Celulitída (pomarančová kôra) - príčiny, príznaky a liečba
Celulitída alebo pomarančová šupka je pre väčšinu ľudí dosť neobľúbený výraz. Celosvetovo podľa štatistík trpí každá tretia žena vo veku nad 20 rokov nepeknými „preliačinami“ na spodku a stehnách. Čo však spôsobuje celulitídu? A ako sa tomu dá vyhnúť alebo liečiť?
Obsah
Čo je celulitída (pomarančová kôra)?
Celulitída tiež často Celulitída alebo pomarančová kôra, je fenomén, s ktorým musia starnúť najmä ženy.
Celulitída postihuje mladšie ženy o niečo menej často, ale stále pomerne často. Muži zriedka trpia ochabnutím spojivového tkaniva v problémových partiách typických pre celulitídu.
Tieto problémové oblasti s celulitídou pozostávajú väčšinou zo spodnej časti a stehien. Ostatné časti tela nie sú celulitídou postihnuté tak často.
príčiny
Pravdepodobne najbežnejšia príčina celulitídy je v podstate veľmi ľahké pomenovať podľa povahy pokožky a tkaniva žien. Pretože u žien je to v mladších rokoch už oveľa voľnejšie tkané ako v porovnaní s mužmi. V priebehu rokov sa táto štruktúra a sila môžu „ďalej zhoršovať“. Ženy majú naďalej vyššiu hladinu telesného tuku ako muži.
Horné vrstvy ženskej kože navyše nie sú zriedka oveľa jemnejšie a tenšie ako vrstvy mužskej pokožky. Tukové bunky sa preto môžu časom prostredníctvom týchto buniek dostať oveľa ľahšie na povrch tkaniva. Výsledkom sú nepekné a zubovité deformácie povrchu kože.
Silná podobnosť týchto deformácií s povrchom pomaranča dala celulitíde prezývku pomarančová kôra.
Lieky nájdete tu
Príznaky, ochorenia a znaky
Celulitída alebo pomarančová kôra je veľmi rozšíreným javom, ktorým trpia takmer všetky ženy a proporcionálne oveľa menej mužov. Nemá žiadnu chorobnú hodnotu, ale je jednou z optických charakteristík. Preto sú ich príznaky a sťažnosti tiež psychologickejšie - kedykoľvek dotknutá osoba začne trpieť nepekným vzhľadom zdeformovanej kože. To môže viesť k depresii.
Klasickými príznakmi pomarančovej kôry sú nepekné preliačiny v pokožke. Spravidla sa dajú nájsť tam, kde pokožka ukladá viac tuku. Ženské problémové partie sa nachádzajú hlavne na stehnách, ale aj na zadku a žalúdku. Celulitídu nájdeme v pokročilejšej miere aj na nadlaktiach, krku a dekolte.
Celulitída je obvykle vnímaná viac vizuálne, keď je človek v pohybe, teda keď sa pohybuje aj pokožka nad svalmi. Teraz sú obzvlášť viditeľné priehlbiny a deformácie. V prípade nejasností môže diagnostika pomôcť testom na zovretie: dvoma prstami sa uchopí asi päť centimetrov tkaniva a mierne sa zdvihne. Pod týmto tlakom sú zárezy zvyčajne veľmi dobre viditeľné. Ak pokožku pustíte, vráti sa do pôvodného tvaru. Celulitída je nebolestivá.
samozrejme
Celulitída sa zvyčajne vyskytuje veľmi pomaly, pretože tukové usadeniny tela postupne čuchajú cez voľné tkanivo na povrch, a teda priamo pod horné vrstvy pokožky.
Častejšie sú postihnuté aj ženy, ktoré majú miernu alebo výraznú nadváhu. Pretože: Je tu podstatne viac tukových buniek, ktoré môžu „blúdiť“ s celulitídou. Ženy s ideálnou hmotnosťou alebo štíhlym pásom však nie sú úplne bezpečné.
Celulitída sa môže vyskytnúť úplne neočakávane, môže sa dediť v rodine alebo nie úplne. Tu to vždy úplne závisí od kvality tkaniva postihnutého človeka. Nezriedka sa však celulitída vyskytuje v dôsledku príliš rýchlej a radikálnej stravy, kedy sa tkanivo a pokožka nemôžu prispôsobiť tak rýchlo.
Komplikácie
Celulitída bez liečby zvyčajne nevedie k zdravotným komplikáciám. Jedinou výnimkou je, ak nejde o „skutočnú“ celulitídu, ale o pomarančovú kôru (peau d'orange). Môže sa to vyskytnúť pri rôznych chorobách, ako je Hunterova choroba, myxedém a zápalový karcinóm prsníka. Tieto základné ochorenia zase môžu viesť k rôznym fyzickým komplikáciám.
