Celozrnné výrobky v chutných receptoch - Cori Grămescu
Mysleli ste si, že obilniny sa dajú s mliekom používať iba na raňajky? V žiadnom prípade! Pokiaľ ide o varenie, rád integrujem celozrnné výrobky do všetkých druhov jedál, takže tu je 5 nápadov, ktorými môžete spestriť svoj jedálniček a začleniť celozrnné výrobky do svojej stravy.
Recepty sú ľahké na prípravu a chutné, a takto začnete svoje ráno veľa, veľa pozitívnej energie. Mnohé z jedál uvedených nižšie je možné pripraviť vopred a uložiť ich v chladničke, čo vám pomôže ušetriť čas ráno, a tie, ktoré by sa mali ihneď skonzumovať, je možné vziať do šejkra a skonzumovať pri každodenných činnostiach. aby ste ušetrili čas bez toho, aby ste ohrozili svoje denné menu.
Müsli cookies
3 šálky Musli Vitalis od Dr. Oetker so sušienkami a čokoládou
pol pohára múky
100 g rozpusteného kokosového masla
Müsli žiarovky trochu pomelieme a vymiešame dohladka s múkou. Oddelene premiešajte tekuté ingrediencie: maslo s medom a vajíčkom, až kým nebudú hladké a za stáleho miešania ich postupne zapracujte do tuhej zmesi. Vytvorí sa z lyžice zložených guličiek, ktoré sa pečú v plechu s papierom na pečenie vo vyhriatej rúre na 200 stupňov 15 - 18 minút. Pred konzumáciou ich nechajte úplne vychladnúť.
Musli palacinky
4 lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
1 ½ šálky Musli Vitalis s nasekanou čokoládou dobre v kuchynskom robote
1/2 šálky celozrnnej múky
2 1/4 lyžičky prášku do pečiva
1/2 lyžičky sódy bikarbóny
1/2 lyžičky jemnej soli
3 lyžice nesoleného masla, rozpustené a ochladené
zmes oleja a masla na vymastenie tvaru amerických palaciniek/panvice
Robota Musliho mixujte až do jemného stavu po dobu 2 minút, potom ho preložte do veľkej misy. Potom pridajte zvyšok suchých surovín.
Mlieko zmiešajte s citrónovou šťavou, potom postupne vmiešajte všetky mokré prísady (rozpustené maslo, vajcia, vanilková esencia).
Postupne za stáleho miešania rovnakým smerom nalievajte tekuté zmesi na suché ingrediencie.
Je pripravený na panvici alebo vo forme palaciniek, vyprážaný z oboch strán pri strednej teplote.
Jogurt s medom, mangom a orechovým musli
Potrebujete dobre upečené mango, čajovú lyžičku medu manuka, 500 g jogurtu a 120 g mandlí a vlašských orechov Musli Vitalis. Ovocie manga nakrájajte na kocky a zmiešajte s jogurtom a medom. Vložte vrstvy musli do dezertných pohárov, potom jogurt a mango a až do podávania ich nechajte vychladnúť.
Bruschettas s musli a syrom
2 lyžičky olivového oleja
100 g strúhaného syra (pre väčšiu intenzitu sa rozhodnite pre vyzretý syr)
60 g Chrumkavé ovocie Vitalis musli
12 plátkov celodenného prútika
Na plech na pečenie potrebujete pergamenový papier, na ktorý umiestnite krajce chleba.
Umyté paradajky umyjeme na malé kocky a ochutíme prelisovaným cesnakom, bazalkou a korením. Nastrúhaný syr je dobre zmiešaný s musli a potom pridaný k paradajkám. Plátky chleba sú zdobené zmesou paradajok, syra a musli a vložené do predhriatej rúry na 5 minút. Podávame ozdobené čerstvou nasekanou bazalkou a údenými chilli vločkami.
Jesenný ovocný kokteil s musli
400 ml čerstvo vylisovaného jablkového džúsu
50 g Musli Vitalis, 40% ovocia
Zmiešajte v mixéri všetky ingrediencie s kockami ovocia. Pre extra chuť pridajte škoricový prášok. Okamžite konzumujte, aby ste zabránili oxidácii ovocia.