Časté otázky - CryoSpace
V kryosaune dosahujeme teploty až do -160 ° C, maximálny čas aplikácie je 3 minúty. Trvanie a teplotný rozsah sú prispôsobené vašim cieľom. Pred prvým použitím kryosauny vykonáme spoločnú analýzu osobných výhod, aby sme našli ideálne nastavenie.
2. Vydržíš to? Nie je to pre telo príliš chladné?
Nie, pretože iba povrch tela je výrazne ochladený a teplota jadra sa udržuje.
Áno, teploty znejú oveľa horšie, ako sa cítia v kryosaune. Ale prečo to tak je?
My ľudia vždy vnímame teplotu vo vzťahu k vlhkosti. Preto dovolenku v trópoch vnímame ako výrazne horúcejšiu a nepríjemnejšiu ako teploty nad 30 ° C v nemeckom lete.
Na ochladenie kryosauny sa používa tekutý dusík. Toto nemá vlhkosť vzduchu. Suchý chlad nedráždi pokožku a navyše vôbec nie je taký chladný.
Telo navyše nedokáže presne vnímať extrémne nízke teploty, len cíti chlad.
3. Môže každý použiť kryosaunu? Nie je to nebezpečné?
Takmer každý môže urobiť niečo dobré pre seba už pri teplotách od -160 ° C. Pred prvou aplikáciou spolu robíme zdravotnú kontrolu. Nás obzvlášť zaujímajú choroby kardiovaskulárneho systému. V prípade, že trpíte jednou z kontraindikácií, bohužiaľ zo zdravotných dôvodov nemôžete ísť do kryosauny. V tomto okamihu aplikáciu bezplatne zrušíme.
Nie, kryosauna nie je pri správnom použití nebezpečná.
Kryosauna má výťah. Zdvihneme vás tak vysoko, že vaša hlava nie je priamo vystavená studenému dusíku. Takže môžete dýchať normálnu teplotu vzduchu v miestnosti a vaše pľúca a dýchacie cesty sú chránené.
4. Potom nezmrazujem celé hodiny?
Č. Aj keď je teplota pokožky výrazne znížená, teplota tela zostáva konštantná. Normálne zmrazíte maximálne na ďalších 5 až 10 minút. Na zahriatie pracuje váš metabolizmus na plné obrátky asi 1,5 hodiny a spaľuje veľa kalórií.
5. Ako mám ísť do kryosauny? Čo si musím pre aplikáciu vziať so sebou?
Do kryosauny idete v spodnom prádle a nepotrebujete žiadne ďalšie náradie. Poskytujeme vám špeciálne ponožky, ktoré v kombinácii s hrejivými papučami chránia vaše nohy počas používania. Pred použitím si vyzlečte hodinky a šperky každého druhu.
Musím si so sebou vziať nejaké oblečenie alebo iné veci na použitie?
Nepotrebujete žiadne špeciálne oblečenie. V cene ubytovania je zahrnutý kúpací plášť.
6. Existujú nejaké vedľajšie účinky?
Vedľajšie účinky nie sú známe. Aspoň nie lekárske. Pozitívne vedľajšie účinky, ako je napnutie pokožky a chudnutie, sú dobre známe.
7. Musím po použití kryosauny niečomu venovať pozornosť?
Nemusíte priamo odpočívať ani cvičiť. Vaše telo pracuje nasledujúcu 1 až 1,5 hodiny na plné obrátky, aby vás zahrialo, keď už robíte niečo úplne iné.
Existuje však niekoľko spôsobov, ako zvýšiť účinnosť aplikácie chladu na celé telo. Ak ste na fyzioterapeutickej liečbe, je vhodné kryosaunu urobiť čo najskôr pred fyzioterapiou. Vďaka zníženému vnímaniu bolesti a nižšiemu svalovému tonusu môže fyzioterapeut zintenzívniť vašu liečbu a ďalej urýchliť proces hojenia.
Ak sú vašimi hlavnými cieľmi odbúravanie tukov a napínanie pokožky, odporúčam vám vyhnúť sa jedeniu 1 hodinu pred a 1 hodinu po použití kryosauny. Telo v procese zahrievania spaľuje viac tukových zásob.
8. Aký je rozdiel medzi kryosaunou (do -160 ° C) a studenou sprchou?
Pri studenej sprche alebo dokonca kúpaní v ľade telo pracuje proti chladu. Telo reaguje rôzne na nízke teploty až do -160 ° C. Okamžite si uvedomí, že nedokáže bojovať s chladom a prepne sa do režimu prežitia. Krv sa odoberá z rúk a nôh a ukladá sa okolo nich na ochranu orgánov. Tam je krv obohatená o živiny a kyslík.
Vaše telo nevie, že vás z chladu pustím maximálne po 3 minútach. Ihneď po použití kryosauny je telo šťastné, že prežilo túto „nebezpečnú“ situáciu a uvoľňuje endorfín, „hormón šťastia“.
Táto klasifikácia ako nebezpečenstva a následná reťaz reakcií je hlavným rozdielom medzi studenou sprchou a Kroysaunou.
Vedecké štúdie ukazujú, že mnohé z účinkov sa vyskytujú iba pri teplotách pod -110 ° C.
9. Iba 3 minúty? A to stačí?
3 minúty pri teplote -110 ° C až -140 ° C sú dostatočné na účinnú aktiváciu prirodzených samoliečivých síl tela. Pamätajte, že skutočná práca sa deje počas fázy zahrievania. To znamená 1 až 1,5 hodiny po použití kryosauny.
10. Rozdiel medzi lokálnou aplikáciou nachladnutia a terapiou nachladnutím celého tela
sa stále plní
11. Ako často by som mal chodiť do kryosauny?
Počet aplikácií závisí individuálne od cieľa. V tomto vám radi poradíme!
12. Kedy by ste nemali používať kryosaunu?
Existujúce podmienky, za ktorých by sa server CryoSpace nemal používať.
- neliečený vysoký krvný tlak s hodnotami nad 160/100 mm Hg
- Infarkt pred necelým pol rokom
- dekompenzované ochorenia kardiovaskulárneho a dýchacieho systému
- poruchy periférneho obehu
- nestabilná angina pectoris
- Kardiostimulátor
- expirovaná venózna trombóza, akútna flebitída
- akútne respiračné choroby
- akútne ochorenia obličiek/močových ciest
- ťažká anémia
- Alergia na prechladnutie
- Choroby nádorov
- Poruchy záchvatov
- Kožné infekcie
- Srdcové arytmie, poruchy srdcovej chlopne, stav po operácii srdca, ischemická choroba srdca
- Raynaudov syndróm
- Polyneuropatie
- Imunosupresia
- Tehotenstvo (od 4. mesiaca)
- Vaskulitída
- klaustrofóbia
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti
Studené tréningy ponúkané v našom kryostudiu nie sú založené na prísľubu uzdravenia. Nechápte žiadne vyhlásenia na týchto stránkach ako prísľuby uzdravenia. To by nebolo právne prípustné a takisto by to nebolo vážne. Každý je iný a reaguje veľmi odlišne. Pretože veríme v pozitívne účinky chladiacich aplikácií, chceli by sme to umožniť aj našim zákazníkom.
Máte ešte otázky? Zavolajte nám alebo si dohodnite svoje prvé stretnutie s kryosaunami. Dávame si na vás čas: odpovieme na vaše otázky, vykonáme analýzu výhod a kontrolu zdravotného stavu a potom môžete zimnicu zažiť zblízka.