Celulitídová diéta, diéta, pomocou ktorej môžete za 7 dní schudnúť maximálne 3 kg

Pokiaľ ide o chudnutie, najväčším problémom žien je celulitída. Bohužiaľ, nie vždy, so stratenými kilogramami celulitída zmizne, a preto predstavujeme stravu, ktorá veľkú časť celulitídy vylúči a prirodzeným spôsobom vás oslabí.

Čo je to celulitída?

Celulitída je dysfunkcia nášho tela. Prejavuje sa to zápalom tukových buniek a až 60-násobným zvýšením objemu tukových buniek. Celulitída je bežnejšia u ľudí s nadváhou, ale vyskytuje sa aj u chudých ľudí.

Celulitída sa, bohužiaľ, nehojí a nikdy z tela nezmizne, dá sa to však zmierniť.
Tu je diéta a niekoľko pravidiel, ktoré vás môžu držať ďalej od celulitídy:

Diétne pravidlá proti celulitíde

  • Jedzte čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny;
  • Eliminuje sacharidy po 19%. Pred spaním sa vaše telo spomalí a už nedokáže správne spracovať sacharidy;
  • Vzdajte sa čo najviac múky, vyprážaných jedál, kyslých štiav, tabaku, alkoholu a sladkostí;
  • Snažte sa jesť čo najviac jedál, ktoré majú povesť spaľovania tukov, ako je brokolica, kapusta, zeler, paprika, cibuľa, pór, reďkovka alebo petržlen;
  • Športujte čo najviac!

pomocou

Ak sa vám podarí dodržať vyššie uvedené pravidlá, dosiahne sa viac ako 60% stravy, máte prakticky zdravú stravu. Ak chcete konkrétny príklad, tu je druh výživy, ktorý je vyrobený špeciálne na odstránenie celulitídy. Anticelulitídna diéta trvá týždeň, počas ktorého môžete schudnúť maximálne 3 kilogramy, máte však výhodu v tom, že dodržiavaním tejto diéty sa celulitída redukuje.

Raňajky môžu pozostávať z rovnakého jedálneho lístka každý deň: ananásový alebo grapefruitový džús, krajec chleba a čajová lyžička medu.

Ukážka týždenného menu proti celulitíde

Mesiace: Obed bude pozostávať z hlávkového šalátu s trochou syra, šalátu zo zeleniny, 50 gramov celozrnného chleba a 200 g ananásového kompótu. Večera môže pozostávať z 500 g zeleninovej krémovej polievky, 100 g grilovaného mäsa a krajca celozrnného chleba. Ako dezert sa môžete rozhodnúť pre ovocný šalát s dôrazom na grapefruit a ananás.

Utorok: Na obed sa môžete rozhodnúť pre 200 g pečenej ryby, 50 g ryže, 100 gramov šalátu a 200 g ananásu. Na večeru môžete jesť 2 vajcia uvarené na tvrdo, 150 g surového šalátu, 1 krajec chleba a grapefruit.

Streda: Na obed sa môžete rozhodnúť pre 50 g ryže, 150 gramov surového šalátu, krajec chleba a ananásu a na večeru si môžete vychutnať grilované kuracie prsia so zeleninou (150 a 200 g) a 1 plátok ananásu.

Štvrtok: Vo štvrtok si môžete vychutnať cestoviny ochutené paradajkovou omáčkou, najviac však 50 g, 100 g šalátu zo zeleniny a čerstvého ovocia.

Piatok: V piatok napoludnie zjete 100 g varených zemiakov, 50 g kukurice, 150 g paradajok a lyžičku oleja. Môžete tiež jesť krajec chleba a 2 citrusové plody. Na večeru sa môžete rozhodnúť pre 150 g grilovaných rýb, 250 gramov kapusty, čierneho chleba a tiež 2 citrusové plody.

Sobota: Na obed zjete 100 gramov údenej šunky, 200 gramov nastrúhanej mrkvy, 1 krajec chleba a banán a na večeru si dáte zeleninovú polievku a papriku plnú zelene a kravského syra.

Nedeľa máte právo zvoliť si ktorýkoľvek z prvých 6 dní a zopakovať to.