Celulitída Tieto potraviny podporujú olupovanie kože
Výrobky z bielej múky patria medzi potraviny, ktoré podporujú celulitídu
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Celulitída je fenomén, pred ktorým nebudú zachránené ani tie najštíhlejšie ženy. Gény často rozhodujú o tom, či a aké silné sú výtlky na pokožke okolo stehien, zadku a bokov. Na pomarančovú kôru však môžu mať vplyv aj ďalšie faktory, ako napríklad vaša vlastná strava, pravidelné alebo nedostatočné cvičenie a starostlivosť o pokožku. Ak chcete správnou stravou ovplyvniť svoje spojivové tkanivo aspoň raz, mali by ste sa vyhnúť nasledujúcim potravinám - pretože podporujú vznik celulitídy.
Celulitída: 6 potravín, ktoré uprednostňujú kožné jamky
1. Alkohol
Pohár červeného vína večer môže byť prospešný pre dušu alebo potešenie, ale bohužiaľ nie pre vaše spojivové tkanivo: alkohol nie je škodlivý iba kvôli svojmu účinku ako bunkový jed, ale vedie aj k hromadeniu tekutín v tele. Stáva sa to preto, lebo pri konzumácii alkoholických nápojov sa vylučuje menej vody, a preto sa čoraz viac ukladá v tkanive. Alkohol navyše odbúrava v tele vlastný kolagén, ktorý posilňuje spojivové tkanivo. Ak chcete vo svojej strave zabrániť celulitíde, mali by ste víno na gauči nahradiť pohárom vody alebo nesladeným čajom.
2. Nealkoholické nápoje
Nie je prekvapením: Nealkoholické nápoje by tiež mali byť z vašej stravy čo najrýchlejšie zakázané (tiež pre všeobecné zdravie!). Obsahujú vysoké množstvo cukru, čo má zase negatívny vplyv na pružnosť pokožky a podporuje tak celulitídu. Mimochodom, toto sa, bohužiaľ, týka aj štiav, ktoré obsahujú vysoký podiel fruktózy.
3. Vyprážané jedlá
Hranolky, jarné závitky, mexické churros. ak teraz slzia tvoje ústa, bohužiaľ ťa budeme musieť sklamať. Práve tieto potraviny sú do značnej miery zodpovedné za vývoj celulitídy alebo za zhoršenie existujúcich jamiek na pokožke. Môžu za to trans-tuky obsiahnuté v praženici, ktoré blokujú bunky v tele a nerovnováhu v hormonálnej rovnováhe.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tip: Masážne prístroje EMS pomáhajú pri celulitíde
Keď už dôjde k prehĺbeniu pokožky, zmena stravy a špeciálne masáže môžu pomôcť zmierniť výskyt celulitídy. Masáže kefami a - úplne nové - masážne prístroje EMS sa osvedčili. Posledné uvedené sú založené na elektrickej stimulácii a svetle, ktoré aktivujú syntézu kolagénu v pokožke. Kolagén pôsobí ako podporné tkanivo v pokožke - veľa kolagénu napína pokožku a môže redukovať celulitídu.
4. Výrobky z bielej múky
Pre mnohých je čerstvé pečivo ráno nevyhnutné, aby potlačilo prvý hlad dňa. V ideálnom prípade je však konzumácia croissantov, rožkov a hrianok obmedzená na víkend, pretože biela múka má na organizmus podobný účinok ako cukor: Spôsobuje rýchle zvýšenie hladiny inzulínu bez toho, aby telu dodala akúkoľvek pridanú hodnotu. V prípade výrobkov z bielej múky sa teda hovorí o potravinách s „prázdnymi kalóriami“, ktoré sa ukladajú výlučne ako tuk - vrátane stehien, kde tukové bunky podporujú vznik celulitídy. Celozrnné výrobky sú oveľa zdravšou alternatívou.
5. Mliečne výrobky
Silne spracované mliečne výrobky, ako sú tvaroh, jogurty alebo syry, a tie, ktoré majú vysoký obsah solí, podporujú zadržiavanie vody v tele, čo zase zvyšuje celulitídu. Preto je vhodné v každodennom živote používať alternatívy mlieka na báze ryže, ovsa, kokosu alebo mandlí.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
6. Káva
Nerobte si starosti, ak ste kávu v šoku takmer zhodili. Zvyčajným pohárom ráno sa nič nepokazí. Ak však máte celulitídu alebo ak jej chcete zabrániť, mali by ste sa držať odstupu od nadmernej konzumácie kávy. Káva totiž odvodňuje telo a sťahuje žily, čo môže mať tiež viditeľný vplyv na prehĺbenie pokožky.