Často kladené otázky - Čo je program výživy Metabolic Balance
Zoznam poradcov vyškolených a certifikovaných inštitútom Metabolic Balance Institute je prístupný tu. Vo vašom meste alebo kraji nájdete aktívnych poradcov.
Neustále rozširujeme našu sieť poradcov s cieľom vytvoriť osobný stravovací plán pre toľko ľudí v Rumunsku, ktorí chcú zdravší životný štýl.
Ak vo svojom okolí nezistíte metabolického poradcu balance®, vyplňte kontaktný formulár. Budeme vás kontaktovať, aby sme našli najlepšie riešenie pre vás.
metabolic balance® je program výživy založený na 25 rokoch akademického výskumu a vývoja. Výsledky týchto štúdií boli publikované a je možné ich nájsť v dokumente Journal of Nutrition and Metabolism Volume 2010, ID článku 197656.
metabolic balance® nie je jednoduchá módna strava testovaná na obmedzenom počte subjektov, ale je to koncept výživy, ktorý sa neustále zdokonaľuje. V Európe za posledných 11 rokov viac ako 1 milión zákazníkov úspešne prijalo osobný výživový plán metabolic balance®.
Metabolický program balance® má nasledujúcu štruktúru:
Fáza 1. Prípravná fáza trvá 2 dni a jeho cieľom je pripraviť telo na zmenu stravovacích návykov a predchádzanie pocitu hladu.
Fáza 2. Závažná fáza vyváženia trvá najmenej 14 dní. Konzumujete iba potraviny uvedené na zozname vytvorenom špeciálne pre vás a váš poradca pre metabolické vyváženie vás bude dôsledne viesť.
Fáza 3. Fáza vyváženia svetla dosiahnutie vášho osobného cieľa týkajúceho sa hmotnosti trvá niekoľko týždňov. Do svojho plánu výživy zahrniete aj ďalšie jedlá, vrátane niektorých výnimočných jedál. Vyskúšate nové potraviny a so svojím výživovým poradcom Metabolic Balance sa rozhodnete, či zostanú vo vašom pláne.
Fáza 4. Fáza mužovţpodpora je časovo neobmedzený, riadite sa ním celý život. Navrhnuté tak, aby vám dodali všetky potrebné živiny a aby zabránili jojo efektu typickému pre diéty. Táto fáza zahŕňa dodržiavanie pravidiel metabolickej rovnováhy®, ale bez obmedzenia sa na prísny plán.
Vo všetkých fázach vás podporí váš poradca pre metabolickú rovnováhu®. Celkový počet poradenských sedení sa určí podľa vašich potrieb a pokroku, garantovaných je minimálne 7 sedení.
Na prvom sedení metabolický poradca balance® vykoná anamnézu a odoberie vzorku krvi. Po vykonaní laboratórnych analýz budú všetky výsledky a údaje centralizované. Údaje sa posielajú do Metabolic Balance Institute v Nemecku, kde sa spracúvajú pomocou počítačového programu pod lekárskym dohľadom. Takto sa pre vás vytvorí osobný výživový plán.
Váš poradca metabolickej rovnováhy® vám odovzdá plán a podrobne vysvetlí, ako ho uplatniť.
Metabolický poradca balance®, ktorého ste si vybrali, vás podporí počas 4 fáz programu pri prijímaní tohto plánu, aby ste si mohli vychutnať dosiahnutie požadovaných výsledkov v čo najkratšom čase.
metabolic balance® nie je v súčasnosti diéta určená na dosiahnutie vynikajúcich výsledkov. Náš systém výživy vám však môže pomôcť pomerne rýchlo schudnúť. Fáza 2 programu, výrazné opätovné vyváženie, spočíva v dôslednom dodržiavaní množstva potravy obsiahnutého vo vašej strave a v položení základov rýchleho pokroku. Klienti s miernou nadváhou zvyčajne dosiahnu svoj cieľ za 1-2 mesiace a tí, ktorí sú obézni, za 4-6 mesiacov. Pozri tiež otázku nižšie.
