Cena TUKOVÉ HORÁKY
O „spaľovačoch tukov“ ste už určite počuli, sú to doplnky, ktoré v mysli niektorých spôsobujú, že sa tuk v letný deň topí ako zmrzlina so 40 stupňami v tieni. Celkom nesprávne, nerobia nič iné, iba zvyšujú intenzitu popálenia, aby efektívnejšie roztavili tukové bunky, keď cvičíte v posilňovni, v parku alebo dokonca doma, ale to neznamená, že môžu nahradiť stravu alebo tréning. . Aj keď veľmi intenzívne trénujete, nebudete mať žiadne výsledky, ak si po dokončení doprajete pizzu, „shaormu so všetkým“, čokoládový fondán alebo iné výrobky rýchleho občerstvenia. Doplnky vám môžu pomôcť iba s dobre vyvinutou stravou, ktorá je najdôležitejšou časťou skladačky, ktorou je proces chudnutia.
Na prvom mieste, na vrchole najpopulárnejších doplnkov výživy na chudnutie, je L-karnitín. Je to neesenciálna aminokyselina, ktorá sa nachádza hlavne v potravinách živočíšneho pôvodu, ale aj v niektorých rastlinách, napríklad v sóji, ale v oveľa menšom množstve. Suplementácia karnitínu je založená na predpoklade, že podanie tejto látky by mohlo urýchliť transport tukov v bunkách, čo vedie k ich rýchlejšej oxidácii, a tým k efektívnejšiemu chudnutiu a zvýšeniu odolnosti voči námahe. Tiež sa predpokladá, že uvoľňovaním energie z lipidov sa šetrí časť svalového glykogénu, čo predlžuje čas, kým nenastane svalová únava. Odporúčaná dávka je medzi 2 - 5 gramami denne.
„Najefektívnejšie“ doplnky sú termogénne, čo nie sú nič iné ako rastlinné extrakty (guarana - kofeínový extrakt, ma huang - efedrínový extrakt). Tiež sa nazýva „inteligentné napaľovačky“; zvyšujú teplotu v tele, rýchlosť metabolizmu a množstvo kalórií, ktoré spálite. Aj keď len mierne zvýšenie metabolizmu znamená, že za jeden deň spálite viac kalórií, aj keď odpočívate. Podľa výberu výrobcov môže termogenéza obsahovať aj pikolinát chróm (minerál, ktorý stabilizuje glykemickú hladinu tela), extrakty zo zeleného čaju a čierny čaj a ďalšie prísady.
Mali by ste však mať na pamäti, že môžu mať aj negatívne účinky, napríklad; nespavosť, búšenie srdca, dehydratácia, demineralizácia. Ak trpíte alebo ste mali problémy s obličkami, pečeňou alebo srdcom, odporúčame vám nepoužívať termogénne doplnky. Jednoduchým faktom, že jedným z negatívnych účinkov je nespavosť, sa pokúste podstúpiť kúru v prvej časti dňa a až potom, čo ste vyskúšali všetky „prirodzené“ metódy chudnutia a začali neprinášať žiadne výsledky.
V Rumunsku, pokiaľ ide o doplnky výživy, sa väčšina z nich od začiatku hlási proti nim, pričom má vopred vytvorenú predstavu, že doplnky výživy by boli iba „vecami, ktoré vás nafúknu“. Nič viac falošné! Aj keď sú výživové doplnky často zamieňané s anabolickými steroidmi, sú extrahované z prírodných látok. Jediným dôvodom, prečo sú vo forme prášku, piluliek alebo tekutiny, je jediný jediný spôsob, ako zabezpečiť rýchlu asimiláciu, najmä pre tieto látky. ktoré nie sú vylučované telom v potrebnom množstve, ako je to v prípade glutamínu, kreatínu alebo taurínu.
Ceny sa pohybujú od 40 lei do 200 lei v závislosti od počtu kapsúl alebo obálok, ampuliek alebo piluliek. Ceny sú orientačné, ďalšie informácie získate nižšie v telocvičniach.