Celulitída - moderný vynález v Hausachovom ženskom figurínovom centre Hausach
Celulitída - moderný vynález?!
Má ich takmer každý, nikto ich nemá rád a nikdy sa ich nezbavíte úplne. Nemilované zárezy na pokožke zdobia veľké, malé a štíhle ženy. Pokiaľ ide o takmer 90% žien, pred 100 rokmi sa nikto neobťažoval. Uvoľnenejší vzhľad, ktorý nie je taký prísny, je určite prvým krokom k zosúladeniu s veľmi prirodzeným javom. A potom existuje veľa malých opatrení, ktoré môžu viesť k obrovskému skrášleniu pleti.
Čo spôsobuje celulitídu?
Myslite na svoju pokožku ako na vrstvenú škrupinu. Na vrchu je epidermis, nazývaná tiež epidermis. Je to vonkajšia vrstva kože, ktorá je v priamom kontakte s prostredím.
Pod ním je derma, ktorá sa tiež nazýva derma. Zásobuje pokožku jemnými krvnými cievami. Jeho hlavnými zložkami sú bunky a kolagén a elastické vlákna spojivového tkaniva (fascie), ktoré zaisťujú pevnosť a pružnosť pokožky. U žien sú tieto vlákna usporiadané zvisle, aby sa zabezpečila pružnosť počas tehotenstva.
Pod dermou je podkožie, nazývané tiež podkožie, ktoré pozostáva z voľného spojivového tkaniva, v ktorom sú zaliate malé tukové vankúšiky. Len čo sa v puberte vyprodukujú ženské hormóny, vložené tukové bunky sa zmenia a geneticky naprogramovaná funkcia „ukladania“ sa aktivuje. Tukové bunky sa tlačia medzi vertikálne prebiehajúce vlákna spojivového tkaniva a vytvárajú nežiaduci vzhľad pokožky na vonkajšej strane.
Čím menšia pevnosť a pružnosť má tkanivo kolagénnej fascie v dermis, tým ľahšie sa tukové bunky dostávajú nahor. Ženský hormón estrogén riadi, prečo ženy uprednostňujú ukladanie tuku na stehnách a zadku.
Zadržiavanie vody zvyšuje účinok!
Tukové bunky bránia odtoku lymfy a krvi, čo núti vodu do okolitého tkaniva. Rovnaké procesy tiež zaisťujú, že ženská pokožka je oveľa jemnejšia a má extrémne zmeny tvaru, pretože sa s ňou ľahšie vyrovná počas tehotenstva, a vďaka zvýšenému podkožnému tukovému tkaniva sa cíti oveľa jemnejšia ako pokožka mužov. Zadržiavanie vody je uprednostňované mnohými každodennými okolnosťami a zvyšuje účinok.
Čo uprednostňuje zadržiavanie vody?
- Veľké horúčavy
- Sedavý životný štýl: dlhé obdobia státia a sedenia
- Slané jedlá, príliš veľa glutamátu (zvýrazňovač chuti)
- Veľa cukru, rýchle občerstvenie, káva, cola, energetické nápoje
- Havarijné diéty, alkohol, nikotín
- Nadváha, prekyslenie
- Intenzívne opaľovanie ničí kolagénové vlákna a pružnosť spojivového tkaniva
- Prekrížené nohy, vysoké topánky
- Príjem tehotenských hormónov
- Lieky ako protizápalové lieky alebo antidepresíva
- Príčiny srdca, pečene, obličiek alebo hypotyreózy súvisiace s chorobami
Týmto sa rozbehne tok lymfy a spojivovému tkanivu sa poskytne podpora a pružnosť
Hýbte sa: V lymfatickej tekutine sú živiny transportované do buniek a metabolické odpadové látky preč z buniek. Tok lymfy je udržiavaný v chode pohybom svalov. Svaly zase poskytujú podporu spojivovému tkanivu. Svalové tkanivo sa nachádza pod podkožím, v ktorom sú integrované tukové bunky. Čím silnejšie je svalové tkanivo, tým lepšie podporuje vrstvy nad ním.
Vyvážená acidobázická rovnováha: Vlastná rovnováha živín v tele by mala byť uložená v spojivovom tkanive. Troska tieto zásoby spotrebuje a vedie k okysleniu. Aby sa vyrovnala kyslosť, telo potrebuje minerály, ktoré sa zase ukladajú v spojivovom tkanive. Ak sa tieto spotrebujú, obsadzujú trosky miesta, kde by mali byť minerály. Ak to vedie k deficitu živín, spojivové tkanivo stráca svoju pevnosť a pružnosť. Ovocie a zelenina, hlávkový šalát, zemiaky, huby, klíčky, choroboplodné zárodky a orechy a veľa neperlivej vody alebo bylinného čaju majú zásaditý účinok.
Draslík má detoxikačný a odtokový účinok. Silným zdrojom draslíka sú: banány, ananásy, hrušky, černice, jahody, ríbezle, maliny, baza, rebarbora, melón, hrozno, citrón.
Špenát, artičok, fenikel, uhorka, mrkva, zemiaky, hlávkový šalát, tekvica a tekvicové semiačka, karfiol, chren, ryža, reďkovka, kyslá kapusta, zeler, špargľa, paradajky, cuketa.
A všetky ich robia tiež základnými!
Do diuretické byliny (tiež ako čaj) zahŕňajú: brezové listy, žihľavu, popolové listy, gaučovú trávu, zlatobyľ, zázvor, púpavu, petržlen, konský gaštan, ďatelinu a citrón.
Kneippove procedúry so studenou vodou zvonka smerom k srdcu stimulujú krvný obeh a pôsobia ako cievny tréning.
Samomasáž pomocou valca prístrojovej dosky. Valcovaním sa fasciálne tkanivo vytláča ako špongia. Čerstvá tkanivová tekutina potom prúdi späť do masírovaného tkaniva.
Zdvihnite nohy. Ideálne, keď sú nohy nad úrovňou srdca! Jedlo s nízkym obsahom soli, pretože soľ viaže vodu.
Vylezte po schodoch funguje ako žilová pumpa a podporuje krvný obeh a prietok lymfy. Neseďte dlhšie ako hodinu. Vstaňte, aby ste podnikli niekoľko krokov tak často, ako môžete.
Vibračné cvičenie: Cvičením na vibračnej doske sú svaly zaťažené vo viacerých dimenziách a precvičujú sa aj malé a hlboko ležiace svaly a svalové skupiny. To posilňuje spojivové tkanivo, podporuje krvný obeh v problémových oblastiach, znižuje zadržiavanie vody a zaisťuje pevnú pleť.
Lymfodrenáž: Lymfodrenáž na základe prístroja zmierňuje cievny systém. Kompresia stimuluje tok lymfy, aby mohla lepšie prúdiť venózna krv. Pasívny vaskulárny tréning podporuje krvný obeh a prísun živín do tkaniva a skrášľuje pokožku.