Celá taška gumených medveďov zjedená O) (jedz, chudni, sladkosti)
Bohužiaľ teraz jednu mám celý Zjedené vrece gumových medveďov. 175g aby som bol presný! To robí 676 kalórií. Teraz mi je tiež úplne zle. Ale môj skutočný problém je, že momentálne chudnem a teraz sa bojím, že opäť priberiem. Nemal by som teraz nič jesť celý deň? Čo môžem urobiť, aby sa zabránilo prilepeniu gumových medveďov?
5 odpovedí
Och, drahý ... stalo sa to teraz!
Robte ako gumené medvedíky, poskakujte a hýbte sa. Vedia o tom =)
Nemali by ste však hladovať. Zhrešili ste, chvíľu sa hanbíte a potom na to znova zabudnete .
Ani s únavou to nejde tak rýchlo. Stačí si dať dnes večer jeden šalát a je to v poriadku.
Keďže ste skonzumovali veľa cukru, cvičil by som trochu viac a nenastavil som dnešné kalórie tak vysoko, celkovo okolo 1 000 - 1 200, zajtra to isté. Bez týchto malých „maškŕt“ to jednoducho nie je také ľahké, ale je dôležité to nerobiť. veľa úspechov pri ďalšom chudnutí.
gumené medvedíky neobsahujú žiaden tuk! K tomu kopa cukru! Choďte na hodinovú prechádzku alebo si zabehajte, naštiepajte drevo alebo vyložte nákladný automobil, príp.
Gumené medvedíky, práve som dostal nápad, mohol by som zjesť Mohrenkopfa. Dnes som zase zlý: o)))))))))))))
Poďme na vás, Schatzle! Zjedol som jablkové lasagne!
Aj vy ste tým, čo by Hugo mal mať
Stále zostáva pár drobcov, vrana, vrana!
Takže z vlastnej skúsenosti viem, že môžeš hrešiť, aj keď chudneš. Ak si zakážeš niečo dobré, niekedy budeš mať chuť. Teraz by ste mali byť opatrní, koľko okusujete. Povedzme, že 1 ruka je v tento deň v poriadku. Teraz môj tip. Je nezmysel, že už nesmieš nič jesť, pretože si zjedol celé vrece gumových medveďov. Len sa snažte venovať pozornosť tomu, čo práve jete. Možno namiesto mastných a sladkých vecí jedzte šalát, ovocie a zeleninu. To sa vyrovnáva. Alebo len trochu viac športujte ako obvykle. Odpracujete tým veľa kalórií. Nabudúce vám odporúčam vytiahnuť z vaku niektoré gumové potoky (asi za hrsť) a zvyšok potom odložiť. To vás neláka pokračovať v jedle.
Takže dúfam, že som mohol pomôcť
podobné otázky
Jedol som predtým celé balenie gumených medveďov Haribo; (, teraz mám zlé svedomie, pretože momentálne úspešne chudnem. No, koľko majú kalórií? Ako dlho musíte trénovať, aby ste sa toho zbavili? ktorí uprednostnili chuť na jedlo:(
Jedol som príliš veľa. Takže: celá čokoláda (580 kalórií) zhltnutá, predtým som zjedol príliš veľa nezdravých obilnín:(
Pomoc. Chcem trénovať a nemôžem si to dovoliť ! Povedzte mi, prosím, najrýchlejší spôsob, ako odpracovať 600 kalórií! Prosím pomôžte mi!:(
prvý: Nie som anorektička.
Len zjedol celú malú pizzu so syrom. Zvyčajne jem, iba keď som pod kontrolou/prinútený. Inak moje jedlo spočíva v posypaní drobkami, aby som mala dojem, že som zjedla. Nerada jem pod nátlakom alebo tlakom.
Obávam sa, že priberiem (chudnem, čoskoro sa o polovicu znížim), ďalšie kalórie už nerátam (pedantne), ale väčšinou je to maximálne do 1000kcal (spokojný som iba pod 500). Dnes som zjedol s pizzou 1100-1200kcal (na pizzu počítam 700/800kcal), takže ani môj bazálny metabolizmus, aj keď je to veľa.
