Januára 2015 životné SMS
Opatrenia týkajúce sa životného štýlu v ČŠ
Zaujímavý webinár (v angličtine) s profesorom Kabátom Zinnom o základných myšlienkach metódy všímavosti. Kabat Zinn definuje pojem všímavosť ako „Vedomie, ktoré vyplýva z účelovej pozornosti v prítomnom okamihu a bez úsudku“, teda zhruba: „Vedomie, ktoré vzniká prostredníctvom cieľavedomej pozornosti k prítomnému okamihu a bez úsudku“. Určite dôležitý prvok, na ktorý sa stresujúca a chorobu spôsobujúca nadmerná orientácia Majte viac, ale buďte menej, môže pôsobiť proti.
Zaujímavé zdroje a informácie o metodike všímavosti v nemčine, napr. Tiež na: http://www.center-for-mindfulness.de/ressourcen/
Chcete zostať v obraze? Potom sa zaregistrujte ako „Sledovateľ“ tohto informačného kanála! Priamo na tejto stránke.
Zdieľať na:
Páči sa mi to:
Prípadové správy naznačujú súvislosť medzi očkovaním proti ľudskému papilomavírusu (HPV) - pôvodcovi rakoviny krčka maternice - a rozvojom roztrúsenej sklerózy a iných demyelinizačných chorôb.
Veľká kohortná štúdia v Dánsku a Švédsku s takmer 4 miliónmi žien, z ktorých takmer 800 000 bolo očkovaných tetravalentnou vakcínou proti HPV Gardasil® v rokoch 2006 až 2013, neodhalila zvýšený výskyt MS a iných demyelinizačných chorôb, ako je neuritis nervi optici, neuromyelitis optica, priečna myelitída a akútna diseminovaná encefalomyelitída v obdobiach pred a po očkovaní proti HPV.
Vedci dospievajú k záveru: „Tieto výsledky nepodporujú možné obavy z príčinnej súvislosti medzi demyelinizačnými chorobami proti očkovaniu qHPV.“
Štúdiu nájdete tu:
Kvadrivalentné očkovanie proti HPV a riziko roztrúsenej sklerózy a iných demyelinizačných chorôb centrálneho nervového systému
Chcete zostať v obraze? Potom sa zaregistrujte ako „Sledovateľ“ tohto informačného kanála! Priamo na tejto stránke.
Zdieľať na:
Páči sa mi to:
Aj keď tu odporúčaný príspevok ARTE nemá na prvý pohľad nič spoločné s SM, pôsobivým spôsobom ukazuje, ako súvisí životný štýl a chronické choroby. Základné myšlienky sú rovnaké ako v koncepte Life SMS. Ľudia žijú v symbiotickom vzťahu so svojím prostredím. Patrí sem napríklad špecifická črevná flóra a strava, ktorá zodpovedá nášmu genetickému profilu. Účinky nesprávne pochopenej hygieny, stravy, ktorá je nadmerne sladká a kontaminovaná škodlivými látkami a má nadváhu už v detstve, sú pôsobivo preukázané.
Dôsledky autizmu, ADHD a zápalových ochorení čriev u našich detí a následne u dospelých sú desivé.
A každý, kto si myslí, že potravinársky priemysel bude primárne pracovať so zdravými prísadami, by mal nasledovať experiment pečenia so Sarah Wienerovou!
Chcete zostať v obraze? Potom sa zaregistrujte ako „Sledovateľ“ tohto informačného kanála! Priamo na tejto stránke.
Zdieľať na:
Páči sa mi to:
Pre všetkých fanúšikov elektronických kníh máme:
Vreckový sprievodca Life-SMS
Najvyššia prevencia v humánnej medicíne - tiež pri roztrúsenej skleróze
medzitým tiež uverejnené ako „Špeciálna edícia eBOOKU 2014 vrátane informačného listu„ Sugar and MS “. Možno by ste chceli inzerovať náš projekt alebo si radšej prečítať niektorého z populárnych čítačiek elektronických kníh. Sprievodcu nájdete na adrese:
Výťažok bude použitý na financovanie tohto projektu a bude slúžiť na rozšírenie spoločnej vedomostnej základne.
Chcete zostať v obraze? Potom sa zaregistrujte ako „Sledovateľ“ tohto informačného kanála! Priamo na tejto stránke.
Zdieľať na:
Páči sa mi to:
Čas medzi rokmi už uplynul a toto obdobie sme využili aj na niektoré nové príspevky na www.lsms.info. Prečítajte si o úžasných liečivých a preventívnych účinkoch čierneho kmínu (nezamieňajte s miestnym rascou) a o tom, akú úlohu hrajú minerály horčík a selén v nervových funkciách, metabolizme (vrátane metabolizmu vitamínu D) a imunitnom systéme. A potom porozmýšľajte nad často nekriticky používaným výrazom „Choroba s 1000 tvárami“, ktorú napísal Sven Böttcher!
Prajeme vám kritický, šťastný a hlavne zdravý rok 2015!
