Celozrnný sendvič s šalátom z červenej kapusty a výdatnou fazuľovou nátierkou

Nemáte toľko času na varenie cez obed alebo by ste si chceli vziať obed so sebou do práce? Potom je toto jedlo určite pre vás!
Tieto farebné sendviče sa rýchlo pripravujú a ingrediencie sa môžu uchovávať niekoľko dní v chladničke. Zdravé a chutné jedlo tak môžete kedykoľvek ľahko pripraviť.
Naše sendviče obsahujú veľa fazule a veľkú časť bielkovín vďaka fazuľovej nátierke. Radi používame celozrnný chlieb - takto sme na vláknine. Recept neobsahuje žiadny tuk - vytvorí sa ľahké jedlo, ktoré nie je ťažké na žalúdok.
Šalát z červenej kapusty sa pripravuje s jogurtom namiesto mastnej majonézy a fazuľová nátierka je vďaka škrobu obsiahnutému vo fazuli úžasne krémová. Najlepšie je urobiť zo šalátu viac a ihneď ich natrieť, aby ste si kedykoľvek mohli vykúzliť lahodný sendvič - či už do školy alebo do práce

---