CELEROVÉ LISTY PODPORUJÚ SPALOVANIE KILOGRAMOV - špičkové prírodné liečivá
Zelený zeler je skutočným elixírom pri liečbe nadváhy vďaka svojim močopudným účinkom, ktoré pomáhajú eliminovať prebytočnú vodu z tkanív a efektívnejšie rozpúšťať prebytočný tuk.
Zelený zeler, ktorý sa konzumuje každý deň, znižuje reaktivitu na stres a je veľmi nápomocný v boji proti takzvaným „záchvatom hladu“, ktoré sa často vyskytujú u obéznych ľudí, najmä v podmienkach emočného napätia.
Zeler je zaradený do kategórie potravín s negatívnym kalorickým obsahom, čo znamená, že pri jeho konzumácii potrebuje telo viac kalórií na jeho trávenie. Konkrétne zahrnutie zeleru do stravy pomáha spáliť viac kalórií, ako sa spotrebuje.
Listy zeleru sú silnejšie a koncentrovanejšie v účinných látkach ako koreň, čo pomáha spaľovať tuky a odvádzať vodu z tkanív.
Vďaka hypoglykemickému účinku pomáhajú znižovať pocit nekontrolovaného hladu, liečia hormonálne poruchy. Zároveň remineralizujú a povzbudzujú, čím zabezpečujú ľahké a zdravé chudnutie.
Spolu s vyváženou stravou, ktorá nie je veľmi štedrá v kalóriách, bez prebytočných sladkostí, tukov, múky, slaných jedál a listov zeleru sa môže zmeniť na obávaného nepriateľa nadbytočných kilogramov.
Tu sú dva spôsoby, ako listy zeleru podporujú priberanie na váhe:
Šťava z listov zeleru je jedným z najjednoduchších a najšikovnejších pokrmov. Vynikajúci zdroj vitamínov (A, B, C a K) a minerálov (vápnik, horčík, železo, fosfor a mangán), potláča chuť do jedla vďaka vysokému obsahu vody a vlákniny. Udržujte nezdravé chute na jedlo pod kontrolou, rýchlo vám dodajú pocit sýtosti a zabránia hromadeniu ďalších kalórií.
Spôsob prípravy
Na získanie zeleného zelerového džúsu zmiešajte s elektrickým mixérom 40 - 50 gr. čerstvých listov, do ktorých sa pridalo pol pohára vody. Nechajte 10-30 minút máčať a prefiltrujte.
Administratíva
Šťava sa konzumuje vždy čerstvá, pol hodiny pred jedlom, 2 - 3 krát denne počas 3 týždňov.
Zelerová šťava potláča chuť do jedla
Zelerový listový šalát má močopudné účinky, výrazne prispieva k vylučovaniu prebytočnej vody z tkanív, ako aj k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov.
Obézni ľudia môžu tiež profitovať z vlastností listov zeleru, pretože s jeho pomocou môžu bojovať s návalmi hladu, najmä v podmienkach emočnej frustrácie.
Spôsob prípravy
Hrsť čerstvých zelerových listov je nakrájaná nadrobno, pridaná do misy a nad ne je pridaná trochu citrónovej šťavy, čerstvo vytlačená a niekoľko kvapiek kvalitného olivového oleja.
Administratíva
Takýto zelerový šalát sa konzumuje 2 - 3 krát denne, 20 minút pred jedlom, po dobu 3 týždňov.
Chudnutie s listami zeleru je počas tehotenstva kontraindikované (povolené je najviac 5 g. Za deň).
Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže zeler spôsobiť alergie, ktoré môžu zahŕňať príznaky ako žihľavka, poruchy trávenia alebo katar dýchania. V takom prípade je potrebné liečbu prerušiť.