Čerstvo stlačená citrónová šťava - zabijak kalórií (strava, kalórie)
Často sa hovorí, že citrónová šťava je veľmi dobrá na chudnutie, pretože „spaľuje“ kalórie alebo niečo podobné. Moja otázka znie, znamená to „normálnu“ citrónovú šťavu, alebo si môžem len čerstvo vytlačiť citrón a vypiť kyselinu citrónovú? Alebo čo s tým robiť Viem, že asi chutí veľmi chutne, ale keď sa za to schudnem, urobím to: D
5 odpovedí
to je v poriadku. Ale nemožno tvrdiť, že citrón spaľuje kalórie. ale citrón skôr potláča chuť do jedla. Citrón je zdravý, ale príliš veľa je neopísaný. môžete vážne popáliť a zlomiť si žalúdok. proste rob WW. aj to robím. schudla som za týždeň 3 kilá s veľmi malým hladom.
prepáč ak to znie hlúpo, ale čo je to WW?: D
určite ste o tom už niekedy počuli, jednoducho ste to ignorovali. schudnúť s bodmi. takže namiesto počítania kalórií tu počítaš body. Napríklad celozrnný chlieb má 4 body a môžete napríklad skonzumovať 29 bodov denne, ak máte napríklad 26 rokov ako ja.
a veľmi, veľmi veľa potravín má nulové body. a môžeš to plniť naplno:) a nezískaš ani 1g. len musíš nakupovať vedome. Takže nie vždy ten istý syr gouda, ktorého plátok má 4 body, ale diétny syr, ktorý má plátok 1 bod;) Dúfam, že by som mohol pomôcť
To znie skvele, ale ako mám presne vedieť, čo má koľko bodov?
robím to online. Špeciálne pre vás existuje program s denníkom, rutinou váh, počítadlom bodov a a a. Napríklad zadáte doner kebab a ten vám povie 13 bodov. ak ste to zjedli, jednoducho kliknete na zadať obed a všetko sa vám vypočíta: D. Myslím, že je to super. ale ked si kupis produkt napr. maznanie, potom jednoducho zadáte do tabuľky bielkoviny, tuky, kolenh a vlákninu a on povie, koľko je bodov. Napríklad ste ho zjedli 200 g, povie vám počet bodov. ak športujete, získate ešte pár bodov k jedlu: D, ale radšej si to šetrím, aby som mohol chudnúť ešte rýchlejšie. Samozrejme sa môžete zúčastniť aj kurzov vo vašom okolí, ale nerobím to. stačí mi online z domu. Náklady 60 vrátane registračného poplatku za prvé tri mesiace, potom 14,95 mesačne. ak chodis na kurzy tak zase navyse.
a koľko si stratil, odkedy si začal držať diétu, ak viem?
toto je teraz môj 2 týždeň. môj ďalší wieg deň je nedeľa (vždy nedeľa), takže prvý týždeň 3 kilá druhý týždeň ešte len prídu. zatiaľ som nadšený. Fascinovalo ma, že ste nehladovali:)), pretože rada jem. ale môj bože, ako som si zmenil jedlo len kvôli šetreniu bodov:))))) je neuveriteľný. Pracujem v lahôdkach s donerom zmiešaným ako predavačka a vošli dve rôzne ženy, ktoré som poznal predtým. dramaticky poklesli. Spýtal som sa, ako to bolo. Potom povedala bez strážcu váhy bez hladu. Len som si pomyslel: DDDD. ale navštevovali kurzy. Vygooglil som si to a uvidel som to online. okamžite urobil 3 mesačný sporiaci balíček. samozrejme môžete začať aj mesačne. stojí iba pár eur navyše