Výsledky sa líšia od klienta k klientovi. Mnoho klientov, ktorí začínajú z obezity, schudnú za 30 mesiacov 30 - 40 kilogramov. Zákazníci s miernou nadváhou môžu očakávať, že rýchlo dosiahnu svoj cieľ v oblasti hmotnosti. Máme veľa klientov, ktorí schudli 10 - 15 kilogramov od prvých 2 mesiacov trvania programu. Vytrvalosť podľa svojho osobného stravovacieho plánu vám prinesie požadované výsledky.
metabolic balance® je kompletný program výživy, ktorého cieľom je regulovať telesnú hmotnosť a metabolické vyváženie tela, aby sa predišlo chorobám spojeným s metabolickým syndrómom (cukrovka typu 2, kardiovaskulárne choroby, iné metabolické choroby).
metabolic balance® nie je diéta a nejde o myšlienku hladovania. Diéty, ktoré sú krátkodobo viac alebo menej účinné, majú zásadný dlhodobý problém. Ľudské telo si skôr alebo neskôr žiada svoje práva. Keď je niekto hladný, jeho telo dostane signály, že potrebuje viac jedla, aby si vytvoril rezervy. Výsledok? Hromadenie tukového tkaniva. Toto je jo-jo efekt, jav vykrmovania, ku ktorému dochádza po diétach. Plány Metabolic balance® poskytujú všetky živiny, ktoré vaše telo potrebuje, v optimálnom pomere, takže nehladujete a nezažijete jojo efekt.
metabolic balance® nie je strava, ale vyvážený systém výživy špeciálne navrhnutý pre dlhodobú optimálnu reguláciu hmotnosti bez jo-jo efektu.
Pri zostavovaní individuálneho výživového plánu sa berú do úvahy vaše laboratórne údaje, vaša anamnéza, vaše stravovacie návyky a preferencie. V programe teda zaisťujete optimálny príjem bielkovín, sacharidov, tukov a všetkých potrebných vitamínov a minerálov. Ak bude vaše telo správne kŕmené, nedostane tie výstražné signály, ktoré určujú chute na jedlo, ako je to pri diétach.
V prípade chvíľkových nadmerností sa na niekoľko dní vrátite k prísnemu plánu z fázy 2, aby ste vyvážili metabolizmus. Váš individuálny plán výživy je realistické a flexibilné riešenie, ako dlhodobo úspešne upraviť svoju váhu. Postupujte podľa plánu a nebudete mať problémy vyzerať dobre, byť vo forme a cítiť sa plní energie.
Áno, metabolic balance® je program na reguláciu telesnej hmotnosti. To pre väčšinu znamená chudnutie. Programu sa však môžu zúčastniť aj ľudia, ktorí sú spokojní so svojou aktuálnou hmotnosťou, ak chcú viac energie a vitality.
Individuálne stravovacie plány zohľadňujú v každom prípade cieľ klienta: znížiť, udržať alebo zvýšiť telesnú hmotnosť. Stanovenie množstiev jedál sa vykonáva ako také. Potraviny zahrnuté v pláne sú nutrične vyvážené (bielkoviny, uhľohydráty, tuky), ktoré poskytujú optimálny pomer medzi svalovou hmotou a tukovým tkanivom.
Porozprávajte sa s poradcom pre metabolic balance® o vašich cieľoch - rád vám poradí. Kŕmenie na koncepte metabolickej rovnováhy® robí dobrú vec pre vaše zdravie, tvar a vitalitu.
Nie. Úspešné prijatie výživového plánu metabolic balance® a dosiahnutie trvalých výsledkov sú neoddeliteľne spojené s kompetentným poradenstvom. Z tohto dôvodu odmietame zaradiť do programu ľudí, ktorí chcú program sledovať sami.
Využite podporu akreditovaného poradcu - bude monitorovať váš pokrok, budete mať prístup k kompetentným informáciám a budete podporovaní pri prekonávaní zložitejších momentov.
Áno. Každý diétny plán metabolic balance® sa dá ľahko dodržať. Váš stravovací plán bude jasný a jednoduchý, takže budete mať prehľad, aj keď ste na cestách. Váš poradca v odbore metabolic balance® vás podporí a budete môcť program úspešne sledovať.
Vaše telo potrebuje čas na trávenie a odpočinok. Občerstvenie medzi jedlami narušuje tento proces a vedie k nadmernej chuti do jedla (záchvaty adefágie). Dôsledné dodržiavanie 5-hodinovej prestávky medzi jedlami výrazne zlepšuje výsledky programu a uľahčuje váš život, pokiaľ ide o elimináciu chutí na jedlo. Dodržujte prestávku čo najdôslednejšie, aby ste si mohli vychutnať všetky výhody tohto osobného výživového plánu.
