Časopis - Tri fakty o chudnutí, ktoré by ste mali vedieť!

Dnes pre vás máme tri zaujímavé fakty o chudnutí. Poznáte ich už všetky?

fakty

1. Varte sa = chudnite?

Teraz už vieme, že varenie z čerstvých surovín býva v porovnaní s hotovými jedlami zdravšie. Ale prečo je to tak?

Hotové jedlá majú často vysoký obsah nasýtených tukov a solí. Mnoho hotových jedál má nízky obsah zeleniny a vlákniny. Okrem toho nemôžete ovplyvniť veľkosť porcie alebo obsah.

2. Schudnite s všímavosťou?

Oddýchnite si od stravovania, užite si jedlo a nenechajte sa vyrušovať. Takto sa môžete lepšie cítiť, keď ste plní.

Mimochodom: Glukomanan v našich výrobkoch tiež pomáha zostať dlhšie sýty a zabraňuje prejedaniu.

3. malé sústa = nižšia hmotnosť?

Ak malé sústa a poriadne prežúvate, je to zdravšie ako osídlo z viacerých dôvodov: Váš mozog má viac chuťových podnetov na spracovanie a rýchlejšie ste si všimli, keď ste plní. To môže mať za následok, že budete jesť až o 25% menej! Aj menšie taniere budia vo vašom mozgu dojem, že máte pred sebou väčšiu porciu, hoci jete menej.

A čo bolo pre vás dnes nové, čo by ste chceli vyskúšať?

Dajte mi vedieť, som nadšený!