Chcete zostať v obraze? Potom sa zaregistrujte ako „Sledovateľ“ tohto informačného kanála! Priamo na tejto stránke.
Zdieľať na:
Páči sa mi to:
Aj keď je nadmerná konzumácia obilninových výrobkov nepochybne spochybnená a mnoho ľudí s SM sa obilninovým výrobkom čo najviac vyhýba, vyvstáva otázka, aký je optimálny druh zŕn v našich potravinách.
Na túto otázku je teraz možné odpovedať vedecky podloženým spôsobom: „Ak sú zrná, potom celé zrná!“. K tomuto záveru dospeli odborníci na výživu z „Harvardskej školy verejného zdravia“, ktorí opäť uskutočnili dve veľké prospektívne kohortné štúdie z USA: Štúdia zdravia zdravotných sestier (1984 až 2010) a Následná štúdia zdravotníkov (1986 až 2010) ).
Štúdia ukazuje, že konzumácia celozrnných výrobkov, bez ohľadu na iné vplyvy životného štýlu, znižuje celkovú úmrtnosť a úmrtnosť na srdcovo-cievne ochorenia. Na jednu porciu (28 g) celozrnných výrobkov denne sa celková úmrtnosť znížila o 5% a kardiovaskulárna úmrtnosť o 9%. Úmrtnosť na rakovinu tiež mierne poklesla so zvyšujúcou sa spotrebou celozrnných výrobkov, čo však nestačí na dosiahnutie štatistickej významnosti. Kardiovaskulárne komorbidity sú výrazne častejšie u ľudí s MS ako u bežnej populácie.
Nakoniec je to ďalší spôsob ovplyvňovania stabilizácie funkcií tela.
Chcete zostať v obraze? Potom sa zaregistrujte ako „Sledovateľ“ tohto informačného kanála! Priamo na tejto stránke.
Zdieľať na:
Páči sa mi to:
Mozog je hlavným spotrebiteľom energie v ľudskom tele (asi 25% z celkovej spotreby energie). Táto energia sa dá zabezpečiť obzvlášť ľahko prostredníctvom cukru v krvi (glukózy). Veľkým problémom dnešnej západnej stravy je telo zaplavené cukrom. Zásoba cukru nie je nevyhnutná. Energiu môžu dodávať aj metabolické procesy v pečeni vo forme ketolátok.
Ketónové telieska alebo ketónové telieska je súhrnný názov pre tri zlúčeniny, ktoré sa tvoria hlavne v pečeni počas hladovacieho metabolizmu (nalačno, redukčná diéta alebo diéta s nízkym obsahom sacharidov) a ktoré môžu viesť k fyziologickej ketóze (nezamieňajte s život ohrozujúcou ketoacidózou, napr. V súvislosti s Diabetes mellitus a nedostatok inzulínu). Keto telá zahŕňajú acetoacetát (tiež nazývaný acetoacetát), acetón a p-hydroxybutyrát alebo 3-hydroxybutyrát. Druhé spojenie je najdôležitejšie z týchto troch. Ketónové telieska tvorené v pečeni počas metabolizmu hladomoru sú iba alternatívnou formou transportu energie. Po absorpcii bunkami (CNS a svalové tkanivo) sa ketónové telieska pomocou enzýmov premieňajú na acetyl-CoA a cyklus kyseliny citrónovej späť na bunkové palivo ATP. To je dôvod, prečo ľudia môžu prežiť aj pri výrazne zníženom príjme sacharidov prostredníctvom premeny tukov v pečeni a vysvetľuje liečivý a očistný účinok pôstu. Ketogénna strava je prísne nízkosacharidová forma výživy, ktorá je tiež bohatá na tuky a bielkoviny.
Charité v Berlíne v súčasnosti pripravuje sľubnú štúdiu o výhodách terapeutického hladovania a ketogénnej diéty pri SM. Na prednáške na minisympoziu DGPE (Nemecká spoločnosť pre paleo-výživu) o ketogénnej diéte v marci 2014 Dr. Markus Bock, Charité, predstavil prvé pozitívne priebežné výsledky tejto štúdie. Prezentácia
„Účinky ketolátky sprostredkované sklerózou multiplex - kde sme? Výsledky štúdie IGEL o prerušovanom hladovaní a ketogénnej diéte podľa glykemickej záťaže. ““
si môžete pozrieť tu: http://palaeo-gesellschaft.de/videos.html (pre samotné štúdium základné informácie pochádzajú od 30. minúty, bohužiaľ v zlej kvalite zvuku).
Čo to znamená pre postihnutých? Aspoň to, že diéta s nízkym obsahom sacharidov sľubuje pozitívne účinky, a preto sa z dnešného pohľadu odporúča. Príkladom je diéta LOGI (LOw Glycemic and Insulinemic Diet) a moderná paleo kuchyňa. Komplexnú analýzu pozadia nájdete v informačnom liste Sugar and MS. Prísne ketogénna diéta sa má používať iba po konzultácii s ošetrujúcim lekárom.