Nie. Keď sa váš metabolizmus prispôsobí novému spôsobu stravovania, vo fáze 2 a 3 prejdete k uvoľnenejšiemu stravovaciemu plánu.
Po náročnej fáze vyváženia budete dodržiavať určité základné pravidlá a testovať potraviny, ktoré pôvodne neboli zahrnuté do plánu. Potraviny, ktoré vám robia dobre, budú zasa zahrnuté do vášho výživového plánu.
Režim ťažkej fázy sa obnoví na niekoľko dní, ak program zľavníte výdatným jedlom. Krátke výrazné opätovné vyváženie vám pomôže dostať sa späť do starých koľají a dostať veci opäť pod kontrolu.
Áno. Potraviny zahrnuté vo vašom pláne podporujú váš metabolizmus a poskytujú vám základné živiny pre vaše zdravie. Váš individuálny plán nie je náhodný zoznam potravín, ale výsledok spracovania vašej analýzy a anamnézy. Je jedinečný, rovnako ako odtlačok prsta. Recepty Metabolic balance® vám pomôžu zahrnúť tieto jedlá do jedál, ktoré vám budú chutiť.
Áno. Najmä vo fáze 2 musíte striktne dodržiavať uvedené množstvá, pretože korelujú s požadovanou telesnou hmotnosťou.
Akonáhle dosiahnete svoj cieľ, váš poradca vám poradí, aké odchýlky od uvedených súm sú možné.
Dodržiavanie plánu vo všeobecnosti znamená, že jete menej ako predtým, ale pomalšie a so zdravou chuťou do jedla. Po jedle sa budete cítiť sýti, pretože budete jesť vyváženú stravu a dodáte všetkým živinám, ktoré vaše telo potrebuje. Medzi jedlami budete piť veľa vody, takže budete dobre hydratovaní a budete sa cítiť fit.
Ak sa v prvých dňoch cítite unavení, odporúča sa urobiť si prestávku a ísť skôr spať.
Dlhodobá vegánska strava s potravinami výlučne rastlinného pôvodu vedie k nedostatkom výživy. Z tohto dôvodu neodporúčame tento typ stravovania, s výnimkou obmedzeného času, napríklad fáz pôstu. Na tento účel sú v individualizovaných plánoch vyvážené kombinácie rastlinných potravín. Po fázach pôstu odporúčame vrátiť sa k strave s vyváženou zmesou rastlinných a živočíšnych potravín, aby ste získali všetky potrebné živiny.
Z dlhodobého hľadiska je možná aj lakto-ovo alebo lakto-vegetariánska strava.
Nie. Musíte len rešpektovať množstvá vo vašom stravovacom pláne. Potraviny zahrnuté v personalizovaných výživových plánoch sú vybrané pre optimálny kalorický príjem, ale účtovnícke práce už vykonáva počítačový systém. Váš výživový program vám poskytne presne tie kalórie, ktoré potrebujete, dokonalú rovnováhu makroživín (bielkoviny, tuky a sacharidy) a všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebujete.
Poradcovia spoločnosti Metabolic balance® nezávisle stanovujú svoju cenovú politiku.
Cena výživového programu metabolic balance® zahŕňa: hodnotu osobného výživového plánu vypracovaného Inštitútom Metabolic Balance v Nemecku (približne 30% z celkovej ceny) a hodnotu individuálnych poradenských stretnutí ponúkaných našimi akreditovanými poradcami v rôznych mestách v Rumunsku (približne 70%). % z hodnoty programu). Program metabolic balance® zahŕňa minimálne 7 poradenských stretnutí pokrývajúcich všetky štyri fázy programu. Cena programu je vo všeobecnosti stanovená v korelácii s priemernými cenami za výživové poradenské služby v danej lokalite.
Laboratórne analýzy nie sú zahrnuté v cene, platia sa osobitne, priamo vo vybranom laboratóriu.
Metabolický program balance® nie je možné vyrovnať prostredníctvom systému CNAS.
Pre ľudí, ktorí sa chcú zúčastniť a majú obmedzený rozpočet, existuje tiež možnosť zúčastniť sa skupinového poradenstva.