Často kladené otázky o Taekwondo
Radi odpovieme na všetky vaše otázky
Taekwondo je neozbrojené bojové umenie na sebaobranu. Techniky obrany a útoku sa vykonávajú rukami a nohami. V centre pozornosti sú kopy.
Taekwondo pochádza z Kórey a pôvod môže byť viac ako 2000
Vždy si držíte odstup od súpera. Taekwondo má najviac kopových variantov zo všetkých bojových umení. Kopy sú silnejšie ako ručné techniky. Veľkosť a váha súpera ťažko zohrávajú úlohu.
Džudo, zápas: tu hľadáte kontakt tela so súperom. Zhodíte súpera na zem, použijú sa pákové techniky alebo je súper imobilizovaný na zemi, neschopný pohybu.
Aikido, Hapkido, Jujutsu: Techniky sa používajú pasívne. Jeden teda čaká na útok súpera a svojimi pohybmi a silou ho vyvedie z miery alebo odhodí na zem. Z času na čas sa používajú techniky kopania.
Taekwondo, karate, box: Tu vždy stojíte v dostatočnej vzdialenosti od súpera a používajú sa hlavne kopy alebo údery. V boxe je to 100% pästné techniky, v karate 70% ručné techniky a 30% kopy, v Taekwondo 30% ručné techniky a 70% kopy.
Taekwondo je perfektný všestranný tréning. Každý si môže stanoviť svoje vlastné ciele. Môžete sa tomu venovať ako fitnes šport, chudnúť, učiť sa sebaobranu alebo sa zúčastňovať olympijských hier ako súťažný športovec.
Všetky pohyby v Taekwondo sú prirodzené pohyby. Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce znalosti. Podmienka a mobilita nie sú potrebné. Tieto sa rozvíjajú automaticky prostredníctvom školení.
Pre začatie tréningu Taekwondo neexistuje horná veková hranica. Náš súčasný priemerný vek je 39 rokov. Náš najstarší člen má 80 rokov a trénuje trikrát týždenne.
Pravidelné cvičenie je dôležité. K dobrým výsledkom vedú 2 - 3 tréningy v trvaní 60 minút týždenne.
Asi po 4 - 6 mesiacoch ste zvládli základy. Asi po 18 mesiacoch sa môžete pripraviť na prvú skúšku na čiernom páse.
Taekwondo je zvlášť vhodné na to, aby ženy zostali fit a zároveň sa dokázali brániť v núdzových situáciách. Pravidelný tréning vám tiež neprinesie žiadny viditeľný rast svalov a zostanete štíhli
Výcvik vždy vedie majster alebo profesionálny tréner. Zahrievacie cvičenia, strečing a základné kombinované s vytrvalosťou a príslušné tréningové zameranie pre začiatočníkov, pokročilých a pretekárov. Dosiahnete požadovaný cieľ v krátkom čase.
Fyzická zložka: koordinácia, flexibilita, rovnováha, svalový tonus, sila, vytrvalosť, reakcia, rýchlosť.
Psychická zložka: schopnosť sústrediť sa, asertivita, sebaovládanie, trpezlivosť, kontrola inštinktov.
Špeciálny detský výcvik je určený pre deti od 6 rokov. V Kórei sa každý rok začne učiť taekwondo 400 000 detí
Deti sa učia disciplíne a sebakontrole. Vďaka tomu si rozvíjajú sebavedomie, fyzické a duševné sily, ktoré sú pre vývoj dieťaťa veľmi dôležité.
Kup skúšky (farebný opasok) sú každé 2 mesiace. Skúšky z Dan sa konajú dvakrát ročne.
Biela, žltá, modrá, červená a čierna sú pôvodné farby opaskov v taekwondo. Používa ich tréner na vyhodnotenie toho, čo môže požadovať od svojich študentov.
Ste majstrom z 5. Danu. Prvý Dan znamená, že ste zvládli základné techniky. Od tohto bodu začína správny tréning.
Školenie pre začiatočníkov je bezkontaktné. Cviky sú navrhnuté s rôznymi tréningovými zariadeniami. K dispozícii sú vrecia s pieskom, kontrolóri kopania a trénerské rukavice bez prstov.
Kontaktné školenie s tréningovým partnerom prebieha s kompletnými ochrannými prostriedkami v tréningu špeciálnej súťažnej techniky pre pokročilých používateľov.
Riziko poranenia je nižšie ako pri všetkých loptových športoch. Krok za krokom je vychovávaný k správnemu vykonávaniu techník.
Break test potvrdzuje presne vykonanú techniku. Podľa úrovne obtiažnosti môžete rozpoznať aj svoju duševnú silu. Prestávkové testy sú povinné iba pre pokročilých používateľov, od červeného pásu, pri skúškach.
Bojový pokrik slúži na zameranie sily, motivácie a koncentrácie.
Na začiatku trénujete bosí. To vám dáva väčšiu kontrolu pri vykonávaní techník kopania a lepší cit pre precvičenie vášho zmyslu pre rovnováhu. Ak ste pokročilý, môžete nosiť topánky Taekwondo.