Čas na dobré predsavzatia - zapojte sa do nového roka s fitnes boxom na prestavenie # reklamná reklama # darček

Kreatívny rodinný blog

Reklama - Pre tento príspevok nám bola sprístupnená hra „Fitness Boxing“, ktorá bola vyvinutá v spolupráci s Nintendom. Niektoré z tu použitých obrázkov nám dala k dispozícii spoločnosť Nintendo pre tento príspevok.

Takže drahí, teraz by sa dobré úmysly mali zmeniť na niečo, však? Vždy môžete hovoriť veľa, ale musíte implementovať veci, ktoré ste si predsavzali. Každý, kto ma a tento blog sleduje už dlhšie, by si mal pamätať, že som pred pár rokmi zažil zásadnú zmenu. Celkovo som pred a po tehotenstve s mini hrdinom schudla asi 30 kíl. Bol to taký aha okamih v mojom živote, že bolo treba urobiť túto zmenu. Boli rôzne spôsoby, ktoré mi pomohli dostať sa k cieľu a cesta bola dlhá.

Čo som neskúšal všetko. Rôzne stravovacie programy, ktoré na začiatku fungovali dobre, ale neboli také udržateľné, ako by som si prial. Šport. Prirodzene. Ale fitnes štúdio ma emočne ďalej nedostalo, zdá sa, že ani jogging nie je môj svet a ... ach, čo som neskúšal. Skutočne som musel mať dramatický zážitok, aby som sa konečne zobudil. Každopádne ... rôzne veci mi vyšli v kombinácii.

Je to všetko v zmesi ...

Aspoň v mojom prípade. Bola to kombinácia počítania kalórií, zmeny stravovania a väčšieho pohybu, čo mi nakoniec pomohlo zlepšiť moje správanie z dlhodobého hľadiska. Nemá sa meniť úplne (pretože som na to stále príliš sladký), ale aspoň sa dá skutočne vylepšiť. Moje myslenie sa zmenilo a môj pohľad na mňa a moje správanie sa posunul iným smerom. Keď padli prvé kilá, bol to naozaj dobrý pocit. Keď som zrazu musel kúpiť menšie veľkosti a vytriediť staré oblečenie. Aké potešenie. To, čo ma vždy trochu hnevalo, boli tie chvíle, keď mi ľudia hovorili „Ste stále krajší“, akoby moja váha bola rozhodujúcim faktorom pre môj vzhľad. Či som predtým nebol pekný, stále som sa pýtal sám seba. Ale to je všetko otázka prístupu a nakoniec mi moje prostredie chcelo povedať len to, že vnímali moju zmenu, však?

Záverom piesne je v každom prípade to, že odvtedy si celkom dobre držím váhu. Som späť o pár kíl viac ako v mojom „najtenšom“ čase, ale stále som dosť pod váhou, ktorú som mal v najhorších časoch. Prečo? No ... Stále sa snažím začleniť pravidelné cvičenie do môjho každodenného života. V zásade to nie je také ťažké ako kedysi. Od trénera - zemiaka po bežca, takpovediac. Rád behám trasy a užívam si prechádzky na čerstvom vzduchu. Samotná hrôza pred 10 rokmi pre mňa. Hýbať sa? Uf ... A samozrejme, že som od tej doby nespadol späť do tohto extrémneho stravovacieho správania. To, čo mi niekedy pomáha, je spomínanie. Potom vytiahnem fotoalbumy a pozriem si obrázky z dovolenky v Turecku alebo z večierka, kde vidím človeka, ktorý je mi ťažko podobný. Bolo to dobré obdobie, ale už nechcem byť tým človekom.

Ako môžem začleniť viac pohybu do svojho každodenného života.

O chvíľu ti niečo priznám, ale prosím ťa, nesmej sa mi. Predtým vám chcem povedať o mojej dennej (alebo takmer dennej rutine). V určitom okamihu som si kúpil jeden z týchto krokomerov a bol som šokovaný, ako málo sa v skutočnosti cez deň pohybujete sami. Úprimne: dostať sa na 10 000 krokov je náročnejšie, ako sa očakávalo. Dá sa však nazvať deň s motiváciou. Krokomer by mi mal pomôcť dávať pozor na to, aby som úplne nekĺzal na svoje dno.

Na rozdiel od minulosti je dnes vedených veľa trás a namiesto eskalátorov sa vedie po bežných schodoch. Predtým som radšej stál 10 minút v chlade a čakal na ďalší autobus, dnes som v rámci tejto doby radšej prešiel 2 zastávky autobusom. Po jedle v reštaurácii sa môžete namiesto jazdy vydať na prechádzku domov a namiesto cestovín si môžete dať šalát s mäsom. Sú to také maličkosti, ktoré v nás môžu spôsobiť obrovskú zmenu. Napríklad každý deň chodím s deťmi do a zo škôlky. To znamená, že chodím priemerne dvakrát denne 30-40 minút dvakrát denne a už som prešiel určitým pohybovým segmentom. Zvyšok sa vám naplní pekne a ak nie, potom ma to ťahá k stepperu alebo pred konzolu.

Ojoj, konzola? Áno, športujem pred televíziou!

Ako už bolo spomenuté, nikdy som nebol naozaj človek v telocvični. Aj keď niektoré prístroje určite nie sú zlé pre niektoré svalové skupiny, nikdy nebolo celkom moje behať medzi cudzími ľuďmi a cvičiť. Nejako na to nemám potrebné blinkre. Čo sa mi však veľmi dobre darí, je športovanie doma. Môžem tam byť dokonca dosť dôsledný. Muž patrí skôr do kategórie džogingu.

