Často kladené otázky o tandemovom dojčení pre matku
Vždy pamätajte: tehotenstvo a dojčenie sú zdravé fázy života ženy, nie stav choroby!
Zvlášť dôležité zvážiť pri kŕmení (pre tehotné dojčiace ženy a tandemové dojčiace ženy)
Keď je matka dobre vyživovaná, jej telo dokáže uspokojiť svoje vlastné potreby, ako aj potreby nenarodeného dieťaťa alebo kojenca a staršieho dojčeného dieťaťa. Platí to najmä vtedy, ak má staršie dojčené dieťa na začiatku druhého tehotenstva najmenej jeden rok. V niektorých prípadoch môže lekár alebo pôrodná asistentka odporučiť matke prijať viac kalórií a/alebo užívať vitamínové doplnky pre tehotné ženy.
Teraz môžu dostať kojenci
všetok ich vitamín D.
z mlieka ich matiek;
nie sú potrebné žiadne kvapky
náš sponzor
Laktácia TheraNatal Complete
autor: THERALOGIX. Pre špeciálnu zľavu použite PRC kód “KELLY”!
Matky, pre ktoré by sa mali brať do úvahy špeciálne diéty:
| Ak matka ... | je potrebné dodržiavať: |
| je chudokrvný | Zásoba železa |
| je bez mliečnych výrobkov | Dodávka vápnika |
| vegánske životy | Dodávka vitamínu B12 |
| Užívanie železa ako doplnku výživy | Zinok sa tiež dával, ale v inú dennú dobu |
| nemôže absorbovať dostatok kalórií | Dajte doplnky na zvýšenie kalorického príjmu; Zvážte obmedzenie dojčenia |
vápnik
Tehotné a/alebo dojčiace ženy nepotrebujú viac vápnika ako iné ženy v ich vekovej skupine. Inštitút medicíny odporúča dojčiacim matkám starším ako 18 rokov konzumovať 1 000 mg vápnika denne - toľko ako ostatní dospelí.
Hilary Flower skúmala túto otázku pre Dobrodružstvá v tandemovom ošetrovateľstve: Dojčenie počas tehotenstva a mimo neho. Objavila tri dôležité fakty, ktoré vyplynuli z výskumu Dr. Ann Prentice odhalila:
- Obnova minerálnej hustoty kostí nastáva PRED odstavením. Začína sa to pridaním ďalších potravín a tekutín do stravy dieťaťa (počas fázy čiastočného dojčenia). Po 12 mesiacoch sa dojčiacim matkám obnovila minerálna hustota kostí.
- Ak matka otehotnie pred úplným zotavením, hustota kostných minerálov sa počas tehotenstva zvyšuje - jav, ktorý sa zvyčajne nepozoruje.
- Matkám, ktoré dojčia v tandeme, sa v tomto ohľade darí rovnako ako dojčiacim matkám.
Tehotné dojčiace ženy (kalórie navyše)
Väčšina matiek zistí, že na uspokojenie väčšieho hladu jednoducho potrebujú jesť dosť, aby mohli konzumovať dostatok kalórií na udržanie tehotenstva a pokračovanie v produkcii mlieka. Nechajte svoj hlad a smäd určiť, koľko toho zjete a vypijete. Ak máte hlad, musíte jesť, aj keď sa vám to zdá veľa. Niektoré matky zaznamenajú pokles chuti do jedla, keď sa s vývojom tehotenstva znižuje tvorba mlieka.
Mali by ste vidieť rovnaký prírastok hmotnosti, ako keby ste nedojčili - súčasné odporúčanie je 12 až 15 kg.
Tandemové dojčenie (extra kalórie)
Matka, ktorá dojčí v tandeme, môže mať značné kalorické potreby. Presná potreba závisí od rôznych faktorov:
- Percento materského mlieka vo výžive kojenca a staršieho dieťaťa. Čím viac mlieka vyrobíte, tým viac kalórií budete potrebovať. Lekársky ústav odhaduje, že matka, ktorá dojčí úplne bez ďalších tukových zásob, bude potrebovať ďalších 650 kalórií. Tá istá matka by potrebovala ďalších 500 kalórií na dojčenie dieťaťa vo veku od 6 do 12 mesiacov, ktoré už bolo na doplnkovej strave. Pri dojčení staršieho dieťaťa, ktoré prijíma menej mlieka, je potreba kalórií úmerne nižšia.
- Úroveň aktivity, váha a stav výživy matky. Menej aktívna matka, ktorá má väčšie zásoby tuku z tehotenstva alebo ktorá konzumuje výživnejšie jedlá, môže potrebovať menej kalórií ako aktívna matka s nízkym obsahom tuku, ktorá konzumuje veľa spracovaných potravín.
Rovnako ako v tehotenstve, aj tu sa môžete riadiť chuťou do jedla. Ak máte hlad, zjedzte dvakrát toľko jedál a veľa občerstvenia. Vyčerpanie môže byť znakom nesplnenej kalorickej požiadavky.
Nemec od Dr. Ulrike Walter (e-mail: [email protected])
Vypnuté: laktácia. Obchodný vestník AFS, číslo 1/2004.
Domovská stránka AFS: www.afs-stillen.de
Aktualizované 14. januára 2018 Zaradené pod: Preklad: Časté otázky o nemeckom tandeme