Celebrity schudnú pomocou Dukanovej diéty - diéta; Strava - strana 1
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako sa Gisele Bundchen dokázala vrátiť na mólo len šesť týždňov po pôrode? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo majú francúzske ženy závideniahodnú postavu? Objavili odborníka na výživu Pierra Dukana, ktorý zase podľa mnohých objavil s pomocou priateľa dokonalú stravu.
Profesijný neurológ Dukan sa zameral na výživu, keď kamarátovi pomohol celkom ľahko schudnúť. "Povedal som mu, aby nasledujúcich päť dní jedol iba bielkoviny a iba vodu. Keď sa vrátil do kancelárie, niekoľkokrát som ho zvážil, aby som sa ubezpečil, že jeho domáca váha funguje správne.", hovorí Dukan.
Pacient schudol za päť dní takmer päť kilogramov a v ďalších troch sa mu podarilo zhodiť ďalšie tri.
Existuje aj vysvetlenie. Toto sa nazýva Dukanova diéta, režim, ktorý francúzsky lekár zdokonalil za 35 rokov štúdia.
"Počas môjho výskumu som si uvedomil, že diéty založené na počítaní kalórií nefungujú, pretože nezohľadňujú skutočnosť, že ľudia majú chute. Teda aj keď tieto diéty vytvárajú malú a pevnú porciu jedla, ktorá pomáha pacientom predovšetkým pri chudnutí." fázy, neskôr takmer každý vráti kilogramy späť alebo sa ešte viac zbaví tuku “, hovorí doktor Dukan.
„Odborníci na výživu sa všeobecne domnievajú, že svoju prácu ukončili po tom, ako pacienti schudli, najťažšou časťou je však udržiavanie stálej hmotnosti.
Nie je normálne ani etické opätovne ošetrovať pacienta po šiestich mesiacoch, keď pribral viac ako predtým. ““, dodáva.
Z čoho sa vlastne skladá strava?
Pred začatím tejto diéty musíte poznať štyri programy, ktoré obsahuje, a musíte sa ubezpečiť, že ste zdraví. Prvá fáza je dosť náročná kvôli tomu, že musíte jesť iba bielkoviny. Myslíte si, že ste o tom už počuli v Atkinsovej diéte? Hovorím vám, že dve diéty si nie sú vôbec podobné, v prípade Dukanovej diéty nesmiete konzumovať maslo alebo olej, sú uvedené všetky výrobky s nízkym kalorickým indexom.
Pozrime sa, čo je prvá fáza režimu.
Môže trvať tri dni, päť dní, sedem dní alebo 10 dní. Viac ako desať dní zvyčajne nevydrží výlučne hyperproteínová diéta “, hovorí odborníčka na výživu Marlena Pascu.