Celozrnný chlieb s tvarohom a avokádom

chlieb

  • Prístav: 1
  • Čas: 5 min
  • Postavenie: veľmi ľahké
  • kcal: 439
  • KH: 42 g
  • E: 16 g
  • Otázka: 22 g

Kuchynské spotrebiče

prísady

  • 2 krajce celozrnneho chleba
  • 60 g zrnitého krémového syra
  • 1 stopka čerstvého tymiánu
  • ½ avokáda čerstvé Hass
  • ½ čerstvo stlačeného vápna
  • Chilli vločky podľa potreby
  • 1 štipka morskej soli (fleur de sel)
  • 1 štipka čierneho korenia

príprava

  1. Avokádo rozpolíme a odstránime z neho kôru, potom odstránime dužinu z kože a nakrájame na plátky • Na plátky avokáda pokvapkáme limetkovú šťavu • Tymian umyjeme a poriadne zatrasieme, potom listy zbavíme stopky.
  2. Celozrnný chlieb potrieme tvarohom a na vrch poukladáme plátky avokáda • Chilli vločky a tymián rozsypeme a všetko dochutíme soľou a korením.

Prajeme vám dobrú chuť!

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu