Centrum zdravia - telegram
Vzrušujúce informácie o zdraví a výžive - samozrejme vždy z holistického a naturopatického hľadiska
O
Plošina
Ako môže diéta s nízkym obsahom FODMAP pomôcť pri problémoch s trávením
# FODMAP # Problémy s trávením # Diéta
Mnoho ľudí trpí tráviacimi ťažkosťami, ako sú plyny alebo bolesti žalúdka ․ Tieto príznaky dokáže takzvaná diéta s nízkym obsahom FODMAP často spoľahlivo vyriešiť ․ Vysvetľujeme, ako táto forma výživy funguje tu ․
Mnoho zubných lekárov odporúča fluoridový lak pre malé deti ․ Vyvstáva však otázka, či je táto aplikácia skutočne užitočná a skutočne chráni pred zubným kazom ․ Súčasné štúdie potvrdzujú pochybnosti ․
Pri rakovine prostaty je chirurgický zákrok bežný ․ Pacienti potom dostávajú ožarovanie, čo však vedie k vedľajším účinkom u tretiny mužov ․ Má toto žiarenie naozaj zmysel?
Ktorý cukor vedie k stukovateniu pečene: fruktóza alebo glukóza?
# Mastná pečeň # cukor # fruktóza # glukóza
Stále viac ľudí trpí tukovou pečeňou ․ Samozrejme, strava s vysokým obsahom tukov môže podporovať rozvoj tukovej pečene ․ Oveľa dôležitejší je však druh konzumovaného cukru ․ Je fruktóza alebo glukóza je cukor, ktorý vytvára tukovú pečeň?
Tekvicové listy: ako ich používať na výrobu zdravej zeleniny
# Tekvicové listy # Tekvica # Listy # Príprava
Tekvicové listy sú jedlé a chutia lahodne, aspoň niektoré ․ Nechávajú tekvice novú superpotravinu? Všetky výživné látky nájdete v tekvicových listoch a návod, ako si u nás pripraviť zdravú zeleninu z tekvicových listov!
Keď zjete túto tukovú bombu, chudnutie bude jednoduchšie
# Schudnite # Občerstvenie # Orechy
Mnoho občerstvenia sú skutočné tukové bomby ․ Ak však zjete zdravú tukovú bombu namiesto nezdravej, pomôže vám schudnúť resp bráni v priberaní ․ Obzvlášť užitočná je veľmi špecifická tuková bomba ․
Cibuľa a cesnak znižujú pri takejto príprave riziko rakoviny prsníka
# Riziko rakoviny prsníka # znížené # cibuľa # cesnak
Cibuľa a cesnak môžu chrániť pred rakovinou prsníka ․ Ale nie vždy ․ Pri príprave týchto dvoch jedál je potrebné vziať do úvahy jednu vec ․
Schudnite počas spánku pomocou týchto troch pravidiel spánku
# Spánok # Zavrieť váhu # Spánok
Zlé spánkové návyky vám môžu zabrániť v chudnutí ․ Negatívne je ovplyvnený metabolizmus tukov a pocit sýtosti je dlhý čas ․ Tri pravidlá vám pomôžu zvýšiť spaľovanie tukov v noci a schudnúť počas spánku ․
Vegánsky životný štýl je nepochybne zdravý ․ Napriek tomu vegáni vždy robia určité chyby, ktoré nie sú vôbec zdravé ․ Dr․ vysvetľuje, o aké chyby ide Joel Kahn, holistický kardiológ, ktorý vo svojej praxi radí k rastlinnej výžive ․
Hormonálne diéty: výstrelok alebo zázrak na chudnutie?
#HormoneDiet # hmotnosť na váhe # pomoc
Pri hormonálnej diéte by malo byť možné ovplyvňovať hormonálnu rovnováhu tak, aby sa chudnutie stalo hračkou ․ Čo je zlé na hormonálnej diéte? Je to odporúčané? Alebo má dokonca aj vedľajšie účinky?
Ako rýchlo móda ničí naše prostredie
#FastFashion #environment #load
Milujete nakupovanie a radi kráčate s módou? Rýchla móda - lacné módne oblečenie - je však pre osobnú peňaženku ľahká, ale životné prostredie platí za naše módne vedomie vysokú cenu
Štúdia: Táto diéta zlepšuje depresiu už po troch týždňoch
# Depresia # výživa # vylepšiť
Už po niekoľkých týždňoch dokázala určitá strava zlepšiť depresiu v kontrolovanej štúdii ․ Výživová terapia by preto mala byť vždy súčasťou liečby depresie ․
Štúdia: Bežné lieky na krvný tlak môžu zvýšiť riziko samovraždy
# Krvný tlak # lieky # riziko samovraždy # depresia
Zdá sa, že niektoré lieky na krvný tlak zvyšujú riziko samovraždy ․ Ak sa pri užívaní liekov vyskytne depresia, môže sa oplatiť prejsť na iné lieky ․
Je toho veľa, čo naznačuje, že existuje život po smrti - ale aj život pred smrťou ․
Alkohol a riziko srdcových arytmií: toľko môžete vypiť
#BingeDrinking # srdcová arytmia # denne # alkohol
Alkohol škodí srdcu ․ Frekvencia konzumácie alkoholu je zjavne najväčším rizikovým faktorom, najmä pri srdcových arytmiách ․ Jedna štúdia ukázala, ako často môžete piť alkohol bez poškodenia srdca ․
Takto veterné turbíny ohrievajú globálne otepľovanie
# Veterné turbíny # Veterné farmy # Globálne otepľovanie #
Okrem solárnej energie by veterná energia mala zabezpečiť bezemisné napájanie budúcnosti a tým spomaliť zmenu podnebia, takže nádej mnohých ․ Ale sú „čisté“ veterné farmy skutočne šetrné k podnebiu?
Za bolesťou krku sú tieto tri dôvody
# Bolesti krku # príčiny
Aj vás často trápia bolesti krku? Často sa hovorí, že problémom je nesprávny prístup ․ Existujú však tri oveľa častejšie dôvody bolesti krku ․
Prečo by budúci otcovia radšej nepili alkohol
# Otec # Alkohol # Generovanie # Potomstvo
Doteraz si muži mysleli, že iba budúce mamičky by mali mať ruky preč od alkoholu ․ Štúdia teraz ukázala, že konzumácia alkoholu z otcovej strany tiež zvyšuje riziko malformácií u potomkov ․
Čo treba dávať pozor pri užívaní liekov na štítnu žľazu
# Lieky na štítnu žľazu # požitie # myseľ
Mnoho ľudí užíva lieky na štítnu žľazu bez toho, aby vedeli, čo majú pri užívaní hormónov štítnej žľazy hľadať ․ Niektoré potraviny, doplnky výživy alebo nápoje však môžu znižovať účinnosť týchto látok ․
Týchto 5 vecí ohrozuje vaše srdce
# Srdce # faktory # škodlivé
Typické rizikové faktory sú samozrejme známe už dlho: fajčenie, vysoký krvný tlak, obezita, cukrovka, cholesterol, nedostatok pohybu ․ Ale vaše srdce ohrozuje ďalších päť vecí, na ktoré nie vždy myslíte ․