Čas trávenia potravy Túto tabuľku si treba vytlačiť a umiestniť na stenu (FOTO)

Čas trávenia potravy.

trávenia

Čas trávenia je proces štiepenia veľkých potravín na malé častice.

Proces trávenia je individuálny a množstvo faktorov závisí od toho, ako potrava prechádza z úst do pažeráka, žalúdka, čriev a von z tela.

Tento čas trávenia vám môže pomôcť vo vašej strave, vyhnúť sa priberaniu, večer výdatným jedlám, vedieť, z čoho nafukujete, atď.

Táto tabuľka si zaslúži byť vytlačená a umiestnená na stenu! Zistite čas trávenia produktov!

Už ste si kúpili predplatné v posilňovni, kúpili ste si aj pár činiek, nejedzte po 18:00, ale kilogramy vás navyše nechcú opustiť ...

Možno za to môže jedlo?

Samozrejme, čas trávenia je veľmi relatívny, individuálny ukazovateľ, ktorý závisí nielen od množstva skonzumovaného jedla, ale aj od špecifík každého tela. Ak však zvyknete nejesť, kým jedlo ešte nebolo úplne spracované v tele, zmenší sa váš žalúdok a prestanete konzumovať prebytočné jedlo.
Malá rada: snažte sa nejesť 3-4 hodiny pred spaním! V takom prípade si oddýchnete nielen vy, ale aj žalúdok, píše zdroj Naturopath.