Celulitída časť 3; PlanB-sports
V prvých dvoch častiach sme sa dozvedeli, že asi 90% všetkých žien je postihnutých celulitídou, že cvičenie je síce dôležité, ale problém samo o sebe nevyrieši a o čom je vlastne spojivové tkanivo.
Dnes je to všetko o pavúčich žilách a kŕčových žilách a o tom, ako všetko spolu súvisí. Najskôr sa pozrime na svalovú pumpu, ktorá je nevyhnutná pre prietok lymfy a pre odvod našich metabolických splodín. Stručne povedané: z celulitídy sú vyrobené veci (v skutočnosti hovoríme o exkrementoch, ktoré v skutočnosti vylučujeme na toalete). Výsledkom je, že to pocítia aj naše žily. Rovnako ako naše lymfatické cievy, aj naše žily na dolných končatinách potrebujú tlak svalovej pumpy.
Pozadie je jednoduché: keď ľudia chodia vzpriamene, ich srdce je príliš vysoko nad zemou. V priemere 1,5 metra. Naše srdce, zaneprázdnená centrálna krvná pumpa, môže pumpovať dostatočné množstvo čerstvej arteriálnej krvi do našich nôh, ale iba dovtedy, kým nie sú tepny vápenaté. To zaisťuje, že celý organizmus je správne zásobený energiou a živinami. Pokiaľ však ide o návrat žilovej krvi, srdce nedokáže držať krok s takmer olympijskou 1,5-metrovou značkou. Len to nie je dobrý „prísavník“. Evolúcia pre to niečo vymyslela. Na rozdiel od mnohých iných stavovcov si tento druh vytvoril homo-venózne chlopne; presne ako v lymfatickom systéme. Aby použitá krv z hĺbky dolných končatín mohla pri vzpriamenej chôdzi prúdiť späť do srdca v vznešenej výške, stačí len malá podpora pomocou pumpy na chodidlách, lýtkach alebo stehnách.
V prípade celulitídy = slabé spojivové tkanivo = dysfunkcia svalovej pumpy teraz dochádza k prerušeniu dopravy! Dostávame sa do dilemy a najskôr sa pozrieme na miesto, kde tepny prestávajú byť tepnami a začnú žily. Na konci malých arteriálnych kapilár, ako je dobre známe, všetka tekutina, všetky živiny a kyslík prúdia do tkaniva a buniek. Toto je možno najviac vzrušujúci okamih a skutočný účel krvného obehu; pretože to je o dodávaní bunkám všetko, čo potrebujú pre metabolizmus - teda pre život ako taký. Kapilára je potom na chvíľu „suchá“. Tu prestáva artériová končatina kapilárnej cievy patriť do tepien; odteraz sa hovorí o „žilovom“ stehne. Odteraz by si mala krv raziť cestu proti gravitácii vysokej 1,5 metra k srdcu. Vždy do kopca!
Pretože na začiatku ešte stále existuje podtlak v ešte suchom žilovom stehne, tekutina prúdi zvonku z okolitého tkaniva cez tenkú stenu venóznych kapilár tenkú ako oplatka. Na cestu sú pozvané aj malé molekuly oxidu uhličitého, zvyškové produkty O2, pretože sú dostatočne malé. Jemné vlásočnice potom kondenzujú do venulov, ktoré sa kombinujú so susednými venulami a s nimi vytvárajú atraktívne žily, ako sú pramene v potôčkoch, potoky v potokoch a potoky v riekach. Najneskôr na začiatku prvého malého prítoku žíl prichádzajú prvé zámky vo forme venóznych chlopní. Sú dôležité, aby krv nemohla prúdiť späť, akonáhle sa dostane na druhú stranu. Ak ...! A tu opäť vstupujú do hry naše spojivové tkanivá a svalové pumpy.
Deväť desatín všetkých dospelých má slabé žily!
V dolných končatinách musíme tlakom svalovej pumpy pomôcť krvi, ktorú chceme poslať späť do srdca a pľúc, prekonať prvé venózne chlopne. Ale to nie je možné s uvoľneným spojivovým tkanivom! Môže sa stať, že sa krv hromadí v jemných žilách pred chlopňami.
