Celulitída - Celulitída - zmeny v štruktúre tukových buniek
Celulitída je kozmetický prostriedok, vďaka ktorému je pokožka rozmazaná a matná. Je veľmi častý a postihuje až 98% žien.
Celulitída nie je hrozbou pre fyzické zdravie, ale dáva nepekný a nežiaduci vzhľad.
Najčastejšie postihuje ženy, najmä okolo brucha, stehien a zadku, a môže byť zdrojom stresu a úzkosti.
Čo je to celulitída?
Celulitída je spôsobená zmenami v štruktúre tukových buniek a spojivových tkanív, ktoré sú pod povrchom kože. Tieto zmeny môžu zvýšiť počet tukových buniek a zatlačiť ich do spojivového tkaniva pod kožou.
Okrem toho zmeny prebytočnej krvi v oblastiach postihnutých celulitídou môžu viesť k ďalšiemu hromadeniu tekutín v tkanive. To dodáva pokožke vzhľad „pomarančovej kože“, ktorá je spojená s celulitídou.
PRÍČINA
Medzi dôvody, prečo sa u ľudí objavuje celulitída, patria hormóny, pohlavie, životný štýl a zápal. Pri vzniku celulitídy môže hrať úlohu aj vek, genetika a tvar tela.
Celulitídu môžu spôsobovať:
- HORMÓN
- zlá strava
- nezdravý životný štýl
- hromadenie toxínov
- genetika
- pribrať
- nečinnosť
- úloha
- hormóny
Celulitída sa vyvíja v dôsledku zmien vo veľkosti a štruktúre tukových buniek.
Hormóny ako inzulín a katecholamíny sa podieľajú na odbúravaní a ukladaní tukov a vedú k ich tvorbe.
Navrhuje sa napríklad, že akákoľvek hormonálna nerovnováha, ktorá podporuje odbúravanie tukov po jeho odbúraní, ako napríklad vysoké hladiny inzulínu, môže u osoby predstavovať vyššie riziko vzniku celulitídy.
Okrem toho, keďže sa celulitída vyskytuje takmer výlučne u žien, predpokladá sa, že pri jej vzniku môže hrať úlohu ženský hormón estrogén.
Túto teóriu podporuje skutočnosť, že po dosiahnutí puberty u žien sa u nich začne objavovať celulitída.
Tiež má tendenciu sa zhoršovať v obdobiach, keď ženy prežívajú zmeny v hladinách estrogénu, ako sú tehotenstvo a menopauza.
rod
Celulitídu majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť u žien ako u mužov.
Jedným z dôvodov, prečo z toho vyplývajú rozdiely, je spôsob, akým sú ženské spojivové tkanivá a tukové bunky usporiadané pod kožou. .
Ženy majú veľké množstvo tukových buniek, ktoré ležia zvisle pod kožou, pričom hroty buniek sa stretávajú s väzivom v pravom uhle.
Namiesto toho majú muži tendenciu mať menší počet tukových buniek, ktoré sú usporiadané vodorovne a proti sebe.
Tieto rozdiely zvyšujú pravdepodobnosť, že tukové bunky u žien „prekĺznu“ spojivovým tkanivom a stanú sa viditeľnými pod kožou, a vysvetľujú, prečo sa celulitída vyskytuje takmer výlučne u žien.
- Krvný obeh
Vzhľad celulitídy sa môže zhoršiť hromadením tekutiny v okolitých tkanivách. Predpokladá sa, že čiastočne za to môžu zmeny v krvnom obehu v oblastiach postihnutých celulitídou.
Niektorí vedci tvrdia, že by to mohlo byť spôsobené neaktívnym životným štýlom.
Dlhodobý pobyt má škodlivé účinky, znižuje prietok krvi a spôsobuje tieto zmeny v oblastiach náchylných na celulitídu.
zápal
Ďalšou teóriou je, že celulitída je porucha spojivového tkaniva spôsobená chronickým zápalom nízkeho stupňa.
Vedci zistili, že imunitné bunky spojené s chronickým zápalom (makrofágy a lymfocyty) v tkanive postihnutom celulitídou.
Strata váhy
Často sa propaguje ako dobrý spôsob, ako sa zbaviť celulitídy; Prírastok hmotnosti môže určite zhoršiť.
Jedna štúdia zistila, že chudnutie pomohlo znížiť závažnosť celulitídy u väčšiny ľudí. Ale najmä pre tých, ktorí majú nadváhu.
Avšak asi 32% ľudí v tejto štúdii zistilo, že chudnutie zhoršilo celulitídu.
Dôvod mohol súvisieť s rozdielmi v štruktúre a elasticite spojivového tkaniva, ako aj so zadržiavaním tekutín, ktoré môžu prispievať k celulitíde.
Všeobecne však platí, že väčšina ľudí zistí, že chudnutie zlepšuje vzhľad celulitídy.
Vývoj celulitídy môžeme zastaviť pomocou stravy?
Štúdie preukázali, že strava, ktorá obsahuje nadmerné množstvo sacharidov, môže viesť k celulitíde. Je to spôsobené zvýšenou hladinou hormonálneho inzulínu a celkového telesného tuku.
Tiež strava, ktorá obsahuje veľké množstvo soli, môže zvýšiť zadržiavanie tekutín a priaznivo pôsobiť na výskyt celulitídy.
Zdravá výživa vám môže pomôcť udržať si zdravú váhu a zabrániť tvorbe celulitídy.
- Znížte príjem potravín s vysokým obsahom cukru, ktoré môžu viesť k hromadeniu toxínov a tukov v tele, a zvýšte príjem vlákniny;
- Dehydratácia môže celulitídu zviditeľniť. Voda čistí telo a vylučuje toxíny, ktoré môžu spôsobiť celulitídu, preto zvýšte príjem vody. Odporúča sa, aby ženy pili najmenej 9 šálok vody každý deň;
- Detoxikácia tela môže pomôcť znížiť celulitídu znížením ukladaných toxínov.
- Snažte sa vylúčiť alebo výrazne znížiť množstvo toxínov vzdaním sa návykov, ako je fajčenie a alkohol.
Je dôležité udržiavať si zdravú váhu a dobre sa hydratovať: prírastok hmotnosti a starnutie súvisia so zvýšeným rizikom vzniku celulitídy.
Vzhľadom na to, že celulitída je prítomná takmer u všetkých žien, nie je možné sa jej úplne vyhnúť.
Zdravá výživa, cvičenie a udržiavanie normálnej hmotnosti však môžu pomôcť k oveľa menšej a menej viditeľnej prítomnosti celulitídy.