Mnoho žien však celulitídu vníma ako kozmetický problém. Najmä v súvislosti s nízkou sebaúctou to môže viesť aj k závažnejším psychickým komplikáciám. Niektorí trpiaci cítia túžbu skryť svoje telo kvôli celulitíde. Môžu nosiť iba určité oblečenie a vyhýbať sa chodeniu na bazény.
Pri liečbe celulitídy sú však možné aj rôzne zdravotné komplikácie. Pôst a kúpeľ môžu spôsobiť problémy s krvným obehom, zatiaľ čo masti a krémy môžu v niektorých prípadoch spôsobiť kožné reakcie. Infekcie sú možné aj pri invazívnych zákrokoch zameraných na liečbu celulitídy.
Z tohto dôvodu je dôležité starostlivo zvážiť klady a zápory liečby celulitídy. Platí to najmä pre intervencie, ktoré môžu mať ďalekosiahle následky. Jedným z príkladov sú hormonálne liečby zamerané iba na celulitídu. V niektorých prípadoch má psychologická liečba väčší zmysel. Cieľom je zvyčajne prinútiť postihnutých, aby prijali svoje vlastné telo, aj keď majú malé škvrny.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Celulitída nepredstavuje zdravotné riziko, ale nemali by sa podceňovať účinky na psychiku. Trpia najmä mladšie ženy Niektoré z nich sú výrazne pod účinkami svojej pomarančovej kože a v horúcich dňoch sa cítia veľmi obmedzené, pretože majú ťažkosti s prejavom pokožky.
Rodinný lekár môže ľahko stanoviť diagnózu a navrhnúť vhodné terapie. Pre radikálnejšie metódy, ako je kryolýza alebo laser, ultrazvuk a chladová terapia, však praktický lekár zvyčajne nemá potrebné stroje. Takže každý, kto trpí najmä celulitídou, by mal navštíviť dermatológa a poradiť sa o najefektívnejších možnostiach liečby. Náklady na terapiu si bohužiaľ musíte hradiť sami, pretože zdravotné poisťovne považujú také zákroky za kozmetické, ktoré nie sú zo zdravotných dôvodov potrebné.
Liečba a terapia
Stále neexistuje stopercentne úspešná liečba celulitídy. Iba rôzne zákroky plastickej chirurgie môžu spôsobiť, že nevzhľadné priehlbiny takmer úplne zmiznú v krátkom čase - nie však dlhodobo pri správnej následnej starostlivosti. Za rôznych okolností sa však výskyt celulitídy dá udržať v medziach dobrej zmesi zdravej výživy, vyváženého cvičebného programu a správnej starostlivosti o pokožku. Tiež sa môže znížiť jej pevnosť po jej vzniku.
Krémy, pasty a podobne stále poskytujú iba obmedzenú úľavu a mali by sa skôr používať na podporu vhodného životného štýlu. Avšak každý, kto sa spolieha iba na chemické látky, ktoré zvyčajne sľubujú iba nerealizovateľné zázraky, bude pravdepodobne veľmi rýchlo sklamaný.
Je pravda, že tieto kozmetické krémy dosahujú pozitívny výsledok. Pretože však väčšina z týchto látok účinkuje iba na povrch pokožky a nie na príčinu problému - v spodných vrstvách kože a tkanív - je viditeľný výsledok pri celulitíde zvyčajne skôr priemerný až zlý.
Výhľad a predpoveď
Prognóza celulitídy je klasifikovaná ako stabilná. Napriek veľkému úsiliu sa zvyčajne nedochádza k významným zmenám v zdravotnom stave. Tkanivové deformácie sa zvyčajne prejavujú mnoho rokov.
V priebehu života vedie proces prirodzeného starnutia k trvalému znižovaniu napätia tkanív. Ak existuje optimálna zdravotná starostlivosť a je vykonaný dostatok športu, je možné dlhodobo udržiavať súčasný stav tkaniva. Zdravý životný štýl a vyvážená strava sú najlepšími predpokladmi na to, aby ste zabránili zhoršeniu priehlbín v tkanive. Prognóza zmien celulitídy u ľudí, ktorí majú veľkú nadváhu a majú tukovú stravu. Intenzita výtlkov sa automaticky zvyšuje so zvyšovaním hmotnosti.
Napriek mnohým liečebným snahám a ponúkaným metódam nie je pri súčasnom stave vedy možné úplne vyliečiť celulitídu. Často sa používajú rôzne techniky na zmiernenie súčasných príznakov a na dosiahnutie individuálneho úspechu. Vylepšenia v tkanine však nie sú trvalé. Zvyčajne trvajú niekoľko týždňov alebo mesiacov, kým sa celulitída vráti do pôvodného stavu. Pri chirurgickom zákroku môžu vizuálne vylepšenia trvať až rok.
