Caroline Rauscher Schudnite pre vytrvalostných športovcov - strana 2 - najaktívnejšie európske triatlonové fórum

. Na dlhších cestách je však pri nádrži vždy Twix a vo fľaši na bicykel energetický nápoj. To teda prichádza navyše.

Ale v dňoch, keď ti to naozaj záleží, nie?

V sobotu som prešiel na bicykli 80 km (tam a späť) do 10-členného závodu.
1 müsli
2 chleby so syrom a šunkou
Poludnie: 1/2 baru pred súťažou
Plátky pizze pred spiatočnou cestou
1 tanier so zeleninou, zemiakmi, filetom zo pstruha z predchádzajúceho dňa
2 muffiny
2 ekv. Hroznový džús
po návrate
2 taniere šošovicovej polievky večer
Apple Crumble
1 ekv. červené víno
2 nealkoholické pivá

Zdá sa mi, že som zlý procesor na kŕmenie, ale nehnevám sa na to. To je pre mňa úplne normálne.

To isté môžem povedať aj o sebe.

Jedna vec ma prinútila vypichnúť uši, keď Caroline Rauscher povedala, že sa môže stať, že sa metabolizmus môže vďaka neustálym diétam a zmenám výživy úplne „zamiešať“.

Pred piatimi rokmi som úspešne zmenil svoje stravovacie návyky podľa princípu Prinzhausenu. Takmer dva roky som jedol takmer sacharidy a stratil som pri tom dobrých 10 kíl. Toto je však forma výživy, ktorá nie je spoločensky prijateľná a ako nadšená kuchárka ma málo pobavila. Po dobrých 2,5 rokoch sa stará strava znovu vkradla a v dôsledku toho bola tučnejšia ako kedykoľvek dnes. Dobre, celú vec za posledné dva roky podporil malý šport.

Vynára sa otázka, ktorá otázka bude mať strednú cestu. Určite to nemôže byť tak, že svoj život budete orientovať iba podľa športových štandardov a rozšíriť ho tak, aby zahŕňal aj vašu stravu. To mi z hľadiska kvality života nestačí.

To, čo uvádzate z hľadiska výživy, môže trvať určitý čas a ak môžete svoj pracovný život sústrediť na seba.

Som v strate .

---