Často kladené otázky týkajúce sa pôstu (džús) FAQ ›Moje pôstne obdobie
Po niekoľkých rokoch skúseností s našou pôstnou krabicou sme si všimli, že vyvstáva množstvo otázok. V nižšie uvedenom prehľade preto nájdete odpovede, ktoré boli dôležité pre účastníkov pôstu a pre záujemcov o pôst. Kliknutím na otázku sa príslušná odpoveď „objaví“.
Naše kontaktné osoby sú k dispozícii na zodpovedanie jednotlivých otázok pomocou dopytového formulára alebo horúcej linky. Tešíme sa na vás.
Džúsový pôst je akýmsi „upratovaním“ pre telo. Počas liečby šťavou sa telo detoxikuje, odbúravajú sa staré bunky a stimuluje sa tvorba nových buniek.
Výsledné metabolické produkty sú odvádzané cez všetky dostupné vylučovacie orgány. Patria sem koža a sliznice, pečeň, obličky, črevá a pľúca.
Začiatočníci hladovania zvyčajne potrebujú najmenej 5 celých dní hladovania, aby si mohli naplno vychutnať pozitívne metabolické procesy. Osvedčili sa 2 pôsty za rok.
Odborníci na pôst odporúčajú zdravým ľuďom postiť sa najmenej 7 dní a navrhujú, aby ľudia, ktorí sa chcú postiť dlhšie, pridali ďalší týždeň. 2-denný prerušovaný pôst, napríklad cez víkend, sa dá zabudovať do každodenného života a opakovať tak často, ako sa vám páči.
Zdraví, dospelí ľudia, ktorí sú životne dôležití, si zvyčajne môžu doma nalačno vyliečiť nezávisle na sebe a bez váhania.
Ak sú indikované pochybnosti v dôsledku predchádzajúcich chorôb, ako sú známe srdcovo-cievne problémy, vysoký krvný tlak, srdcovo-cievne ochorenia a chronické črevné zápaly, je nevyhnutne potrebná dohoda s rodinným lekárom.
- Deti a dospievajúci
- Tehotné ženy, pretože nenarodené dieťa by sa počas tehotenstva mohlo stať neadekvátnym.
- Dojčiace matky majú zvýšenú potrebu energie a na zaistenie výživy dieťaťa vyžadujú bezpečný a pravidelný prísun energie. Počas pôstu sa navyše rozpustené toxíny mohli dostať do materského mlieka.
- Ľudia, ktorí pravidelne užívajú lieky na predpis, sa musia vopred porozprávať so svojím lekárom pred plánovaným pôstom. Určite existujú lieky, ktoré môžu zmeniť svoju účinnosť tým, že nebudú jesť. V prípade potreby sa odporúča liečba nalačno pod lekárskym dohľadom.
V prvých 3 - 4 dňoch dochádza k rýchlemu úbytku hmotnosti, od 5. dňa môže váha trochu stagnovať. Polovica rýchleho chudnutia spočíva v tom, že sa vyplavia uskladnené zásoby vody a solí. Až potom ide do tukových zásob. Pite veľa neperlivej vody, ktorá prirodzeným spôsobom podporuje a urýchľuje chudnutie.
Vopred je potrebné povedať, že pri redukčnej diéte je oveľa ťažšie vyrovnať sa s hladom tuhou stravou ako nalačno. Po dobrej príprave nemá šťavový pôst problém prejsť na tekutú stravu a pokryť energetické potreby z vlastného depa tela.
Ak najskôr pociťujete hlad, pite po malých dúškoch veľa horúcej zázvorovej vody, žalúdok vyplní a upokojí.