Časopis Mount Nirvana II Foodspring - EN

Cvičené svaly

popis

Cvičenie AMRAP je celotelové cvičenie vo forme kruhového tréningu pre pokročilých používateľov.

nirvana

AMRAP znamená čo najviac kôl. Cieľom tohto tréningu je absolvovať čo najviac kôl v danom čase. Cvičíte 20 minút. Vykonajte všetky 3 cviky jeden po druhom. Vy a vaše telo sa sami rozhodnete, či si potrebujete oddýchnuť.

Vaše spaľovanie tukov je v plnom prúde. Nastavte časovač na 20 minút a môžete vyraziť! Zapamätajte si alebo zapíšte na záznamový list, koľko kôl ste zvládli. Vždy si teda môžete porovnať, či ste vylepšili a urobili viac kôl.

Dbajte najmä na čisté prevedenie cviku. Nezabudnite sa pred tréningom dobre zahriať.

Bavte sa na našom cvičení.

Začnite s našou bezplatnou kontrolou tela a zistite to!