Carmen Bruma vám hovorí, ako rýchlo schudnúť až do Vianoc

Do Vianoc zostávajú iba dva týždne a pretože je tu obdobie, v ktorom budú šaláty nahradené chutnými, ale kalorickými jedlami, veľa žien hľadá diéty, pomocou ktorých sa im podarí rýchlo schudnúť, aby vyzerali ideálne na dovolenku.

bruma

Pretože do začiatku vianočných a novoročných večierkov zostáva veľmi málo času, dámy a mladé dámy sa zaoberajú svojou postavou a chcú v šatách špeciálne vybraných pre tieto príležitosti vyzerať bezchybne. Aby sa zbavila nadbytočných kilogramov, ale tiež aby sa telo počas sviatkov pripravilo na nadmerné množstvo jedla, spustila Carmen Bruma na svojom osobnom blogu novú výzvu: Do Vianoc žiaden cukor!

Carmen Bruma vám hovorí, ako rýchlo schudnúť až do Vianoc

Carmen Bruma je príkladom pre ženy, ktoré chcú dosiahnuť vysnívanú postavu, vzhľadom na to, že hviezda dokázala zmeniť svoj životný štýl a zvíťaziť v boji s kilami navyše. Ak sa chcete do Vianoc zbaviť týchto nepríjemných kilogramov, Carmen Bruma vám poradí, aké zmeny musíte urobiť, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

Hviezda vyzvala tých, ktorí ju sledujú online, aby sa vzdali cukru na 2 týždne a podľa 4 jednoduchých pravidiel sa zbavili nadbytočných kilogramov.

„Takže vás vyzývam, aby ste spolu stáli do 24. decembra a dodržiavali pravidlá:

  1. NEJEME ŽIADNE VÝROBKY OBSAHUJÚCE CUKOR, MED, FRUKTÓZU ALEBO OSTATNÉ SLADIDLÁ
  2. ŽIADNE OVOCIE!
  3. KAŽDÉ JEDLO by malo obsahovať najmenej 2 INÉ ČERSTVÉ ZELENINY
  4. KAŽDÝ DEŇ ROBÍME MINIMÁLNE 15 MINIMÁLNYCH POHYBOV (cvičenie alebo rýchla chôdza, lezenie po schodoch, beh atď.) “, napísala Carmen Bruma na svojom osobnom blogu.

Otvorte fotogalériu a pozrite si viac fotografií s Carmen Brumou.