Čerešňová strava - obľúbená položka KiloStop Expert

Aj keď je internet plný úžasných diét s čerešňami (3 kg za 3 dni), na vyváženie jedálnička s inými potravinami, ktoré vám dodajú všetky základné živiny, potrebujete niekoľko týždňov. Prečítajte si celý článok, pretože KiloStop Expert, doktorka Laura Ene, pripravila jednodňovú stravu s čerešňami!

strava

Ak budete držať 3-dňovú diétu s čerešňami, vylúčite z tela toxíny, stratíte veľa vody, ale stratené kilogramy nie sú „skutočné“, ale vrátia sa späť v najkratšom čase, ak nebudete pokračovať v zdravej a vyváženej nízkokalorickej strave.

Z dlhodobého hľadiska nebude žiadny odborník na výživu odporúčať stravu založenú výlučne na čerešniach, pretože sa osvedčila zásada chudnutia: rovnováha živín. Účinná dlhodobá strava podľa neho pozostáva z 3 hlavných jedál a prípadne 2 občerstvenia, ktoré obsahujú minimum potrebnej vlákniny, vitamínov a minerálov a žiadne jedlo na tomto svete ich neobsahuje všetky.

Čerešne si nevyberajú náhodne kvôli chudnutiu a detoxikácii, ale pre svoje osvedčené výživové vlastnosti: majú iba 65 kalórií/100 g obsahujú antioxidanty a vitamíny ako C, B1, B2 a B6, ktoré dodávajú telu potrebnú energiu. Okrem vynikajúcich výsledkov pri detoxikácii tela pomáha tráveniu, zmierňuje svalovú horúčku, zvyšuje imunitu a pomáha pri chudnutí.