Celosvetovo znepokojujúca štatistika obezity

Každý rok je na celom svete zaznamenaných približne 3,4 milióna úmrtí na choroby, ktoré majú ako hlavné rizikové faktory obezitu alebo nadváhu. Ak sa v minulosti obezita považovala za problém špecifický pre rozvinuté krajiny, odborníci poukazujú na to, že v súčasnosti je nadváha a obezita v krajinách s nízkym a stredným príjmom na vzostupe, najmä v mestských oblastiach.

Tu uvádzame niektoré relevantné údaje o obezite spolu s niektorými odporúčaniami odborníkov WHO:

1. Obezita je odborníkmi definovaná ako „abnormálna alebo nadmerná akumulácia tuku, ktorá môže vážne ovplyvniť zdravie“

Index telesnej hmotnosti (BMI) je definovaný ako pomer telesnej hmotnosti vyjadrený v kilogramoch vydelený druhou mocninou výšky vyjadrený v metroch. Toto je index, ktorý sa bežne používa na klasifikáciu nadváhy a obezity u dospelých. WHO definuje nadváhu ako BMI vyšší ako 25 a obezitu ako BMI rovný alebo väčší ako 30.

2. Podľa WHO malo v roku 2008 nadváhu viac ako 1,4 miliardy dospelých na celom svete a viac ako pol miliardy dospelých bolo obéznych.

3. Celosvetovo malo v roku 2013 nadváhu 42 miliónov predškolských detí.

Detská obezita je jedným z najvážnejších problémov verejného zdravia 21. storočia.

Podľa odborníkov WHO sú deti s nadváhou vystavené vyššiemu riziku vzniku cukrovky a kardiovaskulárnych chorôb v mladosti, čo je zase spojené s vyšším rizikom predčasného úmrtia.

4. Nadváha a obezita sú hlavnými zdravotnými rizikami a predstavujú hlavné príčiny chorôb, ktoré spôsobujú milióny úmrtí na celom svete.

Napríklad 44% potvrdených prípadov cukrovky a 23% potvrdených prípadov určitých srdcových chorôb sa podľa odborníkov WHO pripisuje nadváhe a obezite.

5. Obezita je vo väčšine prípadov spôsobená nerovnováhou medzi príjmom prijatých kalórií a ich konzumáciou.

Zvýšená konzumácia kalorických potravín v kombinácii s nedostatkom fyzickej aktivity vždy povedie k energetickej nerovnováhe a nezdravému priberaniu.

6. Podľa odborníkov WHO musia byť obyvatelia podporovaní verejnými politikami, aby mali prístup k zdravému životnému štýlu a mohli si správne vyberať v každodennej strave.

Zdravá výživa môže pomôcť predchádzať obezite a v tejto súvislosti sa odporúča:

- udržiavanie normálnej hmotnosti pre správne fungovanie tela

- obmedzenie príjmu tukov

- zvýšiť spotrebu ovocia, zeleniny, obilnín

- obmedzenie spotreby cukru a soli

7. Denná fyzická aktivita pomáha udržiavať zdravé telo.

Minimálne 30 minút fyzickej aktivity denne teda môže znížiť riziko cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny hrubého čreva a rakoviny prsníka.

Zdroj: Svetová zdravotnícka organizácia (http://www.who.int/en/)

* Tento článok má informačnú úlohu a nenahrádza lekársku konzultáciu.