Candida Diet Fight Fungi - Pomoc s Candida

V boji proti plesniam hrá dôležitú úlohu správna strava. Jednoduchým užívaním liekov bez zmeny stravovania sú šance na zbavenie sa plesní takmer nulové. Táto špeciálna forma výživy je tzv Candida diéta.

Čistá zmena stravovania sa neodporúča, pretože huba môže byť agresívna a pri hľadaní potravy sa prebojovať do iných oblastí a orgánov. Preto by sa Candida diéta nikdy nemala uskutočňovať sama, ale vždy v kombinácii s fungicídnymi látkami.

Ako sa mi podarilo poraziť hubu za 60 dní, rád vám ukážem svoju liečbu.

diet
Candida diéta

Diéta bez cukru

A diéta bez cukru je nevyhnutná v boji proti kandide. Keďže cukor je obľúbeným jedlom húb, musí byť po určitý čas absolútne tabu. Jednoduché sacharidy, ako napríklad múka, sa dajú príliš ľahko rozdeliť na cukor a je potrebné sa im vyhnúť.

Ak huba nie je odrezaná od hlavného zdroja energie, je takmer nemožné sa jej zbaviť. Ovocie by sa malo tiež vyhnúť počas prvých dvoch týždňov diéty Candida, pretože obsahuje veľa fruktózy a používa sa ako potrava pre plesne.

Jedinou výnimkou je laktóza (mliečny cukor). To nemôže Candida spracovať. Ak konzumujete cukor, mali by ste sa obmedziť iba na toto.

Diéta bez cukru sa neudrží ľahko, veľa sladkých pokušení je príliš veľkých. Je oveľa ťažšie dodržiavať potraviny, ktoré neobsahujú cukor.

Napísal som knihu receptov, v ktorej je možné bez váhania použiť všetky recepty bez zbytočného posilňovania huby. Pri dodržiavaní diéty Candida je to veľmi užitočné.

Nie je ľahké udržiavať správnu stravu, aby ste sa uchytili na candide, ale s touto knihou receptov na candida diétu ste dobre pripravení.

Vaše telo môže spočiatku reagovať na diétu bez cukru negatívne. Často dochádza k zvýšenej únave, pretože telo je zvyknuté na cukor. S trpezlivosťou si však rýchlo všimnete, ako lepšie ste na tom už po 2 dňoch bez vysokej spotreby cukru.

Vláknina namiesto cukru

Názov „vlákno“ môže znieť negatívne, ale opak je pravdou. Stimulujú trávenie stimuláciou stien tenkého čreva a prispievajú tak k lepšiemu tráveniu. Aj keď vlákninu nemožno stráviť, je zdrojom potravy pre našich dobrých bakteriálnych spolubývajúcich. Všetko, čo je užitočné pre naše „dobré“ baktérie, je užitočné aj pre nás.

A Diéta s vysokým obsahom vlákniny nielen podporuje trávenie, ale tiež pomáha zotaviť sa črevnú flóru. Vláknina je v kandidovej strave úplne nevyhnutná.

Prečo low carb nefunguje pre candidu?

Pri diéte s nízkym obsahom sacharidov vedie nízka spotreba sacharidov ku ketóze.

Ketóza je metabolický stav, v ktorom je telo zásobované energiou prostredníctvom takzvaných ketónových teliesok.

Primárnym zdrojom energie v ľudskom organizme je zvyčajne glukóza. Počas ketózy však ketónové telieska oddeľujú glukózu.

Na prvý pohľad by mohlo znieť dobre, že už nie je k dispozícii žiadna glukóza, pretože glukóza je cukor a Candida ju potrebuje ako jedlo.

Candida sa však rovnako ľahko môže živiť ketolátkami a riziko, že Candida presiakne cez sliznice v dôsledku úplného stiahnutia sacharidov, sa enormne zvýši.

Vyhýbať sa všetkým sacharidom nemá počas kandidovej diéty zmysel. Cieľom diéty Candida je skôr vyhnúť sa cukru a dosiahnuť, aby bola strava čo najpozitívnejšia pre dobré črevné baktérie.

Z dlhodobého hľadiska má oveľa väčší zmysel posilňovať črevnú flóru a imunitný systém tak, aby už candida nemala šancu v budúcnosti zaťažovať náš organizmus.

Zakázané jedlá
v kandidovej strave

Tu vám ukážem, ktorým potravinám sa pri kandidovej diéte treba vyhnúť.

Mali by ste sa vyhnúť všetkým odrodám cukru (okrem mliečneho), pretože ten je hlavným zdrojom energie pre huby. Cukor je bohužiaľ často známy pod inými názvami, tiež by sa im malo vyhnúť. Najlepšie je vždy si pozrieť prísady.

  • Sacharóza
  • Dextróza
  • Raffinóza
  • Glukóza
  • Fruktóza
  • Sorbitol
  • Všetky sladkosti (cukríky, čokoláda atď.)
  • med
  • Sirup (javor, cukrová repa atď.)

