Carmen Bruma vám poradí, čo jesť v pôste, ako schudnúť -, inšpirácia každý deň
Preto, Carmen Bruma nedávno nám dalo niekoľko praktických tipov na jedlá, ktoré by sme mali jesť počas vianočného pôstu.
"Pôst vznikol nielen z duchovných dôvodov, ale aj zo zdravotných. Pôst spočíva v očistení tela, v žiadnom prípade nie v jeho intoxikácii, ako je to pri súčasných výrobkoch. Takže v pôste nejedzte sójové bôby, nie jete kto vie čo zeleninové koláče. Príspevok držaný ako kniha z mojho pohladu mat ako účinok a oslabenie a detoxikácia tela, zahŕňa vylúčenie živočíšnych zdrojov a ich nahradenie: zeleninou, zeleninou, prípadne celozrnným chlebom, semenami a ovocím. To je všetko! A to všetko pripravené vhodným spôsobom, “uviedol Carmen Bruma počas stretnutia, na ktorom sa zúčastnil člen tímu Feminis.
Televízny producent nám tiež uviedol niekoľko príkladov jedál, ktoré môžeme konzumovať počas vianočného pôstu. Je však nevyhnutné jesť správne množstvo týchto náplní. „Jasné, nejaké môžeš zjesť pečené zemiaky s kapustovým šalátom Okrem toho. Myslím, že vás unavuje dávať správne množstvo. Môžete jesť napr, zrelá repa. Tiež je veľmi plná. Môžete jesť kombináciu semien ráno. Na vrch môžete tiež dať lyžičku medu. Ak sa napcháte praclíkmi, chlebom, nakoniec budete na konci pôstu prekvapení, že ste neschudli, práve naopak! Existuje veľa ľudí, ktorí priberajú na pôste “, dodal Carmen Bruma .
Hviezda uznala, že má zoznam potravín, ktoré by nalačno nemali existovať - vyrábajú ich obchodníci špeciálne nalačno, ale podľa jej názoru by mali byť z jedálnička vylúčené. "Teraz je tu pôstny steak! Pôst je čokoľvek. Údené pôstne rebrá! Myslím, že existujú aj pôstne myši." ovocie zelenina. A v žiadnom prípade to nezanedbávate zdroje rastlinných bielkovín. Na to si musíte dávať pozor. Nie je potrebné jesť chlieb od rána do večera so zemiakmi a. Ryža, fazuľa.
Pozrite sa, môžete použiť pseudoobilniny, ktoré majú veľa výhod: quinoa, šošovica, hrášok, amarant. hummus je to veľmi dobré na pôstne obdobie. Alebo fazuľa kombinovaná, oveľa bližšie k našej kultúre. Jednoducho to urobíte tak, ako pripravujete hummus, len s olejom. Robíte to jednoducho. Vrátane od zelený hrášok môžete pripraviť podobnú pastu. Existuje veľa variantov, “zdôrazňuje Carmen Bruma .