Ako jesť čokoládu a schudnúť - AnotherSide Of Me
Áno, videli ste to priamo v nadpise, je to možné. A nemusíte ani držať diétu.
V skutočnosti som nikdy nedržala diétu a myslím si, že ani nebudem. Pripadajú mi ako najväčšie svinstvá a naozaj nechápem ich účel.
Chápem a som si vedomý, že po diéte chudnete, niekedy dokonca výrazne, ale časom (niekedy aj niekoľko mesiacov) sa tieto kilá opäť ukladajú.
Môj názor je, že riešením je vyvážená strava a šport.
Aj keď som sa za posledný rok zdravo stravoval - som takmer rok vegetarián a konzumujem veľa ovocia a zeleniny - podarilo sa mi pribrať takmer päť kilogramov. A to je spôsobené tým, že trávim osem hodín denne pred notebookom, zatiaľ čo predtým, keď sme nepracovali, som bol veľmi aktívny 🙂
Existuje mylná predstava (v skutočnosti existuje hrôza:)), že keď ste vegetarián/vegán/raw vegán, chudnete. Nie, nie je pravda, že chudnete, pretože mäso obsahuje bielkoviny, nie sacharidy.
Modlím sa, zhrnutie do dvoch slov, pretože o každom režime je toho veľa, čo sa dá povedať. Krátke a relevantné informatívne články o tejto téme nájdete na webových stránkach Andreea Raicu v časti zdravie/výživa.
Vráťme sa k čokoláde a chudnutiu 🙂
Nie som blázon do sladkostí, ale do slaných vecí (ako občerstvenie alebo čipsy), ale musím sa priznať, že medzi moje obľúbené sladkosti patrí čokoláda.
Už pár mesiacov, takmer rok, konzumujem iba tmavú čokoládu, pretože je takmer rovnako chutná ako obvyklá (minimálne tá s 55% kakaa), ale je o niečo zdravšia.
Asi na dva mesiace som sa však vzdal aj tmavej čokolády na trhu a začal som hrýzť čokoládu Minceur 🙂
Je to tmavá čokoláda, ktorá neobsahuje cukor, ale je sladená extraktom zo stévie a obsahuje tiež určité zložky, ktoré nám pomáhajú v procese chudnutia.
Výrobcovia tiež tvrdia, že táto čokoláda urýchľuje metabolizmus, topí telesný tuk a odstraňuje z tela toxíny.
Je vhodné skonzumovať jednu tabletu denne, ale jednu tabletu zjem, len keď som mala chuť na niečo sladké.
Posledné dva mesiace, odkedy tieto čokolády jem, som sa akosi zdržal sladkostí, ale nie občerstvenia a chipsov (ktoré sa snažím nahradiť lístkovým cestom, slanými sušienkami alebo inými „zdravšími“ vecami).
Odvtedy som schudla dva kilogramy a niečo, ale musím sa priznať, že som veľa cvičila (veľa som chodila skoro každý deň a začala som aj program Hip Hop Abs).
Krabica Minceurových štvorcov obsahuje 30 tabliet a získate mesiac, ak zjete kúsok každý deň, ale ja som si toho nechala viac.
Čokoláda nechutí rovnako ako tie na trhu, ale je to babička a uspokojí vašu túžbu po sladkom.
Odkedy som sa začal vzdať niektorých jedál a nahradil ich inými, pochopil som, že všetko je to o mozgu a nie o chuťových pohárikoch.
Najprv musíte mať len trochu ambícií a potom je všetko mimoriadne jednoduché. Teraz jem úplne všetku zeleninu a ovocie a považujem ich za vynikajúce, zatiaľ čo pred rokom alebo dvoma mi obľúbenými jedlami boli pizza, hovädzí šalát, musaka, sarmale a iné tučné jedlá.
Teraz ich nielenže už nemám rád, ale aj keď ich moji príbuzní konzumujú v mojej blízkosti, vôbec sa mi na to nechce a neláka ma to.
Všetko je teda na vás.
Držíte diéty? Ak áno, fungovali?
* produkt bol prijatý na testovanie