Mliečne výrobky sa zvyčajne dajú konzumovať bez váhania, je však potrebné dbať na to, aby neobsahovali žiadne sladké prísady, ako sú ovocie.

  • Ovocný jogurt alebo mliečne výrobky s prídavkom ovocia

Je potrebné vyhnúť sa všetkým sladeným nápojom. Alkohol sa dá ľahko metabolizovať hubami a je tiež tabu.

  • Cukorené a nesladené džúsy
  • Všetky druhy alkoholických nápojov
  • Nealkoholické nápoje (cola atď.)

Všetky pečené výrobky s múkou a pridaným cukrom nie sú povolené. Jačmenný slad sa často pridáva do pečiva, aby pôsobil tmavšie a zdravšie. Jačmenný slad je však čistý cukor, preto treba postupovať opatrne.

  • biely chlieb
  • Miešaný chlieb
  • plochý chlieb
  • koláč
  • Cookies
  • Cukrárske zmesi
  • drdol
  • Praclíky

Mäso a klobásové výrobky zvyčajne nie sú problémom, je však potrebné venovať pozornosť zložkám.

  • Klobása, do ktorej bol spracovaný cukor alebo med

Obilné a zemiakové výrobky

Ako múka sú vhodné iba celozrnné odrody. Čisté zemiaky nie sú problémom, ale výrobky vyrobené zo zemiakového škrobu sú nevhodné.

  • Všetky múky (okrem celozrnnej múky)
  • potravinový škrob
  • Pšeničná krupica
  • biela ryža
  • Hotové zemiakové výrobky (zemiaková kaša, prášok atď.)
  • Sladené cereálne zmesi
  • Müsli sa miešajú s ovocím

Ryby sú zdravé a obsahujú cenné esenciálne mastné kyseliny. U rýb sa musíte len postarať o to, aby sa im páčilo čisté.

  • Rybí konzervy s omáčkami
  • Vyprážané ryby

Ovocie obsahuje veľa fruktózy a nemalo by byť v ponuke prvé dva týždne. Jedinou výnimkou sú odrody kyslých jabĺk, ako napríklad Granny Smith. Jablká obsahujú jablčné pektíny a sú vynikajúcim zdrojom vlákniny. Malo by to byť obmedzené na jedno jablko denne, pretože jablká napriek všetkému obsahujú fruktózu. Pozitívne vlastnosti jabĺk na črevnú flóru však znižujú negatívny obsah cukru.

Ovocie sa môže konzumovať znova po prvých dvoch týždňoch, je však potrebné dbať na to, aby bolo udržiavané s mierou.

Povolené jedlá
v kandidovej strave

Okrem všetkých „zlých“ potravín dnes existujú aj také, ktoré sa dajú bezpečne konzumovať v kandídovej strave.

  • Sladidlá (sacharín, xylitol, stévia)
  • Sladidlá konzumujte iba s mierou

  • Prírodný jogurt
  • Kvark
  • syr
  • Všetky mliečne výrobky bez pridania cukru

  • káva
  • čaj
  • Minerálka
  • Zeleninové šťavy bez pridania cukru

  • Celozrnný chlieb (iba zo 100% celozrnnej múky)
  • Celozrnný krehký chlieb

  • Všetky druhy mäsa
  • Klobásy bez pridania cukru

Obilné a zemiakové výrobky

  • Všetky celozrnné múky
  • Celozrnné cestoviny
  • Celozrnná ryža
  • Zemiaky
  • strukoviny

  • Všetky ryby bez porušenia
  • morské živočíchy
  • Rybí konzervy bez pridania cukru

  • Vajcia
  • Sójové výrobky bez pridania cukru
  • Orechy a semiačka
  • Zelenina všetkých tvarov a farieb

Dôležitá je zelenina Dodávateľ vlákien a mali by byť obsiahnuté v každom jedle na candida diéte.

Určite venujte pozornosť biopotravinám. Mnoho druhov ovocia a zeleniny sa dnes lieči príliš veľkým počtom pesticídov, ktoré môžu zaťažovať organizmus.

V prípade živočíšnych produktov sa čoraz viac používajú antibiotiká, aby sa zaručil úžitok zvierat. Antibiotiká sa prenášajú do mäsa a antibiotiká sú čisté Jed na všetky dobré črevné baktérie. Preto by sa malo používať ekologické mäso a živočíšne produkty. To je pre zvieratá určite oveľa lepšie.

Dobrý deň, som Florian a toto je môj web o “Candida„.

Ak sa chcete o mne a mojom príbehu s Candidou dozvedieť viac, pozrite si časť „O mne“.

Candida Diet Book *

10% zľava na všetky články v obchode s dúhovými kruhmi s kódom: 8A873FD4

Ohodnoťte ma na Webwiki!

* Odkazy sú väčšinou takzvané pridružené odkazy. Ak toto použijete a zakúpite položku, dostanem malú províziu. Články preto nie sú pre vás nákladnejšie, ale slúžia na financovanie tejto webovej stránky.