Cesta od pohovky k činke je najťažšia
S festivalom lásky je to vždy rovnaké: najskôr je pečienka ťažká v našich žalúdkoch a potom zaťažuje aj naše svedomie. Zoštíhlenie je na dennom poriadku. V „Klube pre fitnes a aerobik“ Freitaler „Hains“ je momentálne pred búrkou stále pokoj.
S festivalom lásky je to vždy rovnaké: najskôr je pečienka ťažká v našich žalúdkoch a potom zaťažuje aj naše svedomie. Zoštíhlenie je na dennom poriadku.
V „Klube pre fitnes a aerobik“ vo Freitaler „Hains“ je momentálne pred búrkou stále pokoj. Fitness tréner Kai Weber to vie. „Ľudia sú stále na dovolenkách, ale najneskôr tento týždeň majú zlé svedomie.“ V bežných dňoch trénuje v „Hainse“ 150 až 200 hostí. V najbližších dňoch bude okolo 250 a viac, ktorí sa chcú zbaviť svojich dovolenkových kilogramov.
Ale odteraz to nebude fungovať. Tréneri často neriešia iba dôsledky posledných sviatkov, ale aj dedičstvo rokov lenivosti a nesprávnej výživy. Tréneri v „Hains“ sa s tým chcú vyrovnať novým programom, zmesou kondície, stravovania a pozitívneho vzťahu k životu. Za osem týždňov by ste sa mali zbaviť priemerne šiestich kíl.
„Hains“ ponúka svojim učeníkom fitnes celkovo dvadsať kurzov, od klasického kurzu redukcie tuku až po relaxačný tréning chrbta pre starších ľudí. Ak ste v „Hainse“ nováčikom, najskôr vás čaká prehliadka školiacich miestností.
V nasledujúcich týždňoch sa naučíte základný kurz „fitnes“ v abecede: Ktoré zariadenia trénujú čo? Ako súvisí strava s redukciou tukov? Ako si nastavím osobný tréningový plán? Úspešnosť sa potom kontroluje každý mesiac: váha, percento tuku, hrudník, pás, obvod lýtok, najlepší výkon v tlaku na lavičke a vytrvalostný tréning.
Pre úspech je však rozhodujúca motivácia. Fitness tréner Weber to vie tiež: „Najťažšia cesta je z gauča doma k nám“. Jeho tip: ráno si zbaľte športovú tašku a vezmite ju do auta.
Aj v „Chráme tela“ vo Wilsdruff sa ľudia v Novom roku potia za činkami. „Rush už existuje,“ hovorí šťastný šéf Daniel Gründel. Denne víta medzi 30 a 40 športovými nadšencami vo svojom malom štúdiu - jeho devízou je chudnutie a fitnes v rodinnej atmosfére. Nikto nie je doberaný, všetci sa zdravia.
Na úvod ponúka Gründel 30-dňový degustačný kurz, počas ktorého si môžete vyskúšať všetky zariadenia a kurzy. Ale buďte opatrní: Kurz kickboxu je určený len pre ľudí s „tvrdou motiváciou“.