Celá pravda o tuku
Teraz je ten správny čas začať uvažovať o chudnutí. Akú cestu si však zvoliť, aby nezlyhala? Nedostatok sacharidov? Nízky príjem tukov? Dostupné informácie môžu byť mätúce. Poďme zistiť.
Nízky príjem sacharidov alebo tukov?
Diéty založené na a nízky príjem sacharidov sú teraz veľmi populárne. Ale aké dobré a účinné sú? Môžete si skutočne predstaviť svoj život žiadny chlieb ani cestoviny? Vedci prišli k záveru: najlepšia strava je taká ktoré môžete sledovať. Ak pre vás nie je dobré vzdať sa sacharidov, čo môžete urobiť? Môžeš znižuje príjem tukov!
Redukcia tuku funguje!
Jedna štúdia ukázala, že ľudia stratili viac telesného tuku zníženie príjmu tukov než znížením množstva skonzumovaných sacharidov! Účastníci vyskúšali rôzne diéty, ktoré znižovali príjem kalórií tretina, buď redukciou sacharidov alebo tukov. Výsledky publikované v Cell Metabolism ukázali, že po šiestich dňoch každej diéty prišli ľudia, ktorí znížili príjem tukov, v priemere o 463 g telesného tuku - s 80% viac ako tí, ktorí znížili príjem sacharidov - priemerne stratili 245 g**.
Tuky majú vysoký obsah kalórií
Tuk má dvakrát viac kalórií na gram ako sacharidy a bielkoviny. Jeden gram tuku má asi 9 kalórií, zatiaľ čo gram sacharidov alebo bielkovín má asi 4. Inými slovami, aby ste znížili rovnaký počet kalórií, musíte sa vzdať množstva najmenej dvakrát toľko bielkoviny alebo sacharidy! Preto môže byť pre vás jednoduchšie dosiahnuť váš kalorický cieľ, ak znížite príjem tukov. Existuje však ešte ľahší spôsob?
Tukové spojivá (ktoré obsahujú tuky a uľahčujú ich elimináciu)
Tieto doplnky sú veľmi užitočné pri chudnutí. Nesmie sa však zamieňať spaľovače tukov. Na rozdiel od spaľovačov tukov, látky viažuce tuk nezapája sa do normálnych procesov udržiavaných metabolizmom - neobsahujú stimuly a neovplyvňuje spôsob, akým vaše telo držať tuky. Čo teda robia zakladače?
Tukové spojivá alebo výrobky, ktoré obsahuje tuky a uľahčuje ich eliminácia, pracuje s tráviacim systémom na redukciu množstvo kalórií z tukov, ktoré sa vstrebávajú zo skonzumovanej potravy. Viaže sa na tuk v potravinách a zaisťuje to necháva telo nevyužité. Takto nemusíte chudnúť od hladu!
EXTRÉMNY eliminátor tukov
Je to neuveriteľne efektívne viazanie tukov znižuje vstrebávanie tukov s blízkym tretina! Pri kontakte tukov v potravinách FatEliminator, vytvára gél, ktorý nemôže byť absorbovaný telom. Z dôvodu obsahu schválené vlákna, tuk opúšťa vaše telo POUŽITÉ.
EXTRÉMNY eliminátor tukov pomáha vám znižovať kalorický príjem bez námahy alebo hladovanie a do zvýšiť účinnosť dodržiavaná strava (ak je to vhodné). Stačí skonzumovať lahodný nápoj s citrónovou príchuťou pri 30 minút po obede a bolo to vyriešené!