Camembert vhodný pre nízky obsah sacharidov (chudnutie, strava)

Rozhodol som sa začať s nízkym obsahom sacharidov. Tiež viem, ktoré jedlá môžem jesť. Keďže tak veľmi rada jem camembert, napadlo by ma, či ho môžem jesť aj ja. Je to tiež syr a nemá žiadne sacharidy. Problém je ale s vysokým obsahom tuku. Bojím sa, že priberiem zo všetkého tuku. Vďaka

nízky

4 odpovede

Ak chcete dodržiavať ketogénnu diétu, musíte konzumovať veľa tukov, aby ste sa nedostali z ketózy. S iba nízkym obsahom sacharidov, čo zodpovedá bielkovinovej strave, je tuk tiež v poriadku. Nízky obsah sacharidov rozhodne nie je nízky obsah tuku a na rozprávku o tuku, vďaka ktorej budete mať tuk, by ste mali hneď zabudnúť. Aj keď má tuk 9 kcal na gram a kh a Ew 4 kcal na gram, je sýty Tuk rýchlejšie, aby ste aj tak neboli toľko tučným jedlom. Tak si to užite

Zrejme ste nerobili svoj výskum poriadne. Tento typ stravovania sa nazýva nízkotučné s vysokým obsahom tukov.

Existujú 2 hlavné zdroje energie, ktorými sú tuk a sacharidy. Ak sa zaobídem bez jedného, ​​musím ho vymeniť za druhý. Telo musí odniekiaľ získavať energiu.

Môžete to jesť, môžem vám povedať z vlastnej skúsenosti.

Vynechaním sacharidov môžete tiež jesť mastnejší syr, pretože vaše telo nedokáže tento tuk absorbovať.

Pred 5 rokmi som schudol 20 kg, hlavne kvôli nízkemu obsahu sacharidov