Časopis Vital Schudnite pomocou zábavy a tímovej práce
DR. Claudia Halbeck na ceste k tomu, aby sa cítila dobre a skúsenosti s ľahkým životom
Ako odborník na výživu v Augsburgu Dr. Claudia Halbeck sa môže ohliadnuť za desaťročiami skúseností. Sama sprevádzala početné úspechy ľahkého trénovania.
Slečna Dr. Halbeck, ktoré stratégie chudnutia sú podľa vás najúspešnejšie?
Diéta, počítanie kalórií, veľa športu - väčšina spôsobov, ako dosiahnuť požadovanú váhu, si vyžaduje veľa sebadisciplíny a zvyčajne nie sú korunované trvalým úspechom. Ale to je také ľudské.
Aká je teda tvoja rada?
Je dôležité odpovedať ľuďom. Aké sú príčiny obezity? Existujú nejaké zdravotné obmedzenia? Iba tak je možné vyvinúť individuálne úspešnú stratégiu. Vyvážená strava a pohyb samozrejme vždy zohrávajú dôležitú úlohu - sú však šité na mieru potrebám a cieľom jednotlivca. Je dôležité udržiavať motiváciu na vysokej úrovni a stane sa to iba vtedy, ak spolu s tímom trénera dosiahnete ciele fázy.
Chudnutie je teda záležitosťou hlavy
Vyžaduje si to motiváciu, spätnú väzbu a profesionálnu podporu. Inými slovami, veľa ľudí si najíma osobného trénera na fitnes program. Pokiaľ ide o tak dôležitú tému, ako je chudnutie a vitalita, mnohí pracujú. Koučovanie ľahkým životom vo väčšine prípadov prináša požadovaný úspech a je tiež oveľa zábavnejšie.
Vy sami sa staráte o pacientov v rámci koučingu Easylife. Ako hodnotíte tento terapeutický prístup z lekárskeho hľadiska?
Koučovanie na EasySife je medicínsky prepracované a veľmi efektívne, pretože sa jedná o metabolickú liečbu - najmä metabolizmus mnohých ľudí s nadváhou je často zastavený kvôli mnohým predchádzajúcim diétam a hladovým diétam. Iba trvalo fungujúci metabolizmus môže spoľahlivo spaľovať tuky.
Používajú sa s injekčnými striekačkami alebo „zázračnými kúrami“?
Nie, individuálny koučing ľahkého života je založený na lekárskych alebo vedeckých metódach. Podstatnou súčasťou je metabolická analýza. Okrem toho sa vo fáze chudnutia podáva bylinno-minerálny prípravok.
Čo poviete na dlhodobý úspech na easylife?
Schudnite a získajte nový, pozitívny životný štýl - ľahko sa dá zmeniť prístup k životu a trvale nová váha s dobrým pocitom. Veľmi skoro u všetkých účastníkov zažívam veľmi silnú zmenu sebavedomia a chuti do života. Tréningy ľahkého života môžu byť navyše osviežené pre každú fázu života. Na ceste nie je nikto sám.
Ovplyvňuje táto terapia zdravie?
To je skutočnosť, väčšina obéznych ľudí utrpí časom poškodenie zdravia. Chudnutie sa odporúča na liečbu mnohých bohatých chorôb, ak to nie je nevyhnutné. Pomysli len na cukrovku, vysoký krvný tlak alebo poruchy metabolizmu lipidov so všetkými nebezpečnými následkami. Ale aj na namáhanie kĺbov a chrbtice z nadmernej hmotnosti.
Ako dlho musí účastník robiť terapiu ľahkým životom, aby dosiahol trvalý úspech?
Je to veľmi individuálna záležitosť. Je potrebné brať do úvahy niekoľko faktorov. V zásade je dôležitá počiatočná hmotnosť, potom vek, užívanie rôznych liekov a počet rôznych diét, ktoré už boli vyskúšané.
Je relatívne vysoká strata hmotnosti stresujúca alebo škodlivá pre telo?
Podľa mojich skúseností je veľmi motivujúce najmä rýchle chudnutie. Účastníci sa cítia uľavení a šťastní, keď sú úspešní - napríklad keď môžu znova stúpať po schodoch bez dýchavičnosti alebo nepotrebujú tabletky proti bolesti kvôli nepríjemným pocitom v kolennom kĺbe.
V priebehu takejto terapie nie je nezvyčajné 30, 40 alebo viac kíl chudnutia. Čo sa stane so zvyškom kože?
Stále pozorujem, že sa po chvíli pokožka mnohých ľudí zlepší a pokožka ustúpi. Aj extrémne nevzhľadné strie, ako sú strie, sa zúžia a sú oveľa menej nápadné.
Zúčastniť sa môžu aj ľudia užívajúci lieky?
Samozrejme. Vďaka lekárskej starostlivosti sú všetci účastníci, ktorí užívajú lieky, presne zaznamenaní a zodpovedajúcim spôsobom o nich postarané. Obezita je často spojená s mnohými problémami a chudnutie je terapeuticky žiaduce. To často zlepšuje situáciu, takže účastníci môžu po úspešnej liečbe znížiť alebo dokonca vynechať svoje lieky.