Cereálna kaša

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

kaša

Celozrnná kaša vyrobená podľa babkinho receptu.

Je to jeden z najužitočnejších a najrýchlejších liekov proti zápche kvôli vysokému obsahu vlákniny, ktorá urýchľuje evakuáciu.

Je pripravený rýchlo a z niekoľkých surovín, ktoré má k dispozícii každý.

prísady

  • 1 lyžica ovsených vločiek
  • 1 lyžica ražných semiačok
  • 1 lyžica ľanových semiačok
  • 1 lyžica pšenice
  • 1 polievková lyžica proso
  • 1 lyžica jačmeňa
  • 1 lyžica hrozienok

Spôsob prípravy

Vložte cereálie do misy, podlejte vodou a nechajte cez noc nakysnúť. Ráno zmeňte vodu a povarte ich s hrozienkami 10-15 minút (ale nie príliš, aby príliš nevyschli).

Vypnite oheň a nechajte ich asi 20 minút vychladnúť. Konzumujte obyčajnú kašu s trochou soli. Ak máte radšej sladkú kašu, môžete pridať lyžicu medu, pretože je to sladidlo, ktoré pomáha tráveniu a podporuje vyprázdňovanie.