Čo môžem urobiť s týmto svedomím a ako sa zbavím tohto plného žalúdka? Je to hrozné.
Chystám sa schudnúť. Ale teraz som mal prejedanie, ktoré zjedlo čipsy a gumové medvede. Spolu asi 2 500 kcal. Teraz sa cítim hrozne. Bojím sa priberania. Aj keď to na váhe nevidíte, obávam sa, že zajtra bude moje brucho vyzerať „kypré“. Mohol by som sa ešte zlepšiť a niečo športom uložiť?
Stále som nesmierne hladný. Má teraz rozdiel, keď jem viac? Je to stále lepšie, ako keď zajtra dostanem ďalšie prejedanie, však?
Čo mám robiť teraz, aby som sa cítil lepšie? Neviem, ako mám pokračovať.
Pre mňa: 165 cm, 17 rokov, asi 60 kíl.
Prosím pomôžte mi.
Presne povedané, ak ste v hromadnej fáze (fitnes), kde musíte pribrať, aby ste získali svalovú hmotu, môžete jesť aj sladké veci
Je rozdiel, či jete niečo s veľa kalóriami alebo veľa cukru?
Rovnako ako chudnutie, tak aj sladké veci (cukor) nie sú dobré, ani dobré pre svaly
Alebo nie je jedna alebo druhá taška s gumovým medveďom občas strašná
Momentálne chudnem. Dnes som skonzumoval 1 510 kcal a spotreboval som 921 kcal ďalším cvičením. To znamená, že som na 589 kcal. Nestačí to? Dokážete odpočítať kalórie, ktoré ste spálili cvičením, od kalórií, ktoré ste zjedli?
Ahoj. jedol presne 7 dní pod mojou GU tj. medzi 500 - 1 000 kcal. ako mám teraz jesť viac bez toho, aby som pribrala? pomaly zvyšovať alebo ako? prosím pomôžte mi:(
Dobrý deň, chcel som vedieť, či je možné pribrať, ak jem menej kalórií, ako je moja spotreba energie. Takže ak mám bazálny metabolizmus 1700 kalórií a chodím celý deň a spálim s ním 800 - 1000 kalórií, nemal by som byť schopný pribrať, ak zjem okolo 2000 kalórií, že? Držal som diétu a chcel by som to vedieť, pretože hoci som jedol pod svoju bazálnu rýchlosť metabolizmu, vždy som zjedol minimálne 1 200 - 1 400 kalórií. Preto by som nemal priberať ani keby som hladoval resp?
Heey . No momentálne držím diétu, ale zajtra si doprajem opäť niečo sladké . Takže zajtra by som mal mať v kine popcorn alebo gumových medvedíkov? Čo má teda menej kalórií?
Bola som len so svojimi deťmi v lekárni a mala som na sebe rozprestretú tašku gumových medveďov. Stáli odhadom trikrát viac ako zľava. Stojí to za to nejako? Alebo je cukrík iba cukrík?
Držím diétu 2 týždne. Inými slovami, prijímam o 500 kalórií menej a jem ešte zdravšie, pretože chcem definovať svaly.
dnes ma pozvali na narodeninovú večeru do Hans im Glück. Vypil som hamburger s miešaným šalátom a ľadovým čajom. Rozprávajte nezdravo a podstatne viac kalórií ako môj plán. Inak som mal iba jeden cheatday a jedol som iba gumeného medveďa.
Je to naozaj zlé? Zničilo mi to teraz celú stravu? Pomoc
Svoj tréning som si naplánoval všetko super. Strašne sa bojím
Momentálne chudnem a počítam kalórie. Dali sme si práve ryžu basmati a zeleninu wok. Varená ryža a zelenina majú spolu iba 600 kcal. Veľa jedol.
Môže to byť ? To nie je veľa kalórií, že?
Ahoj! Na večeru som zjedol celý ananás a moja otázka teraz znie, existujú nejaké výhody alebo nevýhody? Pretože som raz počul, že surová zelenina a ovocie by večer nemali byť také dobré. Úprimne povedané, trápim sa aj kalóriami, pretože 550 gramov má dobrých 250 kalórií a večer ich toľko nezjem.