Cereálie Optifast® 6x65g Zdravé chudnutie Diéta Zdravie Beavit
Pripravené na odoslanie, dodanie do 1-3 dní
Domáci program OPTIFAST® je program na chudnutie trvajúci niekoľko týždňov, ktorý pozostáva z fáz pôstu, úpravy a stabilizácie.
Princíp systému OPTIFAST® home je založený na nahradení jedál širokou škálou špeciálne vyvinutých polievok, nápojov, krémov a tyčiniek. Vďaka vyváženému pomeru živín je telo optimálne zásobené - zachováva sa svalová hmota a podporuje sa strata telesného tuku.
Domáci program OPTIFAST® začínate fázou pôstu.
V tejto fáze zaisťujú 4 porcie jedla OPTIFAST® doma každý deň ideálny prísun všetkých dôležitých živín.
V závislosti od kombinácie príchutí skonzumujete denne medzi 800 a 865 kcal. Zloženie domácich produktov OPTIFAST® stimuluje odbúravanie tukov a zabraňuje vášmu telu prepnúť do „úsporného režimu“.
So 4 domácimi jedlami OPTIFAST® ste vždy dobre nasýtení.
Sami sa rozhodnete, ako si zostavíte svoje domáce jedlá OPTIFAST®. Sladké nápoje, tyčinky a krémy, ako aj korenené polievky môžete ľubovoľne kombinovať.
Fáza pôstu trvá 1 týždeň a na požiadanie ju možno predĺžiť o 2 týždne.
Potom nasleduje fáza premeny.
Fáza prechodu na euro:
V šesťtýždňovej fáze prechodu vymieňate domáce jedlo OPTIFAST® za bežné jedlo krok za krokom každé 2 týždne.
Počas nasledujúcich 2 týždňov budete mať 3 domáce jedlá OPTIFAST ® a 1 bežné jedlo.
V druhej časti fázy premeny je heslo 50:50.
Počas nasledujúcich 2 týždňov budete mať 2 domáce jedlá OPTIFAST® a 2 bežné jedlá.
Teraz ste na domácej rovinke a teda v poslednej časti fázy premeny.
Počas týchto 2 týždňov máte iba 1 domáce jedlo OPTIFAST ® a 3 bežné jedlá.
Fáza stabilizácie
V tejto fáze už nepotrebujete žiadne domáce jedlá OPTIFAST®.
Na konci domáceho programu OPTIFAST® je stabilizačná fáza. Naučili ste sa opustiť staré vzorce výživy a teraz jesť vyváženú stravu založenú na potravinovej pyramíde. Primárnym cieľom je tu stabilizácia hmotnosti. Venujte pozornosť svojim novo naučeným stravovacím návykom a dostatočnému cvičeniu v každodennom živote. +
Viac informácií, recepty a motivácia na https://www.optifasthome.at/
Nahraďte jedno alebo viac jedál denne jednou tyčinkou OPTIFAST® (1 bar = 1 jedlo).
Výmena 2 tyčiniek OPTIFAST® prispieva k zníženiu hmotnosti ako súčasť nízkokalorickej stravy. Dbajte na to, aby ste denne vypili dostatok tekutín.
| energie | 325 kcal | 211 kcal |
| tučný | 8 g | 5,2 g |
| Nasýtený tuk | 1,5 g | 1 g |
| sacharidy | 34 g | 22 g |
| cukor | 8 g | 5,2 g |
| Vlákno | 9 g | 5,9 g |
| bielkoviny | 30 g | 20 g |
| soľ | 1,5 g | 1,0 g |
Sójové chrumky (Izolát sójových bielkovín, Tapiokový škrob, soľ), zvlhčovadlá (sorbitol, glycerín), Izolát sójových bielkovín, pražené Sójové jadrá, Vláknina (polydextróza), ovsené vločky (7%), maltodextrín, minerály (citrát draselný, uhličitan vápenatý, fosforečnan sodný, citrát sodný, uhličitan horečnatý, fosforečnan horečnatý, fosforečnan vápenatý, síran meďnatý, pyrofosforečnan železitý, jodičnan draselný, selenan sodný, oxid zinočnatý, síran mangánatý), sirup fruktóza-glukóza, sladený, sušený brusnicový sirup (4%) [Brusnice, cukor, slnečnicový olej], repkový olej, vitamíny (C, E, niacín, A, kyselina pantoténová, biotín, B12, kyselina listová, D, B6, riboflavín, K, tiamín), sladidlá (E955, E950), aróma, emulgátor (Sójový lecitín). Môcť Orechy, mlieko a arašidy obsahovať. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.