Certifikovaný fitnes tréner - Dr
6-denný intenzívny základný výcvik na získanie kondičného trénera
Prostredníctvom tohto tréningu trénera fitness získate najdôležitejší obsah pre úspešnú činnosť trénera a dosiahnete úroveň vedomostí nad rámec tréningu s titulom B licencie!
Rečník
Školenie realizuje Dr. Axel Gottlob osobne prednáša a inštruuje.
cieľová skupina
- Fitness nadšenci, ktorí sa chcú profesionálne dostať do fitnes sektoru.
- Fitness tréneri, ktorým nestačí B preukaz.
- Fitness tréneri, ktorí chcú úspešne pracovať s uznávaným tréningom.
- Fitness tréneri, ktorí hľadajú uplatnenie na trhu práce.
požiadavky
Na to, aby ste sa stali fitnes trénerom, neexistujú žiadne špeciálne požiadavky, pretože ide o základný výcvik. Vaše vlastné školiace skúsenosti sú samozrejme užitočné.
Obsah školenia
Anatómia/Biomechanika/Fyziológia cvičení
- Anatómia a fyziológia srdcového svalu
- Krvný obeh, krvný tlak
- Dýchanie, stlačenie dýchania, transport kyslíka, VO 2 max
- Funkčná anatómia kostí, kĺbov a svalov s prenosovými štruktúrami
- Ako pracujú svaly
- Dodávka energie vo svale
- Funkcia a umiestnenie hlavných kostrových svalov
- Ľahko pochopiteľné základy biomechaniky súvisiace s výcvikom
- Športové zranenia počas kondičného tréningu
- Všeobecné základy výcviku
- Účinky kondičného tréningu
- Rozvoj výcvikových programov; krátkodobé a dlhodobé plánovanie školení
- Realizácia tréningových cieľov ako: zlepšenie postavy, chudnutie, prírastok sily, všeobecné a konkrétne zvýšenie výkonu
- Regenerácia - katabolický a anabolický metabolizmus
- Rodovo a vekovo špecifické vlastnosti školenia
- Vstupné kontroly, zber údajov orgánu
- Efektívne zahrievanie a klesanie
- Dýchacia technika
- Kardiovaskulárny tréning
- Silový tréning
- Tréning agility
- Tréning chrbtice
- Cvičenie na brušká, chrbát, hrudník, plecia, ruky, boky a kolená
- Didaktika tréningu
- Funkcia a použitie všetkých relevantných strojov na posilňovanie
- Presné nastavenie a obsluha cvičných strojov
- Používanie rôznych malých zariadení
- Profesionálne použitie činiek a činiek
- Vytrvalostný tréning na rôznych kardio prístrojoch
- Elastické odporové zariadenie
- Naťahovacie zariadenia
- Bezpečnostné aspekty počas tréningu
- Základy výživy
- Výživa pre fitness športovcov
- Úloha bielkovín, tukov a sacharidov
- Doplnky výživy
- Základy komunikačnej psychológie
- Presné školenie
- Vážna podpora pre zákazníkov fitness všetkých úrovní a vekových skupín
- Animácia a motivácia pri výcviku
- Byť schopný autenticky predávať produkt
- Pracuje ako tréner vo fitnes štúdiu spoločnosti poskytujúcej služby
postup
- 4 dni intenzívneho tréningu - tréningový blok I
- potom domáce štúdium pracovných dokumentov a spracovanie domácich úloh
- 2 dni intenzívneho tréningu - tréningový blok II
- samostatná príprava na skúšku
- teoretická a praktická skúška stať sa „certifikovaným trénerom fitness“
Miesto konania
Výcvik sa koná v oblasti Stuttgartu/južného Nemecka. Na žiadosť mnohých účastníkov sa naše kurzy a školiace kurzy budú konať na rôznych miestach od roku 2021, ktoré budú čoskoro oznámené.
Tu si môžete stiahnuť praktický prehľad tohto kurzu, ktorý si môžete uložiť alebo vytlačiť ako súbor PDF: