napríklad Cambridgeova diéta, sa inak môže stať, že sa vyskytne zápcha alebo dokonca srdcové arytmie. Z týchto dôvodov sa odporúčané množstvo vody (1,5 až 2 litre) nesmie nikdy podrezať.

Výhody cambridgeskej diéty

Diéta ponúka možnosť zbaviť sa pár kíl rýchlo a efektívne. Vyžaduje to žiadne zložité recepty a nie je potrebné hľadať správne jedlo v supermarkete. Jedná sa o nízkokalorickú stravu, nemusíte ich však pedantne počítať.

Cambridgeská diéta je obzvlášť vhodná, ak sa musí začleniť do rodinného života. Účastníci nemusia variť pre seba, iba bežné jedlá pre zvyšok rodiny. Ďalšou výhodou stravovania je, že sa konzumujú iba výrobky špeciálne vyrobené pre tento účel. Výrobca ponúka Cambridge 800 Mix-a-Mousse, vďaka čomu môže byť ponuka celkom pestrá.

Dezert je možné pripraviť s penou za veľmi krátky čas, ale mal by sa podávať iba raz denne. Príchute pre penu sú dostupné ako:

  • Slnečný svit oranžový
  • Kaša chuť
  • Letné bobule
  • Rastlinné akciové zlato

Pretože cambridgeská diéta nie je dlhodobá zmena stravovania, ale krátkodobá strava odporúčané, zaujme rýchlym chudnutím. Okrem produktov Cambridge 800 sú počas diéty nevyhnutné aj tekutiny.

Pohyb je nevyhnutný na zvýšenie účinku. Určitá jednotvárnosť sa nedá vylúčiť z ruky, ale keďže ide o relatívne krátke časové obdobie, vytrvalosť nie je problémom.

Navyše sú to produkty, ktoré sú skutočne chutné. Sú samozrejme o niečo drahšie, ale účastník šetrí peniaze, ktoré by inak minul za bežné jedlo.

Je tiež výhodné, že všetky výrobky sú vhodné na každodenné použitie. Chvenie sa môže miešať medzi sebou v kancelárii alebo na cestách.

Čo sú povolené a zakázané jedlá?

Cambridge Diet pokrýva všetky potrebné živiny uvedenými výrobkami. Obsahujú vitamíny, stopové prvky a minerály, ktoré ľudské telo pre jedného potrebuje vyžaduje sa zdravá a vyvážená strava.

Plán Cambridge nezahŕňa iba instantný prášok, ale aj nápady na recepty s potravinami bohatými na bielkoviny, ako sú ovocie a nízkotučné mlieko. Je v tom absolútne tabu Alkohol a na kalorické bomby.

Tréning

Na dosiahnutie požadovanej hmotnosti pomocou tejto diéty musí účastník prejsť 5 fázami držať. V prvej fáze konzumuje odporúčané cambridgeské výrobky iba minimálne týždeň. Fáza predpisuje celkovo štyri produkty stravy denne.

Užívateľ si môže zvoliť spotrebu 800 kalórií z polievok, koktailov, kaší a hotových nápojov. Ostatné jedlá, okrem nesladeného čaju a minerálnej vody, sú prísne zakázané. Prvá fáza sa môže udržiavať až tri týždne.

Pokračuje to fázou dva, teraz sú výrobky Cambridge doplnené konvenčnými potravinami. Účastník môže pridať až 200 kalórií denne, tieto sú vystavené nízkotučné mlieko, zelenina a potraviny bohaté na bielkoviny. Fáza musí trvať najmenej jeden týždeň.

V nasledujúcich fázach sa postupne začleňuje čoraz viac potravín obsahujúcich bielkoviny. Takže pomaly zvyšujte predpísané množstvo kalórií, kým sa nedosiahne 1 500 kalórií. Jedlá musia byť samozrejme kombinované s výrobkami Cambridge. Poslednou fázou je využiť dosiahnuté výsledky Udržte si tiež požadovanú váhu.

Záver:
Aj keď je Cambridge Diet dobrá metóda vhodná na každodenné použitie, pri ktorej používatelia rýchlo zhodia kilogramy, časom sa tiež poriadne predraží. Pre ľudí s pomerne nízkym rozpočtom je jednoduchšie vyhľadať jedlo, ktoré je čerstvé a obsahuje veľké množstvo bielkovín, v najbližšom supermarkete alebo diskontnom obchode.

Cambridge Diet pozostáva výlučne z produktov, ktoré boli predané prostredníctvom špeciálneho poradcu alebo špecializovaného predajcu majú byť nadobudnuté. Okrem toho chutia výborne na začiatku diéty, sú viditeľné z dlhodobého hľadiska, ale potom dosť nevýrazné. Určite existujú lepšie a možno aj zdravšie alternatívy, ktoré rovnako rýchlo vedú k požadovanej hmotnosti.