Časový rozvrh výživy Jedlo pre dobrú náladu - FIT FOR FUN

Ako sa živíte dobrou náladou? Odborník na výživu Dr. Friedhelm Mühleib pre FIT FOR FUN vysvetľuje, ktoré stravovacie návyky vás robia šťastnými.

jedlo

Nálady môžu byť ovplyvňované jednotlivými jedlami, ale na stabilné emočné maximum je potrebné systematické stravovanie. A je to jednoduchšie, ako si myslíte! Pretože trvalé jedlo s dobrou náladou v zásade nie je nič iné ako pestrá a zdravá strava. Ak budete postupovať podľa pokynov v našej galérii obrázkov, môžete z dlhodobého hľadiska zahnať zlé myšlienky.

Odborník na výživu Mühleib však tiež upozorňuje: „Diéta s dobrou náladou nám môže pomôcť tam, kde každodenný stres a zmeny nálady ovplyvňujú našu pohodu. Depresia alebo iné duševné choroby však patria do rúk lekára alebo psychológa. ““