Lieky nájdete tu
prevencia
Najlepšou prevenciou proti celulitíde je zdravý životný štýl. Pravidelné cvičenie, zdravá strava a vyhýbanie sa nadmernej hmotnosti sú z dlhodobého hľadiska najlepším liekom na celulitídu. Veľmi užitočné sú aj masáže štetcom postihnutých oblastí a pravidelné striedavé sprchy. Z tohto dôvodu by však ženy mali ideálne začať s programom prevencie pre dospelých už v mladom veku.
Pretože: keď sú viditeľné prvé drastické príznaky celulitídy, na cielenú preventívnu starostlivosť je zvyčajne neskoro. Techniky HYPOXI® sú k dispozícii osobám postihnutým pomocou trénerov Hypoxi ako komerčná liečba a preventívne opatrenia. Podobne ako pri výškovom tréningu, aj tento vychádza z atletického tréningu s negatívnym tlakom.
Následná starostlivosť
Ak sa ošetrenie celulitídy vykonávalo ambulantne, zvyčajne nie je potrebná nijaká osobitná následná starostlivosť. Je dôležité nepoškriabať ošetrované miesta, inak by mohlo dôjsť k narušeniu procesu hojenia. Okamžite po liečbe celulitídy by ste sa navyše nemali kúpať ani sprchovať.
Odporúča sa však vypiť dva až tri litre vody denne a naniesť kvalitný hydratačný krém. Tí, ktorí prijmú čo najviac tekutín, môžu stimulovať metabolizmus, podporovať proces hojenia a dosahovať optimálne výsledky liečby. Regeneráciu hlbších vrstiev pokožky podporujú špeciálne zvlhčovacie krémy.
Okrem toho sa treba vyhýbať cigaretám, alkoholu, saune a opaľovaniu, najmä krátko po liečbe, pretože alkohol a nikotín spomaľujú metabolizmus. Ak nie je možné vyhnúť sa vystaveniu slnku, mal by sa použiť krém s veľmi vysokým slnečným ochranným faktorom. Ak sa bolesť vyskytne v prvých niekoľkých dňoch po liečbe, je možné ju zmierniť pomocou liekov proti bolesti.
Protizápalové lieky alebo lieky, ktoré zriedia krv, však môžu zvýšiť riziko vzniku modrín. Po liečbe celulitídy nie je potrebné meniť stravovacie návyky. Cvičenie športových aktivít by sa malo najlepšie prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Môžete to urobiť sami
Aj keď je pomarančová kôra nakoniec podmienená geneticky, môžu postihnutí stále urobiť niečo pre zmiernenie týchto kožných zmien, ktoré sú dnes vnímané ako negatívne.
Ľudia s nadváhou by si mali najskôr svoju hmotnosť normalizovať. Celulitída zvyčajne ustúpi sama, najmä na žalúdku. Na druhej strane, priehlbiny na stehnách a spodnej časti sú omnoho trvalejšie. Cielené cviky na posilnenie svalov a zníženie tukovej hmoty môžu tiež vylepšiť pomarančovú kôru. Výcvik môže byť obzvlášť efektívny vo fitnes štúdiách. Tu sú postihnutým vysvetlené najefektívnejšie cvičenia a je zostavený individuálny tréningový plán. Tí, ktorí uprednostňujú outdoorové športy, by mali vyskúšať vytrvalostné športy, ako je chôdza, bicykel alebo plávanie.
Dôležitá je aj zdravá strava s nízkym obsahom tukov. Toto by malo byť prevažne vegetariánske alebo vegánske a okrem množstva ovocia a zeleniny obsahovať aj celozrnné výrobky s vysokým obsahom vlákniny. Rafinovaný cukor, živočíšne tuky, ako aj mäso a klobásy sa považujú za kontraproduktívne. Mnoho žien dosahuje viditeľné výsledky aj pitnými kúrami, ktoré trvajú niekoľko týždňov. V rámci týchto kúr by sa mali skonzumovať najmenej tri litre minerálnej vody alebo nesladeného bylinného čaju denne.
Masáže suchou kefou sú tiež užitočné. Účinok takýchto masáží sa dá údajne vylepšiť použitím špeciálnych krémov a mastí. Účinok kozmetických výrobkov proti celulitíde je však veľmi kontroverzný.
Postihnutí, ktorí trpia silnou psychologickou kôrou pomaranča, by mali včas vyhľadať terapeutickú pomoc.