Čerešňová šťava pomáha proti boľavým svalom JEDTE CHYTREJŠIE

šťava

Aj keď čerešne nie sú presne považované za vitamínové bomby, preukázateľne chránia pred rôznymi chorobami. Teraz sa môžu všetci športovci tešiť: čerešňový džús pomáha proti boľavým svalom

Malé, červené, chutné: čerešne sú jedným z najobľúbenejších druhov ovocia. Športovci by predovšetkým mali mať červené ovocie vo svojom jedálničku častejšie: V štúdii vedci z Vermontskej univerzity zistili, že už jeden pohár Čerešňová šťava účinne chráni pred boľavými svalmi alebo existujúce boľavé svaly sa môžu hojiť rýchlejšie. Pozná to takmer každý športovec: Ak vystavujete telo neznámej záťaži a neustále trénujete svalové partie, ktoré ste predtým zanedbávali, telo sa vám pomstí boľavými svalmi. Boľavé svaly sú najmenšie mikroúrazy svalových vlákien, ktoré spôsobujú zápal a zadržiavanie vody a vedú tak k opuchu svalu a bolesti pri naťahovaní. Vedci teraz zistili, že antioxidanty obsiahnuté v čerešňovej šťave zabraňujú drobným slzám vo svalových vláknach a znižujú zápalovú reakciu počas vysokého fyzického stresu. Pre každého, kto nemá rád čerešňový džús, existuje dobrá správa: Ďumbier tiež chráni pred boľavými svalmi!