Dva mesiace po pôrode predstavuje Nicoleta Luciu opäť sexi - ADPM
Nicoleta Luciu nepopiera a dokazuje neporovnateľnú ambíciu vládnuť. Len dva mesiace po pôrode, po dodržaní režimu chudnutia, ktorý je prísne sledovaný špecialistkou, bude Luciu pre časopis opäť pózovať sexi.
Nicolet Lesk momentálne je v procese chudnutia, keď pribrala 30 kilogramov počas tehotenstva. Za krátky čas stratí nechcenú váhu a bude sa môcť opäť pýšiť závideniahodným telom.
Preto plánuje opäť pózovať sexi už za jeden mesiac a na radosť mužského publika sa objaví koncom decembra v časopise.
„Myslím si, že na Nový rok môžete mať so sebou plagát,“ povedala Nicoleta Luciu počas relácie Happy Hour v ProTv.
Zatiaľ čo bola tehotná s trojičkami, Nicoleta Luciu dala voľnosť chuti na jedlo. Preto dosiahol váhu 90 kg.
Po narodení začala hviezda Acasa bojovať s tukovými vrstvami a chce sa dostať späť na 50 - 55 kg. Má pred sebou ešte dlhú cestu, ale s pomocou rovnakého trénera Florina Uceanu je optimistická. Za dva týždne schudol 5 kilogramov a dosiahol 85 kg.
„Použité metódy sa nebudú veľmi líšiť od metód použitých po prvom pôrode, záleží tiež na tom, ako bude teraz Nicoletino telo reagovať, keď bude mať pravdepodobne pomalší metabolizmus ako pred 3 rokmi,“ hovorí Uceanu.
Takto Nicoleta schudla po prvom pôrode 30 kg:
Diéta Nicoleta Luciu - ako schudnúť 30 kg za 3 mesiace
Keď vážila 90 kg, hneď po pôrode Florin Uceanu vyhlásila, že za 3 mesiace Nicoleta Luciu schudne 30 kg, čo jej prinieslo veľa irónie aj počas živých vystúpení. Zdá sa potom neuveriteľné, že sa to stalo, a fotografie urobené pred a po tomto období 3 mesiacov hovoria za všetko.
Čo hovorí Florin Uceanu o chudnutí Nicolety: „V prvom rade je to jej zásluha, pretože je veľmi ambiciózna, pokiaľ ide o dosiahnutie cieľa. Poradil som mnohým ľuďom, ktorí chcú schudnúť, a len málokto bol ochotný podstúpiť potrebné obete, aby schudli a vyzerali dobre.
Pri chudnutí nie je veľké tajomstvo, stačí zjesť menej kalórií, ako skonzumujete. Nicoleta mala okrem aeróbneho tréningu (pásový a stacionárny bicykel) aj dosť intenzívnu fyzickú aktivitu počas hodín strávených natáčaním, kde je kalorický príjem pomerne vysoký vďaka fyzickej námahe aj stresu.
Konzumoval tiež veľa kalórií v dôsledku úsilia vynaloženého na výchovu dieťaťa (starostlivosť, prebaľovanie, dojčenie, nočné budenie atď.). Najdôležitejšie počas chudnutia bolo dôsledne dodržiavať stravu. Každému, kto chce schudnúť, radím cvičiť.
Ak nemajú možnosť ísť do posilňovne, robiť ľahké behy alebo dokonca svižné prechádzky. Ďalším riešením by bol domáci pásový alebo stacionárny bicykel. ““
Dieta Nicoleta Luciu - zloženie:
Tu je množstvo denného jedla, ktoré Florin Uceanu zahrnul do stravy Nicoleta (rozdelené na asi 5 jedál):
300 g zeleniny
100 g chudého kuracieho mäsa, rýb alebo hovädzieho mäsa
500 g jogurtu (do ktorého sa pridávajú naklíčené pšeničné vločky a základné výživové doplnky)
Fibrobarové vláknité tyčinky so zeleným čajom (hoci predtým, ako otehotnela, používala ich na nahradenie jedál, ich rola sa zmenila, využívajú ich aj dnes ako výživový príjem alebo len na uspokojenie pocitu hladu)
L-Carnitine Instant - instantná šťava, ktorá pomáha a stimuluje spaľovanie tukov, je nenáročná na prípravu a má príjemnú limonádovú chuť; odporúčaná dávka sú 3 vrecká denne.