A dokonca to môžete vidieť v závislosti od polohy plavidiel. Veľmi jemné tmavomodré žilky! Hovorí sa tomu pavúčie žily alebo telangiektázia. Podľa bonnskej žilovej štúdie je postihnutých 90% všetkých dospelých v priemyselných krajinách! Na pozadí sú celulitída a pavúčie žily príbuznými prvého stupňa. Veľa z toho, čo urobíme neskôr (lekcia 4) proti celulitíde a slabému spojivovému tkanivu, bude mať tiež pozitívny vplyv na rozpúšťanie pavúčich žíl.
Zostaňme pri venóznom návrate na chvíľu. Zdá sa, akoby bola venózna krv adaptívna alebo akoby vysielalo nejaký druh dopravného vysielania, ktoré počúva. Zatiaľ čo žily medzi pokožkou a svalmi sú čoraz viac prekrvené, stále viac žilovej krvi prúdi späť hlboko ležiacimi žilami medzi svalmi.
Zostaňme pri venóznom návrate na chvíľu. Zdá sa, akoby bola venózna krv adaptívna alebo akoby vysielalo nejaký druh dopravného vysielania, ktoré počúva. Zatiaľ čo žily medzi pokožkou a svalmi sú čoraz viac prekrvené, čoraz viac žilovej krvi prúdi späť hlboko ležiacimi žilami medzi svalmi.
To môže dokonca viesť k usadeninám, trombózam. Zostaňme pri našom príklade s prevádzkou. Je to podobné ako na cestách, ktoré nie sú príliš premávky: v určitom okamihu rastie tráva cez asfalt!
Trombóza. Podľa bonnskej žilovej štúdie to tak už je u viac ako 30% všetkých dospelých. Následné vyšetrenia potvrdzujú, že toto číslo sa zvyšuje s rastúcou dĺžkou života.
Teraz je len otázkou času, kedy dôjde k preťaženiu žíl, takzvaným posttrombotickým syndrómom. Väčšinou sa jedná o kombinovaný venózno-lymfatický edém (14% všetkých dospelých), ktorý je podľa lekárskych pokynov potrebné liečiť iba manuálnou lymfodrenážou, kompresnou terapiou a starostlivosťou o pokožku.
Starostlivosť o pokožku, aby pokožka zostala pružná a škrabance alebo hrčky neviedli k poraneniu kože, ktoré sa potom môžu hojiť veľmi pomaly alebo vôbec. Kľúčové slovo: venózny vred - v nemčine: chronická rana (1 - 1,5% populácie).
Kvalita života skončila. Odteraz sa volá trikrát denne, a to vrátane výmeny obväzov, čo spôsobuje náklady 600 EUR mesačne (!) A ďalšie. A pretože aj tie najmodernejšie super obväzy sa nie vždy zahoja, je v mnohých prípadoch po rokoch liečby rán stále nevyhnutná amputácia, aby pacienti nezomreli na sepsu (otravu krvi), ktorú pripúšťajú kvôli odumretému tkanivu.
To je viac ako krása. Už to teda nie je „iba“ o kráse.
Vraciame sa z našej cesty pod kožu a teraz vieme jednu vec: Celulitídu netreba brať na ľahkú váhu! Celulitída je komplexný syndróm. Neohrozuje to iba náš obraz tela a psychologicky nás to stresuje; Celulitída môže byť tiež predzvesťou obrovských problémov s nohami alebo dokonca úplnej straty kvality života, ak sa nelieči.
Ako každý zložitý syndróm, aj celulitída vyžaduje komplexné a diferencované zaobchádzanie. Toto je spočiatku založené na dvoch pilieroch lymfatickej drenáže a napínaní spojivového tkaniva. Keďže ľuďom sa okrem celulitídy hromadili aj nepríjemné depotné tuky, takzvané „milostné kľučky“ alebo lipedém, mala by sa pozornosť zamerať aj na stravu. V PlanB-sports pracujeme v troch pilieroch: Cvičenie - aktivácia fascie a lymfy - výživa. Náš 3-stĺpový systém je ideálny pre existujúce problémy aj pre prevenciu, aby sa z estetického problému nestal aj zdravotný problém.