Candy-Hangover Ako detoxikovať svoje telo od cukru
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Cukor je nezdravý. Vieme. A napriek tomu ho všetci jeme príliš veľa. Narodili sme sa s touto sladkou túžbou: Narodili sme sa s vrodenou preferenciou sladkej chuti. Keď ľudia ešte museli loviť alebo zbierať jedlo, bolo to život zachraňujúce, pretože sladké ovocie má zriedka jedovatú povahu.
Problém: Teraz, keď sa perníky, sušienky a čokoládové mikulášske klaudy distribuujú po každom rohu, je riziko konzumácie príliš veľkého množstva cukru obzvlášť vysoké. To je často sprevádzané bolesťami hlavy, zlou pokožkou a nafúknutým žalúdkom - typické príznaky cukrovej kocoviny.
Candy kocovina: takto detoxikujete svoje telo po záblesku cukru
1. Cukor opláchneme z tela horúcim citrónom
Citrón je skutočné silové ovocie. Alkalickým účinkom vracia hodnotu pH v tele späť do rovnováhy. Vitamín C, ktorý obsahuje, navyše doplní zásoby energie a výživných látok po záblesku cukru. Po rannom vstávaní jednoducho vytlačte polovicu citróna a zrieďte horúcou vodou. Je nevyhnutné piť nalačno, potom je detoxikačný účinok väčší.
2. Získajte vlákninu a probiotické bakteriálne kmene
Vláknina stimuluje črevá k peristaltike, t. J. Vlnitým pohybom - to znamená, že trávenie sa urýchľuje. Ahoj, nafukuj! Črevá sú tiež najdôležitejším rozhraním medzi výživou a zdravím. To, čo mu nevyhovuje, má negatívny vplyv na celkovú pohodu. A cukor sa zaručene nedostane do čriev. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny po tom, čo noc predtým blikne cukor, dokážu zázraky. S rozumnou predvídavosťou namočte pred spaním niekoľko ovsených vločiek a ľanového semena na noc do vody a nechajte ich napučať. Ráno zmiešajte s jogurtom a škoricou, aby váš metabolizmus bežal na plné obrátky.
Probiotické kmene baktérií sú tiež obzvlášť vhodné pre črevá. Môžu byť kľúčom k žiarivo krásnej pokožke - napriek konzumácii cukru. Probiotické kmene baktérií sú živé mikroorganizmy, ktoré sa nachádzajú napríklad v kefíre a jogurte. Môžu sa tiež užívať vo forme kapsúl alebo prášku. Tip: Najlepšie je užívať probiotické doplnky výživy krátko po raňajkách po kocovine, pretože hodnota pH žalúdka je potom nižšia a viac tam, kde sa má - konkrétne v hrubom čreve. Každý, kto chce z dlhodobého hľadiska držať krok so svojou črevnou flórou, môže probiotiká užívať dlhodobo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Dajte si studenú sprchu
. stimuluje metabolizmus a spôsobuje, že telo „pracuje“. Ak si dáte studenú sprchu, telo použije energiu na opätovné zvýšenie alebo reguláciu teploty. Žily a lymfatické cievy, ktoré sú blízko k prvému, musia tiež správne pumpovať. Vďaka tomu sa odstránia odpadové látky a toxíny - napríklad kyseliny, ktoré vznikajú pri konzumácii cukru. Detoxikáciu môžu podporiť aj malé lymfatické masáže medzi nimi: masírujte palcom od päty až po priehlbinu kolena a stimulujte ju krúživými pohybmi. Vo výsledku sa aktivuje niekoľko lymfatických uzlín. Opakujte asi desaťkrát.
Psssst, tento zasvätený tip pomáha proti túžbe po sladkom: Sladké vône môžu vyvolať túžbu po cukre. A nemusí to nutne byť jedlo, ktoré z nich vyžaruje. To isté môžu urobiť šampóny, rúže a mydlá s ovocnou alebo vanilkovou vôňou. Výrobky bez vône vytvárajú menší apetít.