Krása na detoxikáciu - čas na relaxáciu Vogue Germany

Nedostatok spánku, stres, nezdravá strava, veľa mejkapu či alkoholu - maratón Týždňa módy, ale aj Oktoberfest sa možno podpísal. S poškodenou, bledou pokožkou však môžete niečo urobiť. Vďaka správnej výžive a ošetrujúcim produktom získate svoju žiaru späť a vaša pokožka si môže vydýchnuť

Dávame telu pravidelné úľavy, možno aj kúru na detoxikáciu šťavy - tak prečo nie aj našu pokožku? Na pokožku majú vplyv vonkajšie aj vnútorné vplyvy, ako je stres, príliš málo spánku, príliš veľa mejkapu alebo nezdravý životný štýl a strava. Niekedy ale večerná rutina čistenia a starostlivosti nestačí na to, aby ste sa dostali späť do žiarivej pleti. Po vyčerpávajúcich týždňoch vyzerá pokožka bledo, sivo - každodenný život zanechal stopy.

Detoxikuje pokožku

Kľúčové slovo je čistenie - zvnútra aj zvonka:

The Čistenie zvnútra zahŕňa napríklad kúru na detoxikáciu šťavy, Schüßlerove soli, stravu bohatú na vitamíny a minerály, vyhýbanie sa výrobkom z pšeničnej múky, alkoholu, cukru, mäsa, kávy a syrov, saunovanie. Vyvážená strava môže pomôcť pokožke k regenerácii.

Dôležitými vitamínmi sú:

Vitamín A: V pokožke sa vitamín A mení na kyselinu vitamín A, ktorá stimuluje novú produkciu kožných buniek. Nedostatok vitamínu A môže viesť k šupinatej, suchej pokožke a zvýšenému vráskaniu. Vitamín A sa nachádza v špenáte, brokolici, mrkve, fazuli a kukurici, mlieku a mliečnych výrobkoch, vaječných žĺtkoch, rybách, marhuliach a broskyniach.

Vitamín C a E: Sú obzvlášť účinné proti voľným radikálom; Vitamín C a E pomáhajú predchádzať starnutiu pokožky, slúžia ako ochrana buniek a pomáhajú pokožke regenerovať. Najmä vitamín E pomáha pokožke lepšie uchovávať vlhkosť. Vitamín E obsahujú vysoko kvalitné rastlinné oleje, ako je olej z pšeničných klíčkov, slnečnicový olej, ľanový olej a olivový olej, ako aj obilné klíčky, vaječné žĺtky, orechy, celozrnné výrobky, mliečne výrobky, maslo a margarín. Vitamín C sa nachádza v čerstvom ovocí (najmä citrusových plodoch), paprikách, rakytníku a hlavne v kapustovej zelenine - ako je brokolica, ružičkový kel a kel.

Vitamín B3: Tiež známa ako kyselina nikotínová alebo niacín, podporuje bunkový energetický metabolizmus, má antioxidačný účinok a je dôležitá pre regeneráciu pokožky. Potraviny ako hydina, divina, ryby, huby, mliečne výrobky a vajcia, ale aj pečeň, zemiaky, celozrnné výrobky, strukoviny, huby, arašidy, datle a sušené marhule poskytujú vitamín B3.

The Čistenie zvonka zahŕňa opatrenia a výrobky, ako sú peelingy, pleťové vody, masky, pleťové krémy alebo parné kúpele.

Dôkladné odlíčenie každý večer by malo byť súčasťou denného rituálu starostlivosti aj bez detoxikácie pokožky. Odumreté bunky pokožky je možné navyše odstrániť pílingom, čím sa podporí žiarivá pokožka. Parný kúpeľ otvára póry a umožňuje nielen mimoriadne dôkladné čistenie, ale aj výživné zložky ďalších produktov, ako sú napríklad vitamínové séra alebo krémy proti starnutiu, sa môžu lepšie vstrebať. Do parného kúpeľa sú vhodné prírodné prísady ako soľ alebo kvety harmančeka.

2-fázový peeling, ktorý pôsobí proti prejavom starnutia, hyperpigmentácie, začervenania, akné, mastnej a suchej pokožky a nepravidelných štruktúr pokožky. "Alfa beta denný peeling na tvár" od Dr. Dennis Gross, okolo 115 eur
Vysoko účinné sérum s vitamínom C, kyselinou hyalurónovou, vitamínom E a extraktom z listov rozmarínu. „Illuminating Super C Serum“ od spoločnosti Bynacht, okolo 155 eur
Pro-kolagénové sérum so 16 živinami proti starnutiu vrátane bakuchiolu, ktoré je vyrobené z indických semien babchi. „Super 16“ od spoločnosti Oskia, okolo 115 eur
Detoxikačná penová maska s aktívnym uhlím z bambusu, ako aj kolagén, ceramidy, vitamíny A a E pre revitalizáciu pleti. „Hadia bublinová maska“ od Rodiala, okolo 61 eur

Pokožku nechajte dýchať!

Je pravda, že úplne bez mejkapu je neobvyklé aj pre ženy, ktoré sa veľmi nelíčia; byť mimo a bez mejkapu - môže sa stať, že sa budete cítiť nahá, taká „topless“. Žiadne dni líčenia však nie sú to najlepšie, čo svojej pokožke môžete dať. Pretože: Bez výrobkov sa pokožka môže lepšie regenerovať, podráždenie pokožky rýchlejšie ustupuje. Ak sa bez líčenia cítite absolútne nepríjemne, mali by ste si počas dovolenky jednoducho dať dni bez líčenia.

Líčenie: Menej je viac

Nepoužívajte veľa krycích produktov, ako je napríklad kompaktný make-up, podkladová báza & Co., pod ktorými pokožka často nemôže dostatočne dýchať. Zložky ako silikón, vonné látky a konzervačné látky môžu tiež pokožku zaťažovať. Tak jej dajte pokoj! Ak sa chcete alebo musíte nalíčiť: Menej je viac. Svieži vzhľad môžete vytvoriť iba pomocou niekoľkých produktov.