Carina Badea - výživová poradkyňa
Ahoj!
Ak ste prišli na túto stránku, chcete vedieť, kto som.
Moje meno je Carina Badea. Ďakujeme vám za návštevu stránky ProjectFit.ro!
Som tu ako tréner v oblasti zmeny stravovacieho správania (certifikovaná presná výživa), špecialista na výživu (chudnutie a údržba) a fitnes tréner.
Mojou misiou je pomôcť ženám ako ty znovu získať zdravý vzťah k jedlu a užívať si to, čo vidia v zrkadle, aby mohli žiť život FIT.
Ako som sa sem dostal?
Celé roky na vysokej škole som strávil v čiernej diere poruchy stravovania a nekonečného kolotoča jojo diét.
Aj keď som zjavne urobil veľa a prežil krásny život - bol som hlboko nešťastný.
Mnohokrát sa radšej schovávam v dome, ako ma ľudia vidia na ulici, ako nesiem pár kíl navyše.
Obsedantne konzumujem informácie o chudnutí a športe a čakám na zázračný deň, keď budem slabý a všetky moje problémy sa vyriešia samy.
Držal som diétu po diéte: chudol som, znova som priberal. Skúšame inú diétu.
Chudla som čoraz ťažšie a priberala som čoraz ľahšie.
Ten istý škrečok. Ďalšie koleso.
Jedného dňa som si uvedomil, že to už nie je možné. Že ma tento nekonečný kolobeh ničí a čo je horšie, ovplyvňuje mojich blízkych.
Tak sa začala dlhá cesta, ktorá ma mala vyviesť.
Prijal som, že diéty nie sú spásou. Na vine nebol nedostatok vôle, ale spôsob, akým sa myslelo na diéty: príliš obmedzujúce. Nedovolili mi rozhodovať sa podľa toho, čo je pre moje telo najlepšie, ale prinútili ma zamerať sa na „dokonalé“ kombinácie chudnutia a jedlá. Videl som jedlo iba ako priateľa alebo nepriateľa chudnutia, keď to v skutočnosti je viac.
Naučil som sa pružne stravovať.
Naučil som sa milovať svoj odraz v zrkadle. Čo nie je ľahké, keď trpíte telesnou dysmorfiou, ale ako ukazujú skúsenosti, nie je to nemožné.
Športovať som sa naučil preto, lebo sa tak cítim najlepšie, nie preto, že sa musím zmestiť do menšej veľkosti.
Naučil som sa o seba starať.
A čo je najdôležitejšie: dozvedel som sa, že neexistujú žiadne magické riešenia. Existuje iba budovanie nových návykov a ich aplikácia v praxi neustále.
Ľahké? Nie. Nebolo to ľahké. Ale alternatíva bola oveľa horšia.
Po rokoch považujem za šťastie, že som mal túto skúsenosť. Teraz môžem byť tým uchom, ktoré počúva, chápe a nesúdi, pre ženy, ktoré so mnou prichádzajú pracovať. Šťastie, pretože môžem pomôcť ženám ako ty, aby nestratili roky života pri diétach, ktoré majú zlyhať.
Tu na blogu zistíte, že existuje spôsob, ako zmeniť svoj životný štýl prostredníctvom strategických krokov prispôsobených vašim dnešným potrebám.
Chudnutie je proces, ktorý mení nielen spôsob stravovania, ale aj vzťah k jedlu. Vlastným telom. S obrazom v zrkadle.
Rovnako ako sa nemôžete dostať na vrchol hory bez toho, aby ste kráčali meter po metri, nemôžete schudnúť a udržať si výsledky bez toho, aby ste podnikli kroky potrebné pre zdravé chudnutie. A aby ste ich mohli prejsť, musíte vedieť, o koho ide.