Pred piatimi rokmi som sa k vám priznal: Milujem kardio box. Vtedy to bola hra pre staršiu konzolu, ale (nesmejte sa mi) to skutočne pomohlo. Ešte predtým, ako tam mini hrdina bol, som po práci často vykonával 20 - 30 minút kardio boxu na hernej konzole a skutočne som videl zmenu. Musíte sa s tým však naplno zapojiť a uistite sa, že sa snažíte cvičiť vážne. Inak to môžete hneď nechať.

Úplne nové: Fitness Box pre Nintendo Switch

Keď som objavil hru „Fitness Boxing“, srdce mi poskočilo od radosti. Prišlo to krátko pred Vianocami a ja som len zakričal „PERFEKTNÉ“! Prečo? Pretože som musel myslieť na všetkých čokoládových Mikulášov, vianočné večere a raclette večery, ktoré boli pred nami. Spolu s udalosťami, kde bol takmer nemožné akýkoľvek pohyb, som sa skutočne bál ísť po všetkých prázdninách na váhu. Keď do domu zavíta dokonalá motivácia presne v pravý čas, potom môže srdce skákať od radosti, však?

„Na miske váh nebudem až do začiatku februára,“ oznámil som všetkým, „pretože potom budem mať dostatok času trochu trénovať a minimalizovať hrôzu v Novom roku.“ To je plán. Keď som držal v rukách „Fitness Boxing“, okamžite sa mi vybavil čas, o ktorom som ti hovoril podrobne, a ... môj milovaný kardio box, ktorý ma veľmi potešil a pomohol mi nečakane dobre . Áno, nový rok môže prísť.

Čo môžete robiť s fitnes boxom pre Switch?

Aby ste získali predstavu o tom, čo je touto hrou pre Nintendo Switch možné, rád by som vám trochu vysvetlil.

Hra sa primárne týka fitness boxu, ako už názov napovedá. To znamená, že poznáte rôzne boxerské cvičenia alebo údery a kombinácie, ktoré je potrebné vykonať. Ukáže vám ich „tréner“ na obrazovke a vy potom musíte napodobňovať alebo sa na nich podieľať. Za týmto účelom držte ovládač oboma rukami, ktoré sa zase registrujú alebo pohybujú.

Ak ste si v hre vytvorili svoj vlastný profil, môžete ľahko sledovať svoj pokrok, t. J. Váhu, fitness vek, spotrebu kalórií, počet úderov atď., A bude vám zostavený denný tréning, ktorý vychádza z vášho Ciele sú upravené. Napríklad momentálne je mojím cieľom to, že chcem trénovať svoje jadro (t. J. Pás, brucho atď.). Táto hra má pre mňa každý deň tréning, ktorý sa konkrétne zameriava na túto oblasť. Cvičenie si, samozrejme, môžete zvoliť aj sami a - čo mi osobne pripadá obzvlášť cool - trénovať aj s partnerom.

Spojte sa spolu so zábavou!

Skvelá vlastnosť, ktorú môj starý kardio box nemal. Existujú dva rôzne spôsoby, ako trénovať spolu s iným hráčom: 01. Boxujete proti sebe (musíte striedavo zasahovať a kačať alebo uhýbať) alebo boxujete spolu a na konci uvidíte, kto je na tom lepšie podľa skóre Má.

Jeden teda nemusí čakať, kým druhý nedokončí, čo sa v minulosti často stalo aj u hrdinu, aj u mňa. Áno, muža som dokonca nakazil svojou vášňou pre túto hru.

Už vidíte, som opäť pekne nadšený!

A pretože to tak je, som dnes obzvlášť rád, že vás môžem opäť vyžrebovať z dvoch hier „Fitness Boxing“ pre Nintendo Switch spolu s Nintendom. Coolio, že? Môžem len znova a znova zdôrazniť, aká som šťastná, v akom okamihu ma táto hra dorazila, pretože tak dokonale zapadá do mojich predsavzatí na rok 2019 a rozmanitosti, o ktorú som sa usiloval pri svojich športových aktivitách, až sa takmer hodí je strašidelný.

Ak chcete vyhrať ktorúkoľvek hru, musíte urobiť nasledovné:

Pod týmto príspevkom zanechajte komentár. Hovorí nám to o vašich predsavzatiach na nový rok? Čo ste si naplánovali na rok 2019 a súčasťou je pre vás aj šport a fitnes?
Zadajte platnú e-mailovú adresu, aby som vás mohol v prípade výhry kontaktovať
Samozrejme by som sa veľmi potešil LIKE na FB
Máte 18 rokov a pochádzate z Nemecka
Uzávierka prihlášok je 16. januára 2019 o 22:00.. Čokoľvek, čo potom dostanem, nemožno brať do úvahy.
Random.org a víťaz potom budete informovaní e-mailom
Po prijatí môjho e-mailu majú výhercovia na odpoveď 2 dni, inak sa žrebovanie bude opakovať.
Pretože cenu zašle Nintendo, súhlasíte s tým, že ak sa zúčastníte, môžem vaše údaje postúpiť spoločnosti Nintendo. Vaše údaje budú použité iba na zaslanie výhier a potom budú vymazané.
Právny postih je vylúčený.

Veľmi sa teším na vaše komentáre. Moje dobré úmysly už poznáte. Aké sú tvoje? Prajem vám krásnu sobotu a držím palce všetkým, ktorí sa chcú zúčastniť.