Celulitída niekedy odstraňuje (tu je to, čo hovorí výskum) Tajomstvo kalórií
Zmizne niekedy celulitída? (Tu je to, čo hovorí výskum)
Celulitída je častým problémom väčšiny žien, je čoraz nepríjemnejšia. Celulitídu má v skutočnosti asi 85-90% žien bez ohľadu na rasu.
Celulitída je tuk uložený blízko povrchu pokožky a môže mať zvrásnený/zvlnený vzhľad. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu mať vplyv na celulitídu: genetika, strava a cvičenie.
Aj keď spoľahlivé zdroje tvrdia, že neexistuje preukázaný výskumný prostriedok na liečbu celulitídy, existujú niektoré spôsoby liečby, ktoré môžu spolu so zmenami životného štýlu celulitídu zmierniť. Môžu však existovať individuálne variácie.
Celulitída sa vyskytuje u žien po puberte. Často sa vyskytuje v oblasti stehna a zadku, ale môže sa vyskytnúť aj v hornej časti tela. Celulitída sa s vekom zhoršuje, pretože pružnosť pokožky prirodzene mizne.
Ženy, ktoré sú obézne alebo majú normálnu váhu, môžu mať celulitídu. Metódy chudnutia a tónovania svalov môžu bojovať proti celulitíde, ale nemôžeme presne povedať, kde stratiť tuk.
Okrem postupov pri chudnutí existujú aj ďalšie spôsoby liečby celulitídy.
Niektoré môžu byť úspešnejšie ako iné. Ako však tvrdí Mayo Clinic (1), neexistuje jediná úplne účinná liečba celulitídy.
Prečítajte si tiež: Potraviny, ktoré zabraňujú celulitíde
genetika
Podľa článku z roku 2016 v časopise TIME (2), existuje asi 100 génov, ktoré môžu ovplyvniť reguláciu hmotnosti.
Takže ak máte genetickú predispozíciu na nadváhu, máte šancu na nepretržité chudnutie? Dobrou správou je, že výskum (3) tvrdia, že môžete schudnúť, aj keď máte genetické predispozície na priberanie.
Chudnutie sa porovnávalo medzi ľuďmi s génmi prispievajúcimi k priberaniu a ľuďmi bez tejto predispozície.
Vedci analyzovali údaje od viac ako 9 000 ľudí a údaje o chudnutí boli rovnaké pre ľudí rôznych genotypov.
Ďalším faktorom, ktorý môže genetika ovplyvniť, je miesto, kde ukladáme tuk. Ak majú ženy v rodine celulitídu, je pravdepodobné, že ju máte aj vy.
Hladinu celulitídy však môžu určovať faktory, ktoré môžete regulovať diétou a cvičením.
Strata váhy
Nadváha alebo obezita zvyšuje riziko celulitídy. Čím viac tukového tkaniva je v tele, tým väčší je tlak na spojivové tkanivo, ktorý môže zvýrazniť nerovnomerný vzhľad pokožky.
Strata hmotnosti vo všeobecnosti znižuje celkový telesný tuk, ktorý bojuje proti výskytu celulitídy. Avšak aj v prípade chudnutia môže celulitída zostať.
Dôvod, prečo môže celulitída postihovať ženy bez ohľadu na váhu
Aj keď chudnutie môže bojovať proti celulitíde, je potrebné mať na pamäti, že s celulitídou sa môžu stretnúť chudé alebo chudé ženy.
Udržiavanie aktívneho životného štýlu môže znížiť riziko celulitídy, ale neexistujú žiadne záruky.
Väčšina žien môže mať celulitídu v rôznych fázach preto, že je to prirodzený proces, ktorý maximalizuje postpubertálne zadržiavanie tuku, aby sa zabezpečila kalorická potreba pre tehotenstvo a/alebo laktáciu (4).
Cvičenie nemusí úplne eliminovať celulitídu, ale v skutočnosti môže pomôcť.
Tónovanie svalov v oblastiach, kde máte celulitídu, to bude menej nápadné, tvrdí Dr. McDaniel, riaditeľ Inštitútu pre boj proti starnutiu v článku ABC News z roku 2013 (5).
Kombinácia výhod aeróbneho cvičenia so silovým tréningom môže byť najefektívnejším spôsobom prevencie a liečby celulitídy.
Liečba celulitídy je účinná?
Aj keď existuje veľa prípadov odstránenia celulitídy, stránky ako Medical News Today, WebMD a Mayo Clinic tvrdia, že neexistuje žiadny vedecky dokázaný spôsob eliminácie celulitídy.
Výskum je zameraný na rôzne spôsoby liečby a niektoré môžu pomôcť znížiť viditeľnosť celulitídy, neexistujú však dôkazy o type liečby, ktorá celulitídu úplne eliminuje.
Analýza z roku 2004 (6) naznačuje, že ošetrenie celulitídy možno rozdeliť do štyroch kategórií: zhoršenie priťažujúcich faktorov, fyzikálne a mechanické metódy, farmakologické látky a laserové ošetrenie.
Vedci však dospievajú k záveru, že neexistuje skutočne účinná liečba celulitídy.
krémy: Dr. McDaniel odporúča určité pleťové retinoidné krémy, ktoré môžu dočasne zmierniť celulitídu pokrytím pokožky silnejšou vrstvou.
Tieto krémy však celulitídu neodstraňujú. U ostatných krémov, ktoré tvrdia, že majú určité stimulanty, neexistujú dôkazy o ich účinnosti pri odstraňovaní celulitídy.
Podľa štúdie z roku 2006 môžu krémy na báze retinoidov zlepšiť mikrocirkuláciu a syntézu kolagénu, čo pomáha v boji proti celulitíde.
Liečba laserom: Klinika Mayo tvrdí, že najsľubnejšou liečbou celulitídy je laser alebo rádiofrekvencia.
Použitím série spomenutých kúr môžete bojovať proti celulitíde, ale ich účinky trvajú iba asi 6 mesiacov.
Criolipoliza: Kryolipolýza (7) v skutočnosti spočíva v zmrazení tukových buniek, aby sa zničili. Keď sú bunky mŕtve, telo ich odstráni.
Boj proti celulitíde je možné dosiahnuť najmenej tromi spôsobmi liečby, kým sa dostavia výsledky. Celulitída sa však po ošetrení môže vrátiť.
Masáže: Môžete celulitídu odstrániť masážou? Endermológia je špecifický druh masáže, ktorý práve robí túto masáž. Masáž môže poskytnúť krátkodobé výsledky, ale dlhodobý prínos je nepravdepodobný.
Na zníženie celulitídy sú k dispozícii aj ďalšie spôsoby liečby. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako sa rozhodnete pre zákrok alebo liečbu zameranú na zmiernenie celulitídy. Majte na pamäti, že neexistuje žiadna univerzálna liečba celulitídy.
Chudnutie môže podporovať odbúravanie tukov z celulitídy, ale nie je to isté. Celulitídu môžu rozvíjať aj štíhle alebo pracujúce ženy.
Je to prirodzený jav, ktorý zažíva väčšina žien. Tónovanie svalov v oblastiach s celulitídou môže zlepšiť vzhľad pokožky.
Z krátkodobého hľadiska môžu byť užitočné ďalšie postupy, ale celulitída sa môže po chvíli vrátiť.