Čas stravovania - 1. týždeň

Prvý týždeň skončil, čas na rekapituláciu:

týždeň

Aktuálna hmotnosť: 111,2 kg (-0,6 kg)

Rozdiel hmotnosti sa počíta v stredu, predtým váhy nefungovali kvôli vybitej batérii.

Na tento týždeň nebol naplánovaný žiadny ďalší šport.

Dni s neplánovanými prerušeniami: 1

V pondelok, prvý deň, sa mi pred 12-tou poriadne zakrútila hlava, a preto som namiesto toho, aby som spadol, radšej zjedol nejaké ovocie.

Doteraz sa mi s diétou darilo, až na pondelok so závratmi som nezaznamenal nijaké poruchy. Je tiež prekvapivo ľahké ráno nič nejesť a popoludní nestíhať. Doteraz som si všímal negatívne veci

  • Hneď po obede veľmi rýchlo znova hladujem. Našťastie to pominie pomerne rýchlo. Asi to je otázka prispôsobenia.
  • Ak nie relatívne skoro (do

30 minút) po skončení pôstu opäť jem niečo so sacharidmi, som veľmi podráždený. Ale dá sa to vyriešiť núdzovými banánmi alebo podobne.

Tento týždeň bude ďalší šport pozastavený, ale budúci týždeň začnem spolu s mojím LAP cvičením s vlastnou váhou, čím sa chceme navzájom motivovať.


Táto práca od Petera Ludikovského je licencovaná podľa medzinárodnej licencie Creative Commons Attribution-Non-Commercial-ShareAlike 4.0.
na základe utečenca

posledné zostavenie bolo b30e67f o 2019-12-16 18:48:00 +0100,
predmetom bol